Sunday, 4 August 2019

Hyvinvointimaassamme ongelmana vanhusten vajaaravitsemus

Muistan, kuinka sairaalassa työssä ollessani, vanhuksille jaettiin aamupalla puuroa, leipäpala, kahvia ja maitolasi + lääkkeet. Lounaaksi sattoi olla sosekeitto, leipä, maito, mehukiisseli ja lääkkeet. Iltapäivällä kahvia ja pullaa + lääkkeet. Päivällisellä perunajauhelihalaatikko, punajuurta, leipä, maito ja lääkkeet. Iltapalalla lasillinen mehukeittoa tai velliä ja lääkkeet. Onko tämä mielestäsi  ravintorikasta toipilasruokaa henkilölle, joka on heikko ja ruokahaluton? Vuosien saatossa tämä ruokalista ei ole muuttunut! Tämä on sinun ja minun tulevaisuus! Surullista!

Muutama päivä sitten Mediuutisissa kirjoitettiin aiheesta. Otsikkona oli: Ikääntyneiden vajaaravitsemus voi tulla kalliiksi. Se itseasiassa on jo mielestäni kallista. Kustannusvaikutelman vajaaravitsemuksen aiheuttamista kuluista on tehnyt suomalainen, itsenäinen ravitsemusalan tutkimusyritys Ravistamo. Laskelman mukaan Suomessa on arviolta noin 100 000 yli 65-vuotiasta vajaaravittua seniorikansalaista, joiden määrän odotetaan vielä lisääntyvän väestön ikääntyessä.

Tutkimustulosten mukaan 55 prosenttia suomalaisista pitkäaikaishoidossa olevista vanhuksista on vajaaravittuja ja 40 prosenttia vajaaravitsemusriskissä. Aiemmin Helsingin yliopistossa julkaistun tutkimuksen mukaan ravitsemustilan MNA-arvion (Mini Nutritional Assessment, linkki lomakkeeseen) perusteella kaikista pitkäaikaishoidon potilaista 15 prosenttia on vajaaravittuja ja 68 prosenttia heistä kuuluu riskiryhmään. (Mediuutiset). Mitä on asialle ajateltu tehdä valtakunnan, hoitolaitosten ja yksittäisen vanhuksen osalta?    
Ravinnolla on merkitystä!

Artikkelissa kerrotaan, että laskelmien mukaan lääketieteellisen ravitsemuksen avulla voitaisiin Suomessa vähentää 650 000 sairaalahoitoon ohjausta. Lisäksi sillä voitaisiin vuosittain estää ikääntyneiden keskuudessa 17 000 antibioottireseptiä ja 54 000 painehaavaa. Uskon tämän! Yksin ollessa ruoka ei senioirille maistu, syöminen unohtuu ja väsymys sekä masennus eristävät sisätiloihin ja heikentävät niin fyysistä kuin henkistä kuntoa ja ennen kaikkea vastustuskykyä.

Toivon sydämestäni, että terveydenhuollon ammattilaisten ja lääkäreiden koulutukseen lisätään ravitsemusoppia. Toivon, että määrärahoja suunnataan ihmisen perustarpeeseen eli ravitsemukseen. Toivon, että sinä ja minä huolehdimme osaltamme omien senioireiden ravitsemuksen tehostamisesta olivatpa he sitten laitos- tai kotihoidossa. Viedään senioirille kotimaisista marjoista ja yrteistä tehty monivitamiininektari, jota on helppo ottaa ruokalusikallinen päivässä ja lisäksi siihen hyvänmakuinen ja elinvoimainen D-vitamiinivalmiste. Tällä helpolla ja pienellä satsauksella saadaan jo paljon hyvää aikaan!

Tästä kerron oman tarinan huomenna 5.8.2019 klo 20 Facebookissa Leenan Hyvinvointihuoneessa. Nähdään siellä!





Sunday, 7 July 2019

APUA! - terveysviidakkoon voi hukkua!

Edellisestä postauksesta on luvattoman paljon aikaa, anteeksi! Aika on suhteellinen käsite ja sitä on meillä jokaisella täsmälleen saman verran käytettävissä vuorokaudessa. Itse olen käyttänyt aikaani hyvin paljon empiiriseen eli kokemusperäiseen toimintaan. Teorian tuottaminen on jäänyt taka-alalle. Homma on niin mielenkinntoista, että se vie mukanaan omassa imussa ja muu tuntuu vähäpätöisemmältä.

Olen siis ottanut aiempien kirjoitusteni ja oppieni teoriat käytöntöön ja huuli pyöreänä ihmettelen tuloksia! Elämme informaatiotulvassa ja media pursuaa kaikkea mahdollista, mikä tähän teemaan liittyy. On kivaa oppia uutta, mutta milloin on aika laittaa homma oikeasti käyntiin ja ottaa se ensimmäinen askel kohti parempaa huomista? Mistä tietää, mistä kannattaa ja pitää aloittaa? Mikä toimii ja mikä ei? Ei ole olemassa varmaan yhtä oikeaa totuutta, koska me kaikki olemme yksilöitä ja erilaisia. Mutta jos ei mitään tee, ei mitään saa aikaan eikä mitään tapahdu! Se on varma asia!

Kuva: Biomed (Facebook)
Olen todella kiitollinen siitä, että sydäninfarkti pysäytti minut keväällä 2017. Se oli käännekohta. Haluan elää, nähdä ja kokea vielä paljon, mutta näin ei tapahdu jos jatkan elämää kuten ennen sairastumista. Siispä käärin hihat ja ryhdyin toimeen! Nyt olen vajaa pari vuotta etsinyt sitä "mun juttua", joka toimii minulle ja nyt tuntuu tosi hyvältä. Paino tippuu tasaiseen tahtiin, vyötärö on löytynyt, sisäelinrasva sulaa pois ja helpottaa maksan kuormaa. Kehossa on virtaa ja liikkuminen on helppoa, jooga ja jumppa sujuu taas. Syön hyvää ruokaa säännöllisesti ja hyvällä omallatunnolla, olen löytänyt itselleni sopivan ruokavalion ja rytmin. Nukun hyvin, osaan olla stressaamatta turhista ja panostan sosiaalisuuteen ja kokemuksiin! Olen saanut huipputyyppejä elämääni ja nautin jokaisesta päivästä. Tää kaikki on siis mahdollista ja oikeesti tosi helppoa, kun vaan saa ruuvit korvien välissä kohdalleen.

Tämän päivän viesti kiteytettynä: Jos sinä, rakas ystäväni, haluat voida paremmin, saada lisää elämää vuosiisi ja lisää vuosia elämääsi ja ennen kaikkea jos haluat elää rikkaampaa elämää, niin ota yhteyttä. Haluan mahdollistaa saman ilon ja hyvän olon mahdollimman monelle. Se on minun elämäni missio!

Sunday, 26 May 2019

Sammuta matala-asteinen tulehdus ja parane

Koko elämä on seikkailua ja kaikkea täytyy kokeilla! Suomalainen ei usko ennen kuin näkee! Vain etsivä löytää! Tuleen ei saa jäädä makaamaan! Kaikki on mahdollista vain taivas on rajana! - Tällaisia ajatuksia korvieniväli suoltaa usein. Olen siis ihan tavallinen Maija Meikäläinen. Silti olen jotain ihan uniikkia, ainutlaatuista ja ainutkertaista ja niin olet sinäkin! Kukaan meistä ei ole samanlainen! Siksi meitä ei tulisi koskaan hoitaa samalla kaavalla, kun me syystä tai toisesta sairastumme. Sinä ja minä olemme paljon muuta kuin diagnoosimme ja vaivamme, joita tänä päivänä hoidetaan samoilla ohjeilla käypähoitosuosituksiin nojaten. MITEN se voi olla mahdollista?

Jo muutama vuosi stten tiesin sairastuvani lähivuosina infarktiin. Olin käynyt pari kertaa EIS-skannauksessa, jossa tämä kävi ilmi. Suomessa tutkimusta ei vielä käytetä sen verran, että lääkärit uskoisivat tulokseen. Minua ei siis uskottu, koska sydänfilmi ja rasituskoe eivät näyttäneen mitään tähän viittaavaa. Jo vuonna 2016 epäilin, että minulla on matala-asteinen tulehdus. Kuitenkaan kukaan lääkäri ei puhut tästä minulle mitään. Ei edes silloin, kun huhtikuussa 2017 olin toipumassa sydäninfarktista ja pallolaajennuksesta. Olen itse tehnyt "tutkimustyötä", pyytänyt laboratoriotestejä ja analysoinut elämätapahtumiani ja niiden tuomia fysiologisia muutoksia. Olen 100% varma, että sairastumiseni syynä on matala-asteinen tulehdus.

Hyvä opas aiheesta!
Onneksi tietoa on saatavilla! Nyt olen matkalla kohti terveempää tulevaisuutta. Meillä kaikilla on mahdollisuus ottaa ohjat omiin käsiin ja aloittaa hyvinvoinnin vallankumous. Jos olet kiinnostunut tulehdusta ehkäisevästä elämäntavasta, voin antaa Sinulle monta hyvää vinkkiä! Kyseessä on siis elämäntavan muuttaminen ja kokonaisvaltainen matala-asteisen tulehduksen hoito-ohjelma. Siihen kuuluu seuraavia osa-alueita: ravinto, tukiravinteet, liikunta, jooga, meditaatio, luontokokemukset, läheisyys, suoliston bakteeritasapaino ja vaikutteita muista, kuten esim. intialaisesta terveyskulttuurista. Tämän listan luettuasi ymmärrät, miksi lääketiede ei "osaa" eikä sitä kiinnosta matala-asteisen tulehduksen hoito. Siihen ei ole olemassa lääkettä!  

  Matala-asteinen eli hiljainen tulehdus löytyy tyypillisesti vanhenemisen ja tavallisempien sairauksiemme, kuten lihavuus, diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet, yms. taustalla. Se on tavallinen ongelman ydin myös kroonisten kipujen taustalla. Ottamalla oman elämän ohjat käsiimme ja panostamalla ongelman syyn hoitoon, voimme parantua ja voida hyvin! Ensimmäinen askel on vaikein eli ryhtyä sanoista tekoihin! Tsemppiä!


 

Sunday, 5 May 2019

Kivulias rasvatauti eli Lipödeema

Vau, nyt on käynnistynyt Suomessakin tietoisuuden lisääminen lipödeemasta eli kroonisesta ja kivuliaasta rasvataudista. Näillä sanoilla fysiatrian erikoislääkäri Kristiina Kokkonen nimesi oirekuvaa Suomen ensimmäisessä Lipödeema-seminaarissa viikonloppuna Ruissalossa. Vaiva on monelle tuntematon ja siitä kertoo se, että Suomessa tälle oirekuvalle ei ole edes diagnoosinumeroa. Onneksi reipas, nuori ja urhea kokemusasiantuntija, Yasmina, on antanut sairaudelle kasvot. Hänen rohkeutensa ja tiedon jakamisen innostuksen myötä myös terveydenhoito ja lymfaterapeutit sekä kohtalotoverit ovat uskaltaneet tarttua tähän teemaan. Nyt yhteisenä missiona ja intressinä on aktivoitua ja lisätä tietoisuutta lipödeemasta ja siihen liittyvistä asenteista, vääristä tiedoista ja jopa tietämättömyydestä johtuvasta väärästä hoidosta.

Olen jo joulukuussa 2017 kirjoittanut tästä aiheesta blogissani. Sitä on käynyt lukemassa lähes 1000 henkilöä eli aihe kiinnostaa. Lipödeema oireita on kuvattu jo 1940-luvulla MAYO-klinikalla.Uusi vaiva tämä siis ei ole, mutta vieläkään sitä ei osata tunnistaa ja diagnosoida. Varhainen toteaminen ja hoito voisi estää tilan etenemisen, millä olisi puolestaan mieletön vaikutus asianosaisen elämänlaatuun ja sairauden kulun ennusteeseen.

Ruissalon seminaarissa fysiatrian EL:n lisäksi saimme kuulla plastiikkakirurgi ja dosentti Salvatore Giordanon luentoa rasvaimuhoidosta. Hän painotti kuitenkin hoitomuotoa lähinnä lymfaödeeman hoidon osalta. Lymfaterapian puolelta saimme oppia kompressiohoidon ja lymfaterapian osuudesta lipödeeman hoidossa, jotka ovat merkittävässä roolissa. Potilastapaukset olivat koskettavia, mutta toivoa antavia. Lipödeemaa voidaan hoitaa, kunhan se ensin todetaan ja diagnosoidaan.

Jos jotain jäin kaipaamaan niin olisin toivonut enemmän infoa ruokavalion merkityksestä ja sen ohjauksesta lipödeeman hoidossa. Amerikkalainen endokrinologian professori Karen Herbst on tutkinut paljon lipödemaa ja hän on nostanut esiin tulehdusta vähentävän ja lymfaattista järjestelmää tukevan ruokavalion merkityksen. Hän suosittelee esim. RAD-diettiä, PALEO-diettiä ja/tai matala-asteista tulehdusta vähentävää diettiä. Jälleen kerran, ruoalla on merkitystä!

Kuva: MasterClass: Solutions for Living Your Best Life Every Day
 Kokonaisuutena olen todella tyytyväinen seminaarin antiin! Oli ilo saada olla mukana oppimassa uutta ja käynnistämässä Suomessakin uutta aikakautta, jossa annamme "nimen" sairaudelle, jota useat (yleensä naiset) kantavat geeniperimässää (perimän osuus 60%) jä häpeävät, koska saavat kuulla olevansa VAIN lihavia! Muutos on alkanut!



Sunday, 14 April 2019

Kokemuksia lääkkeettömästä kivunhoidosta

Kylläpä aika rientää. Edellisestä blogitekstistäni on jo aikaa. Täytyy varmaan todeta, että kun elämässä on paljon aktiivisuutta, vauhtia ja toimintaa niin päivät menee kuin siivillä, eikä saa kaikkea tehtyä mitä haluaa tai on suunnitellut. Mutta, onneksi päivät eivät ole päällekkäin vaan peräkkäin!

Viikolla olen saanut kaksi iloista uutista koskien lääkkeetöntä kivunhoitoa. Molemmat tapaukset liittyvät X-39 -terveysteknologian eli lääkkeetömään kantasolujen tuotantoa aktivoivaan hoitoon. Tästä aiheesta voi lukea enemmän aiemmasta blogitekstistäni. Tää on todellakin huippujuttu!

Ensimmäinen tapaus on seniori-ikäinen rouva, joka kärsii pahan osteoporoosin runtelemasta selkarangasta. Selän köyristyminen on estänyt sängyssä nukkumisen jo vuosia. Tuolissa nukkuminen ei ole fysiologian mukaista ja mm.se on aiheuttanut henkilölle voimakkaan alaraajaturvotuksen. Nyt kuukauden X-39-laastarin käytön jälkeen, rouva on pystynyt kivun lievittyessä nukkumaan yöt vuoteessa ja alaraajaturvotus on vähentynyt dramaattisesti. Upeaa! Tätä teknologia on parhaimmillaan! Toimivaa, tehokasta, turvallista ja ilman sivuvaikutuksia, koska hoito on lääkkeetöntä!   

Toinen henkilö on pahan nivelrikon takia pitkään syönyt särkylääkkeitä ja saanut niistä ajoittain vatsakipuja ja muita sivuvaikutuksia. Hänkin on kuukauden ajan käyttänyt X-39-laastaria ja kertoi minulle kuluneella viikolla voivansa hyvin. Hän ei ole tarvinnut ainuttakaan kipulääkettä moneen viikkoon! VAU!

Epäilijät pitäköön epäilyksenä, mutta omakohtaisella kokemuksella voin täysin allekirjottaa ja uskoa edellä kertomani. Vuonna 2013, kun en vielä ollut perehtynyt lääkkeettömiin hoitohin, kärsin itse 5 kk jatkuvasta iskias-tyyppisestä hermokivusta. Silloin ensimmäisen kerran minulle kerrotiin LifeWavin- huipputeknologiasta. Hämmästykseni oli suuri ja iloni rajaton, kun 5 kk kestänyt kipuni, jota olin yrittänyt hoitaa kaikilla osaamillani tavoilla, loppui tunnissa! Silloin ei vielä ollut X-39-tuotetta edes käytössä. Se lanseerattiin vasta tammikuussa 2019. Uusi aikakausi on alkanut!

Sunday, 17 March 2019

Lymfaterapeutit, katoava ammattiryhmä?

Terveisiä eilisestä Suomen lymfaterapeuttien koulutuspäivästä! Olipa virkistävää tavata kollegoita, kuulla asiantuntijoita, saada infoa apuvälineistä ja HÄMMÄSTYÄ monesta asiasta!
Koulutus on hyvä juttu, mutta ikäväkseni sain kuulla, että kiinnostus lymfaterapeutiksi kouluttautumiseen Suomessa on vähentynyt. Esim. LYKO-koulutukseen hakijoita on sen verran vähän, että koulutuksia järjestetään tänä vuonna vain  kerran, aikaisemman kahden kerran sijaan. Monet nykyiset lymfaterapeutit ovat eläköitymässä. Jos ei uusia tule, niin olemme katoava ammattiryhmä. Tämä on todella harmi, sillä terapian tarve tulee kasvamaan mm. syöpäsairauksien lisääntyessä.

Päivän aikana kuulimme monta luentoa eri aiheesta. Pronutrionist, Reijo Laatikainen puhui ruokavalion merkityksestä syövän ehkäisyssä. Osan asioista allekirjoitan ja olen samaa mieltä, mutta kyllä rivien välistä paistoi virallisen ravintosuosituksen suden kuopat, joista en ole samaa mieltä. Huippu esitys saatiin (jälleen kerran) Tiina Lahtinen-Suopanki esityksestä: Faskiajärjestelmän merkitys lymfaterapiassa. Faskia käsittelyn tärkeyttä ei voi liiaksi korostaa. Faskian ja lymfan toiminta (kuten koko kehon muukin toiminta) liittyy saumattomasti yhteen. Tästä aiheesta voisi puhua monta tuntia!
theseus.fi/faskialinjoja

Töölön plastiikkakirurgi Heli Kavola luennoi kirurgian mahdollisuuksista hoitaa lymfajärjestelmän vaivoja. Siitä tuli paljon uutta tietoa. Hän nosti esille myös lihavuusleikkaukset. Hän oli sitä mieltä, että niitä tulisi tehdä nykyistä enemmän nykyajan lihasvuusepidemian hoitoa ajatellen. Tästä olen eri mieltä! Sisarelleni on tämä operaatio tehty ja hänelle on jäänyt paljon haittoja, jotka heikentävät merkittävästi elämän laatua. Lääkäri Pertti Mustajoki kirjoittaa blogissaan paljon hyvää asiaa tästä aiheesta. Suosittelen tutustumaan siihen tarkemmin! Lihavuus on ongelma, mutta siihen tulee puuttua säädöksin, joilla vaikutetaan esim. ostokäyttäytymiseen ja ruokavalintoihin. Myös oikeaa tietoa tarvitaan lisää ja jokaisen omaan vastuun korostamista omasta hyvinvoinnistaan!

Viimeinen luennoitsija, jota kuuntelin oli sairaanhoitaja, lymfaterapeutti Hanna Degerlund, joka luennoi esteettisen kirurgian jälkihoidosta. Päivä päättyi Tom Väisäsen referointiin Pohjoismaisen Lymfologian Kongressin -kokonaisuudesta. Koska olin syyskuussa mukana kongressissa, jätin aiheen tällä kertaa väliin. Jos siis joku mainitsemistani päivän aiheista kiinnostaa Sinua, niin ota yhteyttä, kerron mielelläni lisää.

Saturday, 16 February 2019

Suomen ensimmäinen lipödeema seminaari

Vihdoinkin se on täällä! Suomen ensimmäinen lipödeema- ja lipo-lymfaödeema- seminaari pidetään Turussa 4.5.2019 Ruissalon kylpylässä. Nyt moni kysyy, mistä oikein on kyse? Kirjoitin aiheesta blogissani elokuussa 2016. Kyseinen blogikirjoitus herätti runsaasti mielenkiintoa. Kyseessä on sairaus, jota usein väärin perustein kutsutaan lihavuudeksi.

Sairaus voi puhjeta puberteetti-iässä, raskauden jälkeen, vaihdevuosien aikana tai jonkin stressin, kuten esim. leikkauksen tai vamman jälkeen. Rasvasolujen laajentuessa ja lisääntyessä kehon aineenvaihduta kärsii ja syntynyt epätasapainotila tuo mukanaan erilaisia oireita, joista näkyvämpiä on lantiosta nilkkoihin ulottuva voimakas, symmetrinen turvotus ja selluliitin muodostus. Oire voi myös esiintyä yläraajoissa. Mustelma- ja kipuherkkyys lisääntyvät myös.

SagaSpatec toimii Suomen ensimmäisen Lipödeema-seminaarin järjestäjänä ja heidän sivultaan löytyy seminaarin ohjelma ja ilmoittautumislinkki. Avabella- sivulta löytyy mainos seminaarista ja hyvää infoa lipödeemasta. Sivun ylläpitäjä Yasmina sairastaa lipödeemaa ja hänet nähdään myös puhujana Turun seminaarissa. Yasmina on perustanut FaceBookiin lipödeema potilaille vertaistukiryhmän, joka on tarkoitettu luottamukselliseen keskusteluun. Ryhmään ei hyväksytä hoitotyön ammattilaisia eikä lääkäreitä. Sitä vastoin Yasmina Avabella FaceBook sivua voi seurata kuka tahansa.

Olen todella iloinen ja innostunut siitä, että vihdoinkin Suomessa avataan keskustelua ja jaetaan tietoa niin tuntemattomasta, mutta monelle todellisesta vaivasta. Lipödeemasta ei puhuta lääkäreiden, hoitajien eikä fysioterapeuttien koulutuksessa Suomessa. Meillä on siis paljon tehtävää tiedon levitämisessä, jotta lipödeema potilaat saisivat tarvitsemaansa hoitoa.


Monday, 4 February 2019

Nykyteknologia mahdollistaa oman kantasoutuotannon aktivoinnin

Elämä ei ole ikuista, vaikka se on ihmisen parasta aikaa, kuten viime yönä menehtynyt mäkikotkamme Matti Nykänen aikoinaan totesi. Osanottoni Matin läheisille yllättävän poismenon johdosta! Jokaisen elämä on rajallista. Terveyden vaalimisen ja sairauksien hoitamisen tutkimukseen käytetään joka päivä mielettömän paljon varoja. Me kaikki haluamme elää pidempään, terveemmin ja pysyä nuorekkaina. Siksi kiinnostus kantasoluhoitoihin on jatkuvasti lisääntynyt. Jo pelkästään EU:n alueella on meneillään noin 40 kliinistä koetta, joissa selvitetään kantasoluhoitojen tehoa ja turvallisuutta, kertoo Fimean julkaisu 1/2011.

Kantasoluihin perustuvat valmisteet on tietyin varauksin luokiteltu EU:ssa lääkkeiksi. Nämä valmisteet poikkeavat kuitenkin huomattavasti perinteisistä lääkkeistä, minkä vuoksi niille on laadittu omat tekniset vaatimukset ja ohjeistot. Kantasoluhoidot kuuluvat niin sanottuihin pitkälle kehitetyssä terapiassa käytettäviin lääkkeisiin (asetus 1394/2007/EC ja direktiivi 2009/120/EC). Kantasolutuotteet eroavat perinteisistä solu- ja kudossiirteistä siten, että ne sisältävät elinkykyisiä soluja, joita on valmistusprosessin myötä olennaisesti muokattu tai joita käytetään muuhun kuin niiden alkuperäiseen käyttötarkoitukseen, kuten veren kantasoluja sydänvaurion hoitoon.
Kantasolujen valmistus lääkkeeksi on poikkeuksellisen vaativaa johtuen elävien solujen yksilöllisistä ja yksilöiden välisistä eroista (Schneider ym. 2010).

Fimean-artikkeli kertoo, että ominaisuudet, jotka tekevät kantasoluista houkuttelevia lääkekäytössä (monikykyisyys ja plastisuus), tuovat mukanaan myös tiettyjä riskejä. Kantasoluilla, joilla on kaikkein korkein uusiutumis- ja erilaistumiskyky (hESC, iPSC), on myös suurin riski muodostaa kasvaimia, muun muassa teratoomia. Lisäksi kantasolujen erilaistuminen ja luontainen jakautuminen kehossa voivat häiriintyä esimerkiksi ulkoisen solukasvatuksen myötä. Muualle kuin kohde-elimeen päätyessään kantasolut voivat aiheuttaa turvallisuusongelmia muodostamalla vääräntyyppistä kudosta väärään paikkaan. Tämän kaiken lisäksi hoito on kallista, vaikea toteuttaa eikä todellakaan kaikkien saatavilla!

Minulla oli ilo ja kunnia vierailla Itävallan Mondseessa tammikuun puolivälissä. Osallistuin siellä terveysteknologian kongressiin, jossa esiteltiin jotain ainutlaatuista! Tiedemiehet ja lääkärit ovat yhteistyössä kehittäneen fototerapiaan perustuvan lääkinnällisen laitteen, joka muistuttaa laastaria. Tämä laastari aktivoi ihon lämmön vaikutuksesta kehon omaa kupari peptidin tuotantoa. Kupari peptidiä (GHK-Cu) tarvitaan oman kantasolutuotantomme aktivoimiseen.  
Kupari peptidiä tarvitaan kantasolujen tuotannossa


Lähes kaikista ihmiskehon kudoksista löytyy pieni määrä moni- tai yksikykyisiä aikuisen kantasoluja, joista elimistö voi tuottaa uusia erilaistuneita soluja vahingoittuneiden tai vanhenevien tilalle (Fimea). Eniten uusia kantasoluja muodostuu ihosoluista. Näitä aktivoimalla saadaan aikaan huimia korjausprosesseja kehossa

.Omakohtaisena kokemuksena tämän X39-tuotteen käytöstä voin sanoa sen, että oma olkapää vammani, jonka sain kaatuessani vuonna 2009, on nyt täysin oireeton ja pitkään kestänyt lonkkakipuni on poissa. Äitini (82 v ) raportoi, että hänen epäonnistuneesta polviproteesi leikkauksesta jäänyt hermosärky jalassa on vähentynyt huimasti ja tunto on palautunut varpaisiin. Nämä vaan muutamia kokemuksia mainitakseni.

Elämme siis mielenkiintoisia aikoja! Tekniikka mahdollistaa huimia asioita ja mikä parasta, innovatiiviset kehittäjät ovat pystyneet tuomaan markkinoille lääkkeettömiä, turvallisia sekä kustannustehokkaita tuotteita, jotka kaiken lisäksi ovat meidän kaikkien saatavilla. 

Sunday, 13 January 2019

Selkävaivat kuriin spiraalistabilaatiolla

VAU, mikä ihana tunne oli nousta sängystä tänä aamuna, kun selkä ei ollut kipeä eikä jäykkä! Olo oli kuin parikymmentä vuotta nuorempana. Kiitos tästä kuuluu eiliselle spiraalistabilaatiotunnille. Erityiskiitos ystävälleni, fysioterapeutti ja naprapaatti Mikaela Hackmanille, joka järjesti Porvoossa maksuttoman kokeilutunnin aiheesta. Mikaela on kouluttautunut tähän tsekkiläisen tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin erikoistuneen lääkärin Richard Smišekin yli 30 vuotisen työn tuloksena kehittämään kehonhallinta- ja terapiamenetelmään. Spiraalistabilaatio (SPS) on tehokas hoitomenetelmä selän- ja faskiarakenteiden toimintahäiriöiden hoitoon.

"SPS metodin pohjana on laaja spiraali- ja vertikaali- lihasketjujen tutkimustyö. Tähän mennessä on kartoitettu yli 50:n lihasketjun anatomia ja toiminta niin itsenäisenä lihasketjuna kuin osana toiminnallisia liikkeitä. Vatsalihaskorsetin merkitys korostuu kaikissa harjoituksissa." (linkki lähteeseen).     


Aluksi niin helpolta tuntuvat liikeradat aktivoivat kehon syviä lihaksia, parantavat ryhtiä ja lisäävät kehon koordinaatiota ja tasapainoa. Pakaralihasten ja syvien vatsalihasten hallinta antaa lanneselän lihaksille mahdollisuuden rentoutua. Pääosin seisten tehtävässä harjoituksessa käytetään apuna vastuskuminauhaa, keppiä ja pientä palloa. Lyhyt esittelyvideo aiheesta löytyy tästä.

Kuvan lähde

SPS-menetelmää käytetään mm.: 
erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon, kuten akuutit ja pitkäaikaiset selkäkivut, skolioosi, välilevytyrä, spinaalistenoosi, spondylolisteesi
selkäleikkausten pre- ja postoperatiiviseen hoitoon
selän toiminnallisuuden parantamiseen
nivelvaivojen pre- ja postoperatiiviseen hoitoon (olka-, lonkka-, polvi- ja nilkkanivelet)
kehonhallinnan ja tasapainon parantamiseen
kävelyn tekniikan ja koordinaation parantamiseen
urheiluvalmennukseen
Suomessa metodi on saanut innostuneen vastaanoton ja sen avulla on jo saatu rohkaisevia hoitotuloksia mm. skolioosin hoidossa. 
Jos kärsit edellä mainituista vaivoista, suosittelen lämpimästi kokeilemaan spiraalistabilaatiota.


Sunday, 6 January 2019

Mitä stressi tekee keholle?

Tänään on joulu siivottu pois ja paluu arkeen on alkanut täysillä. Pää pursuaa ideoita ja ajatuksia, joita haluan kanssanne jakaa. Siivotessani löysin laminoimani taulun, joka on aiemmin ollut työhuoneeni seinällä. Se kertoo listan muodossa mitä kehossa tapahtuu kun stressaat ja mitä tapahtuu kun rentoudut. Se on hyvä muistutus siitä, miten mitättömältä vaikuttava työkiire, tekemättömät työt, liian tiukka aikataulu ja paha mieli saavat aikaan kehossamme fysiologisia muutoksia, jotka ennen pitkään sairastuttavat meidät. Siksi on hyvä välttää stressiä ja opetella mutama hyvä rentotumiskeino, jota voi käyttää arjessa. Se kannattaa ehdottomasti!

Copyright Leena Vallin
Kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille stressittömyys on vähintäänkin yhtä tärkeää kuin terveellinen ruokavalio, lisäravinteet, riittävä liikunta ja lepo sekä sosiaaliset suhteet. Näin Uuden Vuoden alussa on hyvä ottaa uusi startti kohti itsensä kokonaisvaltaista hoitamista! Olemme sen arvoisia!