LymphaTouch lievittää kipuja, joihin perinteiset hoidot eivät tepsi!

Onko sinulla ollut pitkään jokin kipuvaiva, jota et ole saanut kuriin ns. perinteisillä menetelmillä kuten lääkkeillä, kylmähoidoilla, hieronnalla, venyttelyllä, jne? Jos näin on, niin suosittelen kokeilemaan LymphaTouch-fysioterapeuttista alipainehoitoa. Joka viikko hämmästelen yhdessä potilaitteni kanssa hoitotuloksia. "Miten näin lempeältä tuntuva hoito voi olla noin tehokas?",  ihmettelevät hoidettavat henkilöt. Silloin on syytä kerrata hoidon ideologiaa ja vaikutusmekanismia.

LymphaTouch-hoitovaikutus perustuu paine-eron synnyttämään alipainetilaan kudoksessa. Lymfaneste virtaa korkeammasta painetilasta kohti alempaa painetilaa. Samalla iho ja ihonalaiset kudokset venyvät alipaineen aiheuttaman imun johdosta. Kudoksen venyminen aktivoi lymfajärjestelmän toimintaa. Tämän  mekanismin aktivoituminen poistaa kudoksesta tulehduksen aiheuttajia, vähentää kudosturvotusta ja kudospainetta sekä vapauttaa mahdolliset pinnetilat. Alipainehoito vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja kiihdyttää verenkiertoa. ELI LymphaTouch hoito luo keholle optimaalisen tilan korjata itse vauriot. Mieletön LUOMU-HOITO! Ilman sivuvaikutuksia ja kipua! Hoitoa voidaan tehostaa ja sen vaikutusta pidetää liittämällä hoitoon kinesioteippaus.

Alipainehoito on tehokas niska-hartia-selkä kipujen hoidossa, ns. levottomissa jaloissa, "tenniskyynärpään" ja "hiirikäden" hoidossa, kipeiden nivelten hoidossa (esim. turvonneet polvet) sekä ns. luupiikin hoidossa. Urheiluvammojen paraneminen ja urheilusuorituksen jälkeinen palautuminen on LymphaTouch hoidon ansiosta nopeampaa ja tehokkaampaa.

LymphaTouch- hoito on tietokoneohjelmoitu hoito, jossa potilas ei altistu säteille, sähkölle tai radiofrekvenssille. Hoito sopii ns. vauvasta vaariin ja jopa niille henkilöille, joilla on esim. sydämen tahdistin tai keinoniveliä.

Onko sinulla jo kokemuksia tästä Suomalaisesta alipainehoitomenetelmästä? Aiheeseen voi tutustua lähemmin sivuilla www.healthylifedevices.com.
Sinä, Etelä-Suomessa toimiva terveydenhoitoalan ammattilainen,  jos olet kiinnostunut laitteen käytön ilmaisesta koulutuksesta sekä LymphaTouchin kahden viikon ilmaisesta koekäytöstä niin ota yhteyttä! Yhteydenottolomake kotisivuillani: www.sairaanhoitopalveluleena.com.
Minä ja potilaani olemme enemmän kuin tyytyväisiä LymphaTouchiin! :)

Tieto vai asenteet - kumpi ohjaa toimintaamme?

Kivunhoidossa törmää usein otsikon kysymykseen. Viime viikolla TV:ssä esitetyssä ohjelmassa, Inhimillinen tekijä, haastateltiin kahta lapsensa syövän takia menettänyttä vanhempaa ja Terhokodin saattohoidosta vastaavaa lääkäriä, Juha Hännistä. Ohjelmassa pohditiin Suomen kivun- ja saattohoidon periaatteita. Hänninen totesi, että asenteissa ja tiedoissa on parantamisen varaa.

Muutama vuosi sitten Helsigissä kivunhoidon koulutuksessa Suomen ainoa kivunhoidon professori Eija Kalso totesi, että hyvä kivunhoito on potilaan oikeus, hoitohenkilökunnan velvollisuus ja hoitolaitoksen laatuvaltti. Toteutuuko se?

Suomi on lääketieteellisessä mielessä monen sairauden hoidossa edelläkävijä maa, mutta miksi meillä kivunhoito on edelleen lapsen kengissä? Tietoa on ja koulutusta on, mutta onko se asenne aina kohdallaan? Itse olen vahvasti sitä mieltä, että potilas saa juuri sellaista kivun hoitoa ja oireiden lievitystä, kuin millainen asenne hoitohenkilkökunnalla on tähä vaikeaan asiaan.

Asenne on aina arvoperustainen tapa toimia tai reagoida johonkin asiaan. On tärkeää luoda omalle toiminnalle arvot ja pyrkiä noudattaamaan niitä. Näin vältytään ns. rooliristiriidalta ja toimintaa on helpompi motivoida, perustella ja arvioida.

Sairaanhoitopalvelu-Leenan missio on nostaa esille kivunhoidon ja eri syistä johtuvan turvotusten hoidon tärkeyttä ja arvostusta.Auttaa hoitoyhteisöjä luomaan laatustandardeja ja auttaa sekä tukea kipupotilaista ja turvotuksesta kärsiviä hoitoprosessissa.

Toimintaa ohjaavat arvot ovat: rehellisyys, luottamus, kunnioitus, kollegiaalisuus, välittäminen, asiantuntijuus ja positiivinen ajattelu. Toivon, että toiminnasta välittyy arvot ja asenne sekä tieto-taito.

Pöydälläni olevassa Positiivareiden ikikalenterissa on lause: "Mahdollisuudet ovat yksi miljoonasta, että sinulla voisi olla ongelmia, joita et voisi poistaa muuttamalla omaa asennettasi." Tämä on hyvä lause ja se pätee myös meihin hoitotyöntekijöihin ja tietysti jokaiseen yksilöön. Tuulta purjeisiin ja nokka kohti uusia haasteita ja uutta alkavaa viikkoa!

Kipulääkkeiden viidakossa

Kuluneena viikkona olen muutaman kerran taas saanut törmätä "kipulääkeviidakon" ongelmaan. On hyvä, että meillä Suomessa saa tulehduskipulääkkeitä reseptivapaasti apteekeista, mutta valitettavasti ne eivät ole riittävän tehokkaita kaikkeen kipuun, eivätkä toisaalta ihan vaarattomiakaan. Mistä potilas tietää, mikä lääke vaikuttaa mihinkin kipu ongelmaan? Onko annostukset aina ihan selvillä? Saako potilaat apteekissa riittävästi tietoa ja ohjausta lääkkeiden annostelusta, sivuvaikutuksista ja mahdollisista haittavaikutuksista muiden lääkkeiden kanssa? Ehtiikö lääkäri tai hoitaja paneutumaan näihin kysymyksiin vastaanotolla? Kenen on viime kädessä hoitovastuu?

Vastaanotolla yksi tärkeimmistä tehtävistäni on antaa tietoa ja ohjausta lääkkeiden käyttöön liittyvissä asioissa. Moni jättää lääkkeet ottamatta luettuaan pakkauksessa olevan tuoteselosteen. Pitkä lista haittavaikutuksista ja lääkkeen "väärä" käyttöindikaatio saa monen jättämään motivoidun lääkityksen kesken. Sitten otetaan vaihtoehdoksi ns. miedompi lääkitys ja sitä ylisuuri annos. Tämä ilmiö on tavallinen, kun potilaalle on määrätty ns. komiolääkettä eli vahvaa opioidipitoista kipulääkettä. Moni pelkää turhaan riippuvuutta ja sitä, että jos ottaa vahvaa lääkettä "liian" aikaisin, niin sitten se ei enää myöhemmin tehoa. Tosiasiassa pitäisi toimia juuri päinvastoin. Kovaa kipua hoidetaan pienellä annoksella vahvaa kipulääkettä, jotta saadaan kipu hallintaan ja sitten voidaan siirtyä miedompaan lääkkeeseen asteittain. Tulehduskipulääkkeilläkin on haittavaikutuksia ja niillä on ns. kattoannos eli maksimi vuorokausiannos, jota ei tule ylittää. Jos lääkettä otetaan yliannos, se aiheuttaa haittoja, mutta ei lisää kivunlievitystä.

Monilla ikäihmisillä kipulääkkeet voivat ns. "jäädä listalle", vaikka käyttötarvetta ei enää ole. Tämä on haitallista, sillä vanhusten lääkkeiden sietokyky on heikentynyt ja monen lääkkeen yhteiskäyttö tuo mukanaan muita ongelmia. Toiset lääkkeet kumoavat toistensa vaikutuksia ja toiset taas tehostavat toistensa vaikutusta. Lääkehoidon seuranta on ehdottoman tärkeää ja kokonaislääkitys tulisikin tarkistuttaa hoitavalla lääkärillä ajan tasalle.

Oman ongelmansa kipulääkehoitoon tuovat asenteet ja kivunhoidon pirstaleisuus. Kipu on oire, joka kuljettaa potilasta monelle eri lääkärille ja eri hoitolaitoksiin. Jokainen asiantuntija katsoo kipuongelmaa omien "asiantuntija silmälasien" läpi ja määrää hoidon siltä näkökulmalta. Kokonaisvaltainen ja kokonaisvastuullinen kivunhoito vaatii riittävää kivunhoidon osaamista ja laaja-alaista lähestymistapaa kipuongelmaan. Kivunhoito on haasteellista ja aikaa vievää, mutta hyvin palkitsevaa.

Kipulääkitys on Suomessa kivunhoidon kulmakiviä, mutta kokonaisvaltaiseen kivun hoitoon kuuluu moniammatillista yhteistyötä ja eri ammattiryhmien osaamisen yhdistämistä potilaan parhaaksi. Kipua voidaan hoitaa!

Arjen pienissä iloissa on suuri voima!

Taas on yksi viikko takana ja uusi viikko edessä. Viikonloppuna minulla on tapana päättää edellinen viikko pohtimalla sen tapahtumia ja oppeja, samalla kun suuntaan ajatukseni tulevan viikon ohjelmaan ja suunnitelmiin. Tällainen eräänlainen "tilitys" auttaa jäsentämään ja koordinoimaan toimintaa. Viikonloppuna yritän aina myös ns. ladata akkujani ja huolehtia omasta hyvinvoinnistani niin fyysisesti kuin psyykkisestikin.

Kulunut viikonloppu oli huippu! Pitkästä aikaa tapasin molemmat lapseni ja vietimme yhteistä aikaa lauantaina lounaalla ja sunnuntaina vierailemalla vanhempieni luona syntymäpäivä kutsuilla. Äitinä on upeaa nähdä, kuinka omista pikku lapsista on kasvanut upeita nuoria aikuisia! Vanhempina voimme antaa lapsillemme juuret, joista on hyvä ponnistaa ja kasvaa, mutta itse heidän tulee kasvattaa siivet ja oppia lentämään niillä eli pärjäämään itsenäisinä ja ainutlaatuisina persoonina. Rakkaiden ihmisten läsnäolosta saa valtavasti energiaa ja voimaa.

Myös ammatillinen verkostoutuminen on voimavara. Yhteistyön kehittämis ja suunnittelu palaveri pidettiin lauantaina, sain siitä energisten kumppaneiden ansiosta virtaa ja innostusta. Tästä on hyvä jatkaa kohti ensi viikon työhaasteita. Heti maanantaina on tiedossa lisää yhteistyöhankkeita ja odotan niitä innolla.

Jokaisen meidän on välillä hyvä pysähtyä miettimään meidän arvokortteja. Mikä on meille tärkeää? Mikä auttaa jaksamaan? Positiivareiden Onnistujien pelikorteista sain kortin, jossa oli teksti: " Arkea kai eniten mahtuu elämäämme, saa siitä silti juhlavan, jos pienet ilot näämme." Minulle tärkeää on se, että huomaan voivani omalla esimerkilläni vaikuttaa muiden ihmisten ajatuksiin ja asenteisiin positiivisella tavalla. Kun vastaanotolleni tuleva henkilö on lähtiessään toiveikkaampi ja tyytyväisempi kuin tullessaan, olen onnistunut. Kun näen lasteni pärjäävän arjessa ja parisuhteissaan, olen onnistunut. Kun saan verkostokummppanit innostumaan ja osallistumaan toimintaan sekä sitoutumaan yhteisiin tavoitteisiin, olen onnistunut. Kun voin viikon päätteeksi todeta, että parhaani olen tehnyt ja se tuntuu hyvältä, olen onnistunut.

Onnistuminen luo onnellisuutta. Arjen pienissä iloissa on suuri voima! Onnistumisen iloa ja arjen hyviä hetkiä toivon kaikille alkavalle viikolle! Ruth E. Renkl:in sanoin: " Elät pidempään heti kun ymmärrät, että kaikki aika, jonka olet onnettomana menee ihan hukkaan."

Ravinnolla on väliä!

Syyssää kutsuu houkuttevasti metsään, mutta hirvikärpäset ovat inhottavia ja niiden pelko estää minua nykyään nauttimasta aiemmin niin rentouttavasta harrastuksesta, sienestämisestä. Onneksi asun maalla ja talon takana olevassa metsikössä kasvaa jonkun verran metsän aarteita, marjoja ja sieniä. Lähellä asutusta eivät hirvikärpäset vielä pörrää. Nyt on syytä kuitenkin ladata pakastimet täyteen antioksidantteja talven flunssien varalle.

Lääkäri Antti Heikkilä suosittelee lämpimästi esim. mustikoita ja sanoo niiden olevan varsinaisia terveyspommeja! Mielenkiitoinen Heikkilän haastattelu aiheesta kipu, mieli ja ravinto löytyy Studio 55 netistä. http://www.katsomo.fi/?proglId=51173 ja lisää ajatuksia hänen kirjoittamasta kirjastaan Siunattu kipu, Rasalas kustannus, 2009. Itse allekirjoitan monta Heikkilän ajatusta ja omakohtaisesti olen kokenut esim. vitamiinien, rasvan ja hiilihydraatien vaikutuksen kehon terveyteen ja mielen vireyteen sekä yleiseen jaksamiseen.
Pyrin syömään terveellisesti ja monipuolisesti. Käytän ravintolisiä esim. Omega-3 kapseleita, E- ja D- vitamiinia sekä Ubikinonia ja AloeVera -juomaa päivittäin. Uutena kokeiluna karnosiini ja berberiini valmisteet. Ja virtaa on kuin pienessä kylässä, enkä muista milloin viimeksi olisin  sairastellut (Ups, voi olla, että ei kannata nuolaista ennen kuin tipahtaa.). Rasvaa käytän kohtuullisesti, ruoanlaittoon rypsi- tai oliiviöljyä ja leivälle voita! Syön enemmän proteiineja ja vähemmän hiilihydraatteja. Juon riittävästi vettä!
Hivenaiheista löytyy lisätietoa esim.Tolosen sivuilta http://www.tritolonen.fi/index.php.

Ravinnon ja kivun välistä vaikutusta on tutkittu jonkin verran ja yksi hyvä linkki aiheeseen on sivuilla: http://www.healingchronicpain.org/content/introduction/comp_nutrition.asp, siinä kerrotaan, että ruokavalion manipulointi eli muutos voi vaikuttaa kivun aistimiseen ja kehon tulehdustilaan, joka ylläpitää kipuja. Artikkelissa puhutaan välttämättömien rasvahappojen, vitamiinien ja mineraalien sekä erilaisten entsyymien vaikutuksista kipuun ja sen kokemiseen.

"Olet sitä mitä syöt" pitää harmittavan usein paikkaansa ja erilaiset ruoka-aineet saattavat siis joko ylläpitää kehossamme tulehdusreaktiota ja kipua tai toimia kivunlievittäjinä. Norjalainen kipulääkäri Rae Bell luennoin taannoin aiheesta Kivuntutkusyhdistyksen järjestämillä kipukoulutuspäivillä. Tähän materiaaliin voi tutustua tarkemmin Kipuviesti 1-2009 lehdessä. Linkki artikkeliin löytyy sivulta :http://www.suomenkivuntutkimusyhdistys.fi/system/files/files/Kipuviesti%201-2009.pdf.

Jos sinä, arvoisa blogini lukija, tunnet nyt hämmennystä ja kaipaat lisätietoa hyvän ravinnon merkityksestä kehosi hyvinvoinnille, suosittelen lämpimästi yhteydenottoa Active Care Oy:n ravintovalmentajaan, Sari Armilaan. (www.activecare.fi) Sari on asiantunteva ja mukava ravintovalmentaja, jolta taatusti saat neuvoja ja ideoita omaan ruokaremonttiisi.

Ja nyt porkkanalle!

Seminaari terkkuja: Opi nauramaan itsellesi!

Ihana viikonloppu takana, iloisia, hersyviä ja positiivisia ihmisiä Skandinaviasta, Isosta-Britanniasta, Belgiasta, Virosta ja ties mistä. Osuuskunta Helmihetki sai kunnian olla toteuttamassa osan Pohjoismaisen Änkyttäjien seminaarin ohjelmasta. Teemana oli : Positiivisen ajattelun voima ja opi nauramaan itsellesi. Kolmipäiväinen seminaari pidettiin kauniissa ranta maisemassa Helsingin Vuosaaressa kokoushotelli Rantapuistossa. http://www.rantapuisto.fi/rantapuisto/. Päivien aikana iloinen osallistuja joukko kävi kiertoajelulla, risteilyllä, vietti mukavaa vapaa-aikaa yhdessä saunoten ja syöden. Virallisemmasta osuudesta vastasi Osuuskunta Helmihetki, joka piti tietopohjaisen luennon aiheeseen littyen sekä työpajoja ja naurujooga session. Tilaisuuden järjesti Suomen Änkyttäjien yhdistys ry http://www.ankytys.fi/.

Päivien aikana valkeni itsellenikin taas positiivisen ajattelun mahti ja merkitys sekä keinot sen toteuttamiseen. Ohessa otteita kirjoittamastani luento tiivistelmästä.

"Optimismi on tunnetila, joka syntyy positiivisista ajatuksista. Optimismilla on sekä fyysisesti että psyykkisesti positiivisia terveysvaikutteita. Hyvä henkinen terveydentila ja mielen tasapaino auttavat luomaan hyviä ihmissuhteita, edistävät luovuutta ja joustavuutta sekä kriisien hallintaa. Optimismi vähentää stressiä, levottomuutta, huolestumista ja masennusta. Asiat ja tapahtumat elämässämme eivät aiheuta meille henkistä kuormitusta, vaan ajatuksemme ja tapamme reagoida niihin.

Positiivista ajattelua on mahdollista opetella. Liikunta ja fyysisen kunnon kohottaminen ovat tärkeitä henkisen hyvinvoinnin kannalta ja ne lisäävät kehon endorfiinitasoa. Rentoutuminen vähentää stressiä ja lisää oksitosiini hormonin eritystä, mikä puolestaan vaikuttaa tasapainottavasti elintoimintoihimme.  Kahden minuutin nauru vastaa 45 minuutin rentoutusta. Nauru ja huumori ovat ilmaisia lääkkeitä. Naurua voi opetella esimerkiksi naurujooga kursseilla. Hedelmällisintä on oppia nauramaan itselleen!

Mikään voima ei ole niin suurta kuin ajatuksen. Optimistiset ihmiset pärjäävät, koska he ajattelevat positiivisesti, vaikka eivät aina olisikaan oikeassa. Jopa ollessaan väärässä, he näkevät sen positiivisena ja näin saavat onnistumisen kokemuksia. (David Landers, 1924-)

The-Secret –kirjan sanoin: ” Kaikki on mahdollista, mikään ei ole mahdotonta!” Ajatukset.com – siellä ne ajatukset on!"

Toivottavasti säilytän hyvän fiiliksen alkavalla työviikkolla ja pystyn välittämään sitä myös potilailleni ja verkosto kumppaneilleni!        

Oikein hyvää alkavaa positiivisuus viikkoa kaikille!                     

                                                                     

Vierivä kivi ei sammaloidu

Olin loppuviikosta innostavassa ja energisessä koulutuksessa todella upeassa paikassa! Suosittelen lämpimästi tutustumaan Sipoon rannassa Hjalliksen Diili-ohjelmasta tutun rakennushankkeen vieressä sijaisevaan koulutuskeskus Sopukkaan (http://www.ensijaturvakotienliitto.fi/sopukka/). Ruoka oli hyvää, tilat toimivat, henkilökunta ystävällistä ja maisemat upeita.....

Mahtavinta oli tietysti opiskelijatovereiden vertaistuki ja ohjaajien luoma innostava ilmapiiri. Opiskelen Tulisielujen organisoimassa koulutuksessa (http://tulisielut.fi/)  yrittäjän ammattitutkintoa. Teemanamme oli johtaminen; josta päällimmäiseksi itselleni nousi ajatuksia itseni ja kumppaneitteni johtamisesta. Aion lähiaikoina kirjata tarkemmin ylös yritykseni visiota, missiota ja arvoja. Koen, että arvojen esille tuominen on tärkeää myös palveluiden ostajille.

 Suoralta kädeltä voin sanoa, että yritystoimintani missio on tuoda esille kivun- ja turvotuksen hoitoon liittyvien asioiden tärkeys. Toivon, että toiminnallani voin saada aikaan positiivista asennemuutosta näiden asioiden arvostukseen ja priorisointiin hoidossa.

Ajatuksia herättäviä hyviä linkkejä esim. kivunhoitoon liittyen löytyy sivuilta: http://www.mediuutiset.fi/uutisarkisto/suomalaiset+kipupotilaat+pelkaavat+vahattelya/a621443 , jossa kipupotilaat kertovat kokemuksiaan ja pelkojaan. Sivuilta http://www.tohtori.fi/?page=6935514&id=0465988 löytyy käytännön neuvoja kipupotilaan omaisille. Kivun hoidossa tieto ei lisää tuskaa vaan päinvastoin! Tarvitsemme enemmän tietoa siitä, mitä jokainen voi itse tehdä lievitäkseen kipua ja mitä muita täydentäviä kivun hoito menetelmiä lääkkeiden ohella on olemassa. Näistä asioista kerron lisää mm. Helsingin Reumayhdistyksen järjestämässä luentotilaisuudessa 14.9.2011. Lisäinfoa löytyy sivuilta http://www.helsinginreumayhdistys.com/ kohdasta tapahtumat ja syyskuu. Ehkä tapaamme siellä?