Sunday, 8 September 2019

Lääkkeetön kivunhoito - Arctic Vitality Plan

Viimeaikoina olen saanut mielettömästi uusia "työkaluja" kivun hoitoon ja ennen kaikkea uusia oivalluksia! Kaikki perustuu biokemiaan, fysiikkaan ja kehon normaaliin toimintaan. Solujen kykyyn uusiutua ja korjata syntyneitä epätasapainotiloja ja vaurioita. Uskomatonta, mutta totta!

Solut ovat elämämme perusta ja pienempiä toimintayksiköitämme. Solut käyttävät ravintoaineita, happea ja vettä, jotta ne jaksavat suorittaa tehtäväänsä. Solut puhdistavat, tuottavat energiaa, puolustavat ja korjaavat vaurioita. Solut tarvitsevat tähän kaikeen ennen muuta luontaisia, elinvoimaisia ja puhtaita ravintoaineita. Solut jakautuvat jatkuvasti ja monistuvat. Tämä on perusta elämän jatkumiselle! Miten me hoidamme solujamme? Oletko koskaan kuullut lääkärin tai hoitajan puhuvan tästä sinulle?

Kun solut voivat huonosti, sinä sairastut tai terveytesi ainakin järkkyy. Tavallisesti oireisiin määrätään lääkettä. Kipulääkkeet (myös valtaosa muista lääkkeistä) ovat siis oirehoitoa. Tärkeämpää kuin oireen hoito on selvittää oireen (kivun) syy ja syntymekanismi. Vain vaikuttamalla syyhyn voimme saada aikaan muutosta ja palauttaa terveyden. Kun paneudumme syyn etsimiseen päädymme yleensä aina solutasolle. Solun hyvinvointiin ei ole lääkettä! Solu tarvitsee hyvää ja elinvoimaista ravintoa ja aikaa uusiutuakseen ja toipuakseen.

Jokainen nautittu ravintoaine vaatii oman entsyyminsä, joka hoitaa oman tehtävänsä ruoansulatuksessa, solun suojana ja ravintoaineiden imeytymisessä soluun. Osa entsyymeistä toimii aktiivisesti kivun säätelyssä. Myös kuona-aineiden poistuminen tarvitsee entsyymejä. Solulla on oma aineenvaihdunta aivan kuten kehollamme.

Prostaglandiini-rasvahapot vaikuttavat tulehdusreaktion ja kivun syntyyn. Tätä prosessia hillitään tulehduskipulääkkeillä. Valitettavasti tulehduskipulääkkeillä on haittavaikutuksia. Pelätyin niistä on vatsa-suolikanavan verenvuoto. Samaa entsyymiä kuin kipulääkkeet, sisältää yllättäen Noni-hedelmä. Sen sisältämät yhdisteet estävät ns COX2-entsyymiä tekemästä arakidonihaposta prostaglandiineja. Noni toimii siis samalla tavalla kuin tulehduskipulääke, varsinkin yhdistettynä puolukkaan. Kun samalla kertaa nauttii hyviä rasvahappoja, joiden omega-pitoisuudet ovat optimaaliset ja hyvässä suhteessa toisiinsa, saadaan lisää tulehdusta hillitsevää vaikutusta. Eli ruoka-aineilla voidaan hoitaa kipua! Skeptikot älähtävät! Mutta, neuvon kokeilemaan! Et menetä mitään!  

Noni-hedelmä
Edellä mainitun asian olen ilokseni saanut todeta toimivan hyvin! Fibromyalgia ja migreeni potilaat ovat voineet vähentää ja osa jopa lopettaa lääkityksensä. He elävät oireettomasti ja ovat saaneet energiaa ja elinvoimaa! Olen kiitollinen siitä, että olen saanut tutustua kotimaisen yrityksen Arctic Vitality Planiin. Se on ohjelma, jolla luonnon omilla, elinvoimaisilla antimilla voidaan tukea solujemme hyvinvointia, vähentää kipuja ja muita elämää haittaavia oireita. Ohjelma on kaikkien saatavilla! Jos mielenkiintosi heräsi ja haluat kuulla olisiko Arctic Vitality Planistä apua sinulle tai läheisellesi, niin ole yhteydessä. Kerron mielelläni lisää! Terveyden palauttaminen ja kohentaminen on sydämeni asia!
  


Sunday, 4 August 2019

Hyvinvointimaassamme ongelmana vanhusten vajaaravitsemus

Muistan, kuinka sairaalassa työssä ollessani, vanhuksille jaettiin aamupalla puuroa, leipäpala, kahvia ja maitolasi + lääkkeet. Lounaaksi sattoi olla sosekeitto, leipä, maito, mehukiisseli ja lääkkeet. Iltapäivällä kahvia ja pullaa + lääkkeet. Päivällisellä perunajauhelihalaatikko, punajuurta, leipä, maito ja lääkkeet. Iltapalalla lasillinen mehukeittoa tai velliä ja lääkkeet. Onko tämä mielestäsi  ravintorikasta toipilasruokaa henkilölle, joka on heikko ja ruokahaluton? Vuosien saatossa tämä ruokalista ei ole muuttunut! Tämä on sinun ja minun tulevaisuus! Surullista!

Muutama päivä sitten Mediuutisissa kirjoitettiin aiheesta. Otsikkona oli: Ikääntyneiden vajaaravitsemus voi tulla kalliiksi. Se itseasiassa on jo mielestäni kallista. Kustannusvaikutelman vajaaravitsemuksen aiheuttamista kuluista on tehnyt suomalainen, itsenäinen ravitsemusalan tutkimusyritys Ravistamo. Laskelman mukaan Suomessa on arviolta noin 100 000 yli 65-vuotiasta vajaaravittua seniorikansalaista, joiden määrän odotetaan vielä lisääntyvän väestön ikääntyessä.

Tutkimustulosten mukaan 55 prosenttia suomalaisista pitkäaikaishoidossa olevista vanhuksista on vajaaravittuja ja 40 prosenttia vajaaravitsemusriskissä. Aiemmin Helsingin yliopistossa julkaistun tutkimuksen mukaan ravitsemustilan MNA-arvion (Mini Nutritional Assessment, linkki lomakkeeseen) perusteella kaikista pitkäaikaishoidon potilaista 15 prosenttia on vajaaravittuja ja 68 prosenttia heistä kuuluu riskiryhmään. (Mediuutiset). Mitä on asialle ajateltu tehdä valtakunnan, hoitolaitosten ja yksittäisen vanhuksen osalta?    
Ravinnolla on merkitystä!

Artikkelissa kerrotaan, että laskelmien mukaan lääketieteellisen ravitsemuksen avulla voitaisiin Suomessa vähentää 650 000 sairaalahoitoon ohjausta. Lisäksi sillä voitaisiin vuosittain estää ikääntyneiden keskuudessa 17 000 antibioottireseptiä ja 54 000 painehaavaa. Uskon tämän! Yksin ollessa ruoka ei senioirille maistu, syöminen unohtuu ja väsymys sekä masennus eristävät sisätiloihin ja heikentävät niin fyysistä kuin henkistä kuntoa ja ennen kaikkea vastustuskykyä.

Toivon sydämestäni, että terveydenhuollon ammattilaisten ja lääkäreiden koulutukseen lisätään ravitsemusoppia. Toivon, että määrärahoja suunnataan ihmisen perustarpeeseen eli ravitsemukseen. Toivon, että sinä ja minä huolehdimme osaltamme omien senioireiden ravitsemuksen tehostamisesta olivatpa he sitten laitos- tai kotihoidossa. Viedään senioirille kotimaisista marjoista ja yrteistä tehty monivitamiininektari, jota on helppo ottaa ruokalusikallinen päivässä ja lisäksi siihen hyvänmakuinen ja elinvoimainen D-vitamiinivalmiste. Tällä helpolla ja pienellä satsauksella saadaan jo paljon hyvää aikaan!

Tästä kerron oman tarinan huomenna 5.8.2019 klo 20 Facebookissa Leenan Hyvinvointihuoneessa. Nähdään siellä!





Sunday, 7 July 2019

APUA! - terveysviidakkoon voi hukkua!

Edellisestä postauksesta on luvattoman paljon aikaa, anteeksi! Aika on suhteellinen käsite ja sitä on meillä jokaisella täsmälleen saman verran käytettävissä vuorokaudessa. Itse olen käyttänyt aikaani hyvin paljon empiiriseen eli kokemusperäiseen toimintaan. Teorian tuottaminen on jäänyt taka-alalle. Homma on niin mielenkinntoista, että se vie mukanaan omassa imussa ja muu tuntuu vähäpätöisemmältä.

Olen siis ottanut aiempien kirjoitusteni ja oppieni teoriat käytöntöön ja huuli pyöreänä ihmettelen tuloksia! Elämme informaatiotulvassa ja media pursuaa kaikkea mahdollista, mikä tähän teemaan liittyy. On kivaa oppia uutta, mutta milloin on aika laittaa homma oikeasti käyntiin ja ottaa se ensimmäinen askel kohti parempaa huomista? Mistä tietää, mistä kannattaa ja pitää aloittaa? Mikä toimii ja mikä ei? Ei ole olemassa varmaan yhtä oikeaa totuutta, koska me kaikki olemme yksilöitä ja erilaisia. Mutta jos ei mitään tee, ei mitään saa aikaan eikä mitään tapahdu! Se on varma asia!

Kuva: Biomed (Facebook)
Olen todella kiitollinen siitä, että sydäninfarkti pysäytti minut keväällä 2017. Se oli käännekohta. Haluan elää, nähdä ja kokea vielä paljon, mutta näin ei tapahdu jos jatkan elämää kuten ennen sairastumista. Siispä käärin hihat ja ryhdyin toimeen! Nyt olen vajaa pari vuotta etsinyt sitä "mun juttua", joka toimii minulle ja nyt tuntuu tosi hyvältä. Paino tippuu tasaiseen tahtiin, vyötärö on löytynyt, sisäelinrasva sulaa pois ja helpottaa maksan kuormaa. Kehossa on virtaa ja liikkuminen on helppoa, jooga ja jumppa sujuu taas. Syön hyvää ruokaa säännöllisesti ja hyvällä omallatunnolla, olen löytänyt itselleni sopivan ruokavalion ja rytmin. Nukun hyvin, osaan olla stressaamatta turhista ja panostan sosiaalisuuteen ja kokemuksiin! Olen saanut huipputyyppejä elämääni ja nautin jokaisesta päivästä. Tää kaikki on siis mahdollista ja oikeesti tosi helppoa, kun vaan saa ruuvit korvien välissä kohdalleen.

Tämän päivän viesti kiteytettynä: Jos sinä, rakas ystäväni, haluat voida paremmin, saada lisää elämää vuosiisi ja lisää vuosia elämääsi ja ennen kaikkea jos haluat elää rikkaampaa elämää, niin ota yhteyttä. Haluan mahdollistaa saman ilon ja hyvän olon mahdollimman monelle. Se on minun elämäni missio!

Sunday, 26 May 2019

Sammuta matala-asteinen tulehdus ja parane

Koko elämä on seikkailua ja kaikkea täytyy kokeilla! Suomalainen ei usko ennen kuin näkee! Vain etsivä löytää! Tuleen ei saa jäädä makaamaan! Kaikki on mahdollista vain taivas on rajana! - Tällaisia ajatuksia korvieniväli suoltaa usein. Olen siis ihan tavallinen Maija Meikäläinen. Silti olen jotain ihan uniikkia, ainutlaatuista ja ainutkertaista ja niin olet sinäkin! Kukaan meistä ei ole samanlainen! Siksi meitä ei tulisi koskaan hoitaa samalla kaavalla, kun me syystä tai toisesta sairastumme. Sinä ja minä olemme paljon muuta kuin diagnoosimme ja vaivamme, joita tänä päivänä hoidetaan samoilla ohjeilla käypähoitosuosituksiin nojaten. MITEN se voi olla mahdollista?

Jo muutama vuosi stten tiesin sairastuvani lähivuosina infarktiin. Olin käynyt pari kertaa EIS-skannauksessa, jossa tämä kävi ilmi. Suomessa tutkimusta ei vielä käytetä sen verran, että lääkärit uskoisivat tulokseen. Minua ei siis uskottu, koska sydänfilmi ja rasituskoe eivät näyttäneen mitään tähän viittaavaa. Jo vuonna 2016 epäilin, että minulla on matala-asteinen tulehdus. Kuitenkaan kukaan lääkäri ei puhut tästä minulle mitään. Ei edes silloin, kun huhtikuussa 2017 olin toipumassa sydäninfarktista ja pallolaajennuksesta. Olen itse tehnyt "tutkimustyötä", pyytänyt laboratoriotestejä ja analysoinut elämätapahtumiani ja niiden tuomia fysiologisia muutoksia. Olen 100% varma, että sairastumiseni syynä on matala-asteinen tulehdus.

Hyvä opas aiheesta!
Onneksi tietoa on saatavilla! Nyt olen matkalla kohti terveempää tulevaisuutta. Meillä kaikilla on mahdollisuus ottaa ohjat omiin käsiin ja aloittaa hyvinvoinnin vallankumous. Jos olet kiinnostunut tulehdusta ehkäisevästä elämäntavasta, voin antaa Sinulle monta hyvää vinkkiä! Kyseessä on siis elämäntavan muuttaminen ja kokonaisvaltainen matala-asteisen tulehduksen hoito-ohjelma. Siihen kuuluu seuraavia osa-alueita: ravinto, tukiravinteet, liikunta, jooga, meditaatio, luontokokemukset, läheisyys, suoliston bakteeritasapaino ja vaikutteita muista, kuten esim. intialaisesta terveyskulttuurista. Tämän listan luettuasi ymmärrät, miksi lääketiede ei "osaa" eikä sitä kiinnosta matala-asteisen tulehduksen hoito. Siihen ei ole olemassa lääkettä!  

  Matala-asteinen eli hiljainen tulehdus löytyy tyypillisesti vanhenemisen ja tavallisempien sairauksiemme, kuten lihavuus, diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet, yms. taustalla. Se on tavallinen ongelman ydin myös kroonisten kipujen taustalla. Ottamalla oman elämän ohjat käsiimme ja panostamalla ongelman syyn hoitoon, voimme parantua ja voida hyvin! Ensimmäinen askel on vaikein eli ryhtyä sanoista tekoihin! Tsemppiä!


 

Sunday, 5 May 2019

Kivulias rasvatauti eli Lipödeema

Vau, nyt on käynnistynyt Suomessakin tietoisuuden lisääminen lipödeemasta eli kroonisesta ja kivuliaasta rasvataudista. Näillä sanoilla fysiatrian erikoislääkäri Kristiina Kokkonen nimesi oirekuvaa Suomen ensimmäisessä Lipödeema-seminaarissa viikonloppuna Ruissalossa. Vaiva on monelle tuntematon ja siitä kertoo se, että Suomessa tälle oirekuvalle ei ole edes diagnoosinumeroa. Onneksi reipas, nuori ja urhea kokemusasiantuntija, Yasmina, on antanut sairaudelle kasvot. Hänen rohkeutensa ja tiedon jakamisen innostuksen myötä myös terveydenhoito ja lymfaterapeutit sekä kohtalotoverit ovat uskaltaneet tarttua tähän teemaan. Nyt yhteisenä missiona ja intressinä on aktivoitua ja lisätä tietoisuutta lipödeemasta ja siihen liittyvistä asenteista, vääristä tiedoista ja jopa tietämättömyydestä johtuvasta väärästä hoidosta.

Olen jo joulukuussa 2017 kirjoittanut tästä aiheesta blogissani. Sitä on käynyt lukemassa lähes 1000 henkilöä eli aihe kiinnostaa. Lipödeema oireita on kuvattu jo 1940-luvulla MAYO-klinikalla.Uusi vaiva tämä siis ei ole, mutta vieläkään sitä ei osata tunnistaa ja diagnosoida. Varhainen toteaminen ja hoito voisi estää tilan etenemisen, millä olisi puolestaan mieletön vaikutus asianosaisen elämänlaatuun ja sairauden kulun ennusteeseen.

Ruissalon seminaarissa fysiatrian EL:n lisäksi saimme kuulla plastiikkakirurgi ja dosentti Salvatore Giordanon luentoa rasvaimuhoidosta. Hän painotti kuitenkin hoitomuotoa lähinnä lymfaödeeman hoidon osalta. Lymfaterapian puolelta saimme oppia kompressiohoidon ja lymfaterapian osuudesta lipödeeman hoidossa, jotka ovat merkittävässä roolissa. Potilastapaukset olivat koskettavia, mutta toivoa antavia. Lipödeemaa voidaan hoitaa, kunhan se ensin todetaan ja diagnosoidaan.

Jos jotain jäin kaipaamaan niin olisin toivonut enemmän infoa ruokavalion merkityksestä ja sen ohjauksesta lipödeeman hoidossa. Amerikkalainen endokrinologian professori Karen Herbst on tutkinut paljon lipödemaa ja hän on nostanut esiin tulehdusta vähentävän ja lymfaattista järjestelmää tukevan ruokavalion merkityksen. Hän suosittelee esim. RAD-diettiä, PALEO-diettiä ja/tai matala-asteista tulehdusta vähentävää diettiä. Jälleen kerran, ruoalla on merkitystä!

Kuva: MasterClass: Solutions for Living Your Best Life Every Day
 Kokonaisuutena olen todella tyytyväinen seminaarin antiin! Oli ilo saada olla mukana oppimassa uutta ja käynnistämässä Suomessakin uutta aikakautta, jossa annamme "nimen" sairaudelle, jota useat (yleensä naiset) kantavat geeniperimässää (perimän osuus 60%) jä häpeävät, koska saavat kuulla olevansa VAIN lihavia! Muutos on alkanut!



Sunday, 14 April 2019

Kokemuksia lääkkeettömästä kivunhoidosta

Kylläpä aika rientää. Edellisestä blogitekstistäni on jo aikaa. Täytyy varmaan todeta, että kun elämässä on paljon aktiivisuutta, vauhtia ja toimintaa niin päivät menee kuin siivillä, eikä saa kaikkea tehtyä mitä haluaa tai on suunnitellut. Mutta, onneksi päivät eivät ole päällekkäin vaan peräkkäin!

Viikolla olen saanut kaksi iloista uutista koskien lääkkeetöntä kivunhoitoa. Molemmat tapaukset liittyvät X-39 -terveysteknologian eli lääkkeetömään kantasolujen tuotantoa aktivoivaan hoitoon. Tästä aiheesta voi lukea enemmän aiemmasta blogitekstistäni. Tää on todellakin huippujuttu!

Ensimmäinen tapaus on seniori-ikäinen rouva, joka kärsii pahan osteoporoosin runtelemasta selkarangasta. Selän köyristyminen on estänyt sängyssä nukkumisen jo vuosia. Tuolissa nukkuminen ei ole fysiologian mukaista ja mm.se on aiheuttanut henkilölle voimakkaan alaraajaturvotuksen. Nyt kuukauden X-39-laastarin käytön jälkeen, rouva on pystynyt kivun lievittyessä nukkumaan yöt vuoteessa ja alaraajaturvotus on vähentynyt dramaattisesti. Upeaa! Tätä teknologia on parhaimmillaan! Toimivaa, tehokasta, turvallista ja ilman sivuvaikutuksia, koska hoito on lääkkeetöntä!   

Toinen henkilö on pahan nivelrikon takia pitkään syönyt särkylääkkeitä ja saanut niistä ajoittain vatsakipuja ja muita sivuvaikutuksia. Hänkin on kuukauden ajan käyttänyt X-39-laastaria ja kertoi minulle kuluneella viikolla voivansa hyvin. Hän ei ole tarvinnut ainuttakaan kipulääkettä moneen viikkoon! VAU!

Epäilijät pitäköön epäilyksenä, mutta omakohtaisella kokemuksella voin täysin allekirjottaa ja uskoa edellä kertomani. Vuonna 2013, kun en vielä ollut perehtynyt lääkkeettömiin hoitohin, kärsin itse 5 kk jatkuvasta iskias-tyyppisestä hermokivusta. Silloin ensimmäisen kerran minulle kerrotiin LifeWavin- huipputeknologiasta. Hämmästykseni oli suuri ja iloni rajaton, kun 5 kk kestänyt kipuni, jota olin yrittänyt hoitaa kaikilla osaamillani tavoilla, loppui tunnissa! Silloin ei vielä ollut X-39-tuotetta edes käytössä. Se lanseerattiin vasta tammikuussa 2019. Uusi aikakausi on alkanut!

Sunday, 17 March 2019

Lymfaterapeutit, katoava ammattiryhmä?

Terveisiä eilisestä Suomen lymfaterapeuttien koulutuspäivästä! Olipa virkistävää tavata kollegoita, kuulla asiantuntijoita, saada infoa apuvälineistä ja HÄMMÄSTYÄ monesta asiasta!
Koulutus on hyvä juttu, mutta ikäväkseni sain kuulla, että kiinnostus lymfaterapeutiksi kouluttautumiseen Suomessa on vähentynyt. Esim. LYKO-koulutukseen hakijoita on sen verran vähän, että koulutuksia järjestetään tänä vuonna vain  kerran, aikaisemman kahden kerran sijaan. Monet nykyiset lymfaterapeutit ovat eläköitymässä. Jos ei uusia tule, niin olemme katoava ammattiryhmä. Tämä on todella harmi, sillä terapian tarve tulee kasvamaan mm. syöpäsairauksien lisääntyessä.

Päivän aikana kuulimme monta luentoa eri aiheesta. Pronutrionist, Reijo Laatikainen puhui ruokavalion merkityksestä syövän ehkäisyssä. Osan asioista allekirjoitan ja olen samaa mieltä, mutta kyllä rivien välistä paistoi virallisen ravintosuosituksen suden kuopat, joista en ole samaa mieltä. Huippu esitys saatiin (jälleen kerran) Tiina Lahtinen-Suopanki esityksestä: Faskiajärjestelmän merkitys lymfaterapiassa. Faskia käsittelyn tärkeyttä ei voi liiaksi korostaa. Faskian ja lymfan toiminta (kuten koko kehon muukin toiminta) liittyy saumattomasti yhteen. Tästä aiheesta voisi puhua monta tuntia!
theseus.fi/faskialinjoja

Töölön plastiikkakirurgi Heli Kavola luennoi kirurgian mahdollisuuksista hoitaa lymfajärjestelmän vaivoja. Siitä tuli paljon uutta tietoa. Hän nosti esille myös lihavuusleikkaukset. Hän oli sitä mieltä, että niitä tulisi tehdä nykyistä enemmän nykyajan lihasvuusepidemian hoitoa ajatellen. Tästä olen eri mieltä! Sisarelleni on tämä operaatio tehty ja hänelle on jäänyt paljon haittoja, jotka heikentävät merkittävästi elämän laatua. Lääkäri Pertti Mustajoki kirjoittaa blogissaan paljon hyvää asiaa tästä aiheesta. Suosittelen tutustumaan siihen tarkemmin! Lihavuus on ongelma, mutta siihen tulee puuttua säädöksin, joilla vaikutetaan esim. ostokäyttäytymiseen ja ruokavalintoihin. Myös oikeaa tietoa tarvitaan lisää ja jokaisen omaan vastuun korostamista omasta hyvinvoinnistaan!

Viimeinen luennoitsija, jota kuuntelin oli sairaanhoitaja, lymfaterapeutti Hanna Degerlund, joka luennoi esteettisen kirurgian jälkihoidosta. Päivä päättyi Tom Väisäsen referointiin Pohjoismaisen Lymfologian Kongressin -kokonaisuudesta. Koska olin syyskuussa mukana kongressissa, jätin aiheen tällä kertaa väliin. Jos siis joku mainitsemistani päivän aiheista kiinnostaa Sinua, niin ota yhteyttä, kerron mielelläni lisää.