Saturday, 11 August 2018

Lymfajärjestelmä - mikä se on?

Muistan, kun lähdin opiskelemaan lymfaterapeutin tutkintoa vuonna 2009. Olin toiminut sairaanhoitajana silloin jo 24 vuotta. Kipusairaanhoitajaksi valmistuin vuonna 2002. Kipuun liittyy usein turvotusta, jolle en oikeastaan osannut tehdä mitään, halusin oppia miten sitä hoidetaan. LYKO- koulutukseen oli jo hakuaika päättynyt, kun innostuin asiasta. Soitin opettajalle, joka ilokseni kertoi, että mahdun mukaan kurssille. Kun koulutus käynnistyi ja kuulin mitä lymfaterapia on, minä suutuin! "Miksi ei kukaan ole koskaan kertonut näitä asioita minulle aiemmissa koulutuksissa tai työssä?" Totesin: "Kun ei tiedä, että ei tiedä niin ei voi tietää, että ei tiedä!" Näin se on edelleenkin monen lääkärin, hoitajan, fysioterapeutin ja potilaan kohdalla. Lymfaterapiaa ei osata suositella tai käytää riittävästi. Lymfaterapia on ainoa tehokas hoitomenetelmä turvotusten hoitoon!

Lymfajärjestelmä eli imunestejärjestelmä muodostaa yhdessä verenkierron kanssa kehomme kuljetusjärjestelmän. Imusuonia on kaikkialla kehossa ja ne noudattavat valtimoiden ja laskimoiden kulkua. Imunestejärjestelmä kuljettaa normaalioloissa kudoksesta mm. ylimääräistä nestettä, valkuaisaineita, rasvoja ja solujätteitä eli niin sanottua lymfakuormaa/imunestekuormaa. Imunestejärjestelmä on tavallaan viemäriverkosto, joka kuljettaa takaisin verenkiertoon kaikki ne aineet, mitä laskimojärjestelmä ei pysty kuljettamaan. Toimiva imunestekierto on elintärkeä kehon nestetasapainon ylläpitämiseksi. Imunestejärjestelmällä on myös tärkeä tehtävä kehon puolustusjärjestelmässä. (Vodder).  
Lymfajärjestelmä on elintärkeä!


Lymfaattinen kudos on tärkeä osa immuunipuolustustamme. Lymfaattista kudosta esiintyy elimien muodossa, kuten kateenkorva, perna ja imusolmukkeet sekä vapaana kudoksena suoliston ja hengitysteiden limakalvoilla. Tutkimuksissa on todettu, että aivoissakin on imusuonia.

 Erilaiset häiriötilat heikentävät imunestejärjestelmän toimintaa. Ne voivat ilmetä esim. kipuna, turvotuksina, lisääntyneenä infektioherkkyytenä tai haavoina. Lymfajärjestelmän häiriöt voivat olla synnynnäisiä tai hoitojen seurausta, kuten esim. leikkaukset (imusolmukepoistot syöpähoitojen yhteydessä), sädehoito tai solusalpaajahoidot. Toistuvat ruusuinfektiot (erysipelas) altistavat myös imusuonistonhäiriöille ja turvotuksille.

Jos haluat lisää tietoa lymfaterapian mahdollisuuksista turvotuksen hoidossa, imusuoniston merkityksestä ja sen toiminnasta, turvotuksen synnystä ja sen hoitomahdollisuuksista niin osallistu Ilmaiseen Yleisöluentoon 6. syyskuuta 2018 klo 17.3018.30 Helsinki Congress Paasitorniin. 
Tieto on tärkeää!






Sunday, 5 August 2018

Autoimmuunisairauksista voi parantua elintapamuutoksilla

Mitä muuta lomalla voi tehdä kuin opiskella? Ensimmäinen lomaviikko on takana. Suomi ja Eurooppa ovat olleet tukalan helteen vallassa koko viikon. Tämä kesä jää Suomessa historiaan yli 50 päivää kestäneellä hellejaksolla. Sisällä on ilmalämpöpumpun avulla viileää ja opiskelu on maistunut. Olen suorastaan nauttinut uuden tiedon omaksumisesta.

Olen käynyt jo aiemmin läpi Paula Heinosen luotsaamia Terveydentukipilarit- verkkokursseja. TT1, TT2 ja TT3 on käyty ja lomalla opiskelin loppuun TT4:n eli hormoniverkkokurssin. Voin vain ihmetellä, että miksi ei terveydenhoito-oppilaitoksissa tai sairaanhoitajan työssä opeteta näitä tärkeitä asioita? Kehon toiminta perustuu biokemiaan ja voimme vaikuttaa moneen vaivaan toimimalla niin, että saavutamme biokemiallisen tasapainon kehossamme. Monia sairauksia voidaan siis hoitaa ruokavaliolla ja elintapamuutoksilla!
  • gluteiiniton ruokavalio hoitaa autoimmuunisairauksia

Lisäpontta sain vielä ystävän linkittämästä englanninkielisestä koulutusmateriaalista, jossa useat eri lääketieteen ja funktionaalisen lääketieteen edustajat kertovat tutkimuksista ja luonnon mukaisista (lähinnä ravintoon, liikkumiseen ja stressinhallintaan liittyvistä) hoidoista, joilla on voitu menestyksekkäästi hoitaa ns autoimmuunisairauksia. Tällaisia ovat esim. reuma, allergiat, vuotavan suolen oireyhtymä, diabetes, alzheimer ja demantia. Moniin näihin vaivoihin liittyy siis kipua, turvotusta ja heikentynyttä vastustuskykyä, mikä kuuluu esim. omaan alaani (kivunhoito ja lymfaterapia). Olen tämän opiskeltuani yhä enemmän ymmälläni hoitosuosituksista. Lääkkeillä vaimennetaan sairauksien oireita, mutta hoito ei paranna. Ruokavaliomuutoksilla sitä vastoin on voitu parannusta saada aikaan.

Duodecimin Terveyskirjasto määrittelee autoimmuunisairauksien johtuvan perimästä, ympäristöstä, elintavoista ja bakteereita tai viruksista. Missään ei kuitenkaan sanota, että ruokavaliolla olisi merkitystä sairauksien ilmenemiseen taikka hoitoon. Duodecimin mukaan autoimmuunisairauksiin ei tällä hetkellä tunneta tutkimuksiin perustuvaa ehkäisyä. Tämän Autoimmune Secrets koulutus kumoaa täysin ja väittää, että tutkimusta löytyy. Elintapamuutoksialla voidaan vaimentaa elimistön tulehdustila, vahvistaa immuunipuolustusta ja korjata syntyneitä kudosvaurioita. Ravinnolla on tässä suuri merkitys!

Onneksi Suomessa löytyy muutamia asiaan vihkiytyneitä lääkäreitä. He toimivat lähinnä yksityissektorilla. Ystäväni, anestesia- ja kipulääkäri, Pirjo Lindfos oli mukana YLE Radio 1-ohjelmassa 12.6.2018 puhumassa tästä aiheesta teemalla: Ruoka olkoon lääkkeemme. Itse aion jatkossa vielä aktiivisemmin nostaa hoitolassani esille hyvän, ravinteikkaan ruoan ja hyvien, elinvoimaisten lisäravinteiden merkitystä kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.

Saturday, 28 July 2018

Pyyteetön auttaminen on epäuskottavaa

Ja taas tällä viikolla: "kyllä minä mieleni pahoitin!". Olen viimeiset pari kuukautta opiskellut kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyviä asioita sekä itseni kehittämistä, ihmisenä ja hoitajana. Olen saanut yhden mielestäni tärkeimmistä oivalluksista: olen hyvä ja riittävä tällaisenaan. Olen aina halunnut tukea, auttaa ja kannustaa muita. Siksi kai minusta tuli sairaanhoitaja? Olen empaattinen, hyvä kuuntelija ja ratkaisuja etsivä. Ennen kaikkea olen oma itseni 100%:sti joka tilanteessa. (Tähän tilaan pääseminen on tosin vaatinut kyyneleitä ja uhrauksia).

Olen ollut lähes koko ikäni (11-vuotiaasta asti) myös enemmän tai vähemmän potilas ja viimeiset vuodet myös kipupotilas ja samalla kipusairaanhoitaja. (Elämälle kiitos, nyt olen tällä hetkellä täysin kivuton!) Onko tämä sitä kohtalon ironiaa? Saadakseni vertaistukea ja ollakseni lähes anonyymisti kipuryhmässä, liityin tällaiseen facebokissa aikoja sitten. Nyt viimeisten opintojeni aikana oivalsin, että pyyteetön auttaminen, tukeminen ja kannustaminen on se juttu, jota haluan tehdä enemmän. Paras tapa tulla onnelliseksi on auttaa muita! Se on osa luonnettani ja saan siitä palkkioksi todella hyvän mielen! Absurdia, sanovat yrittäjät, mutta sanokoot. Kova businessmaailma ei ole minua varten. Teen työtä sydämellä ja uskon sen kantavan. Niin se on kantanut tähänkin asti!

Luin tällä viikolla kipuryhmän jäsenten postauksia ja eräs kirjoitus herätti huomioni. Tajusin, että kuuntelemalla ja kannustamalla sekä ohjaamalla kirjoittajaa, voisin ehkä auttaa häntä pääsemään elämässään eteenpäin. Katsoin suorastaan velvollisuudekseni viestiä hänelle ja kertoa, että minulla voisi olla neuvoja, joista hän voisi hyötyä. Ehdotin yksityisviestillä yhteydenottoa, jotta emme julkisesti riepottelisi hänen asioitaan. Henkilö kiitti ja lupasi ottaa yhteyttä tuonnempana. Olin iloinen,että olin voinut antaa hänelle tunteen, että jotain on tehtävissä. Tämän kaiken tein siis ILMAN mitään takaa-ajatuksia. Halusin vain auttaa!
hyvejohtajuus.fi


Kohta sain ryhmän ylläpitäjältä viestin, että postaamani kirjoitus on poistettu ryhmän sivuilta piilomainontana. MITÄH!? En ollut kirjoittanut mitään yritykseni nimissä. En sanonut, että minä olisin se ratkaisu, koska en todellakaan ole, vaan hän itse on, kunhan saa oikeat neuvot ja suunnan toiminnalleen. Ylläpitäjän on täytynyt katsoa FB-profiiliani ja nähdä, että olen kipusairaanhoitaja. Hän ei ajatellut minua lainkaan kipupotilaana, vaan teki omat johtopäätöksensä, jotka perustuivat hänen omiin ajatuksiinsa.Ylläpito osoitti toiminnallaan, että he eivät usko kenenkään voivan toimia pyyteettömästi, ilman oman edun tavoittelua, toisten hyväksi. Todella surullista ja välittää huonoa imagoa. Erosin ryhmästä, sillä heidän toimintansa on omien arvojeni vastaista. En voi lukea ihmisten vuodatuksia kovasta kivusta, huonosta hoidosta, ymmärtämättömästä hoitohenkilökunnasta ja väärästä kohtelusta. Tämä sattuu ja tuntuu pahalta, sillä tiedän, että asioihin voi saada muutosta, jos haluaa ja ryhtyy toimiin. Voihan se olla niinkin, että muutos pelottaa. On helpompi valittaa ja olla kipeä kuin kohdata itsensä perinpohjin, kääriä hihat ja ryhtyä toimeen paremman huomisen puolesta.

Sunday, 22 July 2018

Rentoutuminen vähentää kipua

Kaikkihan sen tietävät, että rentoutuminen vähentää kipua. Kuitenkin uskallan väittää, että monikaan ei osaa rentoutua. Se, että asetut makuulle ja ajattelet, että nyt rentoudun, ei yleensä onnistu! Rentoutumista täytyy opetella! Jokainen voi löytää itselleen parhaan ja sopivan tavan päästä rentoutustilaan ja kokea sen aikaansaamat hyvät terveysvaikutukset. Varsinkin kivusta kärsiville rentoutumisen opettelu on tärkeää. Kipu on stressitila, jossa autonomisen hermoston sympaattinen puoli aktivoituu. Rentoutuminen toimii vastavoimana eli se aktivoi parasympaattista hermostoa. Terveysvaikutukset ovat huomattavat!

Kipu kiihdyttää ja kuormittaa sydämen sekä verenkierron toimintaa. Kipu kiihdyttää hengitystä ja lisää hapenkulutusta. Stressihormonitasot nousevat kehossa, mikä vaikuttaa kaikkeen hormonitoimintaan negatiivisesti. Kipu heikentää kilpirauhasen, lisämunuaisten ja sukupuolihormonien toimintaa. Sokeriaineenvaidunta kärsii, maksa vapauttaa sokeria ylimääräiseksi energiaksi ja haima tuottaa vähemmän insuliinia, verensokeri nousee ja sisäelinten ympärille muodostuu haitallista rasvakudosta. Ruoansulatus hidastuu, hikoiluttaa, lihakset jännittyvät ja kipuilevat. Koko kehon vastustuskyky heikkenee. Aikamoinen coctail!!

Terveyskylän Kivunhallintatalon  sivuilta löytyy lista rentoutumisen hyödyistä kivun hoidossa:

Kipupotilaiden kokemukset rentoutusmenetelmien hyödyntämisestä kivunhallinnassa ovat usein moninaiset. Kokemukset ovat tulleet esille HYKS Kipuklinikan rentoutusryhmässä sekä yksilöohjauksessa:
Rentoutua voi myös leikin lomassa. (kuva: Leena Vallin)
  • Nukahtamisen helpottuminen
  • Lihasten rentouttamisen oppiminen
  • Pinna paranee
  • Jaksamisen tunne vahvistuu
  • On helpompi keskittyä
  • Hallitsee stressiä
  • Kipua kestää paremmin    
Tämän lisäksi rentoutus vaikuttaa käänteisesti kivun aiheuttamiin oireisiin. Rentoutus vähentää sydämen kuormitusta ja laskee verenpainetta. Hapetuksen tehostuessa mm ihon ja limakalvojen verenkierto paranee. Kudosten hapetus vähentää kipua. Stressihormonitasot laskevat, koko kehon hormonitoiminta tasapainottuu. Ruoansulatus ja ravinnon imeytyminen tehostuvat. Lihasjännitys laukeaa ja myös vastustuskyky paranee.

Kannattaisi varmaan uhrata vähän aikaa rentoutuksen opettelulle! Terveyskylän sivuilla on muutama helppo rentotusharjoitus. Hengitysharjoitus on mielestäni yksinkertaisin ja helppo toteuttaa missä vaan ja se vie tosi vähän aikaa. Lumilautailija Aleksi Litovaara esittelee hengitysharjoitusta lyhyessä videossa. Youtubessa löytyy Jumppakissan ja Selkäliiton yhteistyössä tekemä video helposta hengitysharjoituksesta selkäkipuun ja stressiin. Google play ja Appstore tarjoavat myös maksuttomia, ladattavia rentotusohjelmia.

Rentoutuminen on ilmainen, tehokas, kaikille sopiva ja ilman sivuvaikutuksia toimiva kivun lievityskeino! Kokeile ja huomaa sen voima!

Sunday, 15 July 2018

Faskiavaivat ovat yleisiä

Viimeaikoina olen hoidellut erilaisia faskiavaivoja, kuten esim. plantaarifaskiittia eli ns kantaluupiikkiä, tenniskyynärpää vaivaa, penikkavaivaa ja muita kehon toiminnallisia häiriöitä. Faskiat eli lihaskalvot ovat olleet fysioterapiassa kiinnostuksen ja hoidon kohteena viime vuosina. Haluan muistuttaa, että en ole fysioterapeutti enkä väitä osaavani asioita samalla tavalla kuin jos minulla olisi fysioterapeutin koulutus. Olen kuitenkin pitkän linjan sisätauti-kirurgiaan erikoistunut sairaanhoitaja, jolla on erikoisosaamista kivunhoidon alalla ja tällöin myös faskiat, niiden vaivat ja hoito on ollut pakko opetella!

Faskioita määritellään usein nimittämällä niitä sidekudoskalvoiksi, jotka ympäröivät kaikkia elimiämme, lihaksiamme, verisuoniamme, hermojamme ja muita kudoksiamme. Tämä verkkomainen rakennelma mahdollistaa sen että kudokset pystyvät liikkumaan toisiinsa nähden sulavasti. Faskiat koostuvat pääosin nesteestä. Faskioiden sisältämä hyaluronihappo sitoo itseensä merkittävän määrän nestettä. Tämän vuoksi lähes kolmasosa kehon nestevarastoista on faskiarakenteissa. Muutokset faskioiden vesipitoisuudessa voivat  muuttaa  niiden  sidekudossäiekerrosten  välisiä  biomekaanisia  ominaisuuksia  estäen  liukumisen kerrosten välillä. (Soluessee)

Faskiarakenne (Tom Myers-kirja)
Kun kudos ylirasittuu ja vaurioituu niin syntyy tulehdustila faskiaan. Tulehdussolut ovat proteiineja, jotka toimivat vesimagneetteina ja aikaansaavat tulehdusnesteen kerääntymisen faskioihin. Tulehdustila sakkauttaa proteiinit faskian pinnalla ja faskia "paksuuntuu", menettää joutavuutensa ja kimmoisuutensa. Syntyy toiminnallisia häiriöitä ja kipua sekä turvotusta. Tätä pyritään hoitamaan rauhoittamalla ylirasittunut alue lepoon ja käyttämällä tulehduskipulääkkeitä. Suosittelen lämpimästi lisäksi lymfaterapiaa joko manuaalisesti tai esim.LymphaTouchilla tai Hivamatilla. Immobilisaatio eli paikallaan olo lisää turvotusta, koska lymfajärjestelmä ei toimi kunnolla levossa. Alipainella voi myös aktivoida, venyttää ja liikuttaa faskiarakenteita suhteellisen kivuttomasti.

Faskiarakenne on tiheään hermotettu, siksi sen tärkein tehtävä kehossa on liikkeen säätely. Faskia vastaa lihasten voiman siirrosta, kehon tasapainosta ja liikkeiden koordinoinnista. Faskia rakenteen tehokas hoito on siis ensiarvoisen tärkeää tulehduksen nopeamman paranemisen ja yleistilan kohenemisen kannalta. Hyvä video aiheesta löytyy Studio 55 sivulta, jossa haastateltavana on fysioterapeutti Anne Puranen.

Sunday, 8 July 2018

PMS-oireet voivat tehdä naisen elämästä helvetin

Premenstruaalioireyhtymä eli PMS tekee monen naisen elämästä ajoittain helvetillistä. (Onneksi en enää kuulu niihin, sillä olen menopaussi-ikäinen.) PMS tarkoittaa ennen kuukautisia esiintyviä psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka haittaavat normaalia elämää. Oireet ilmestyvät kuukautiskierron loppupuolella, muutamasta päivästä viikkoon ennen kuukautisvuodon alkua. Oireet helpottavat kolmen–neljän päivän kuluessa kuukautisten alkamisesta. Tavallisimmat psyykkiset oireet ovat ärtyneisyys, masentuneisuus ja itkuherkkyys. Myös unettomuutta ja keskittymisvaikeutta voi esiintyä. Fyysisiä oireita ovat rintojen arkuus, rintojen turpoaminen, yleinen turvotus ja päänsärky. Oirekuva voi vaihdella kierrosta toiseen. (Duodecim)

Kuuntelin eilen Paula Heinosen luentoa aiheesta. FLT:n eli funktionaalisen lääketieteen mukaan PMS oireiden taustatekijöitä on useita, kuten esim: hormonien heilahtelut, hypoglykemia eli liian matala verensokeri, stressi, liiallinen viskeraalinen rasvakudos (=vyötärölihavuus), ruokavalio (suklaata, irtokarkkeja, kahvia), erilaiset ravintopuutokset, suoliston huono tila, maksan kuormittuminen, altistuminen erilaisille myrkyille (ympäristömyrkyt, pesuaineet, meikit, kosmetiikka...), alkoholin käyttö ja liikunnan puute. TUNTUUKO tutulta?
Kuva: Demi.fi

Mielenkintoista oli myös Paulan referoima tutkimus, jossa todettiin PMS-oireista kärsivien naisten ruokavalion sisätäneen 62 % enemmän rafinoituja hiilihydraatteja, 275 % enemmän sokeria ja 79 % enemmän maitotaloustuotteita ja 78 % enemmän suolaa kuin verrokkien. Oirehtivat naiset saivat tutkimuksen mukaan vähemmän rautaa, mangaania ja sinkkiä kuin verrokkiryhmän naiset. Oireilevilla on siis usein ruokavaliossa paljon korjattavaa!

Jos siis kärsit pahoista PMS-oireista niin aloita sokeriaineenvaihdunnan tasapainoittamisesta. Karsi ruokavaliosta sokeri, valkoiset jauhot ja ns teollinen valmisruoka (roskaruoka). Syö paljon kuitupitoista, itsetehtyä hyvää ruokaa ja säännöllisesti. Muista ihanat kotimaiset marjat ja luomu kasvikset sekä käytä riittävästi hyvää rasvaa (voita kohtuudella, kylmäpuristettua luomu neitsytoliiviöljyä, kalaöljyä). Juo riittävästi vettä, mielellään aterioiden välillä. Jätä alkoholi pois kokonaan jos kärsit pahoista PMS-oireista! Tarkista että saat riittävästi hyvää proteiinia (pähkinät, kala, kana, palkokasvit).

Joskus voi ravintolisistä olla apua. PMS-oireita voi lievittää usein B-vitamiineilla (varsinkin B6), magnesiumilla, kalsiumilla (sitraatti), GLA ja EPA sekä DHA rasvahapoilla, E-vitamiinilla, L-tryptofaanilla (serotoniinin lähde), melatoniinilla, Macalla, ja monivitamiineilla sekä yrteillä.

Jos sinulla on pahoja PMS-oireita niin lämpimästi suosittelen yhteydenottoa FLT-ravintovalmentajaan. Hän osaa varmasti räätälöidä jokaiselle omaan elämäntilanteeseen sopivan hoito-ohjelman. Lääketiede turvautuu pelkästään synteettisiin hormonien toimintaa sekoittaviin lääkkeisiin eikä osaa ohjata muita hoitomenetelmiä. Lääketiede sanoo, että PMS-oireyhtymää ei voida ehkäistä. Mutta totuus on toinen! Valinnoilla on merkitystä!

Sunday, 1 July 2018

Tenniskyynärpään lääkkeetön hoito

Suutarin lapsella ei ole kenkiä, näinhän on todettu monta kertaa! Puolisoni, jonka on rakennusalan yrittäjä, on pitkään valitellut tenniskyynäpää kipua. Varsinkin ylöspäin tapahtuva naulapyssyn käyttö rasittaa kyynärnastaa ja toistuva samanlainen liikerata aiheuttaa tulehdusta ja kipua. Hoito on helppoa, mutta kun ei olevinaan ole aikaa...

Olkaluun sivunastan ärtymistila kuvattiin lääketieteessä ensimmäisen kerran vuonna 1882 tenniksen pelaamisen aiheuttamana. Tästä on jäänyt nimitys tenniskyynärpää, vaikka tila on huomattavasti tavallisempi tenniksen pelaajia arkisemmilla ahertajilla. Duodecimin sivulta löytyy hyvä kuva aiheesta. Tenniskyynärpäästä on kyse, kun olkaluun alapään ulkosivunastaan kiinnittyvien ranteen ja sormien ojentajajänteiden kiinnityskohta ärtyy toistuvasta ylirasituksesta ja käden puristusvoiman käytöstä, esimerkiksi vasaroinnin tai voimakkaan väännön seurauksena vaikkapa käytettäessä pitkään ruuvimeisseliä tai jakoavainta. Myös kevyempi toimistotyö voi ilmeisesti vaikuttaa tenniskyynärpään syntyyn. Samoin tupakointi lisää tenniskyynärpään kehittymisen riskiä.
Duodecim.fi


Tenniskyynärpään pääoire on kipu, joka tuntuu kyynärpään ulkosivulla olevan kyhmyn seudussa erityisesti sormia nyrkistäessä, kun kyynärnivel on suorana. Myös sormien puristusvoima voi olla heikentynyt ja kyynärnivelen ojennus tuottaa kipua. Kipu voi joskus tuntua erittäin pienessäkin rasituksessa, esimerkiksi kahvikuppia nostaessa.

Kirjallisuudessa löytyy monia hoitokeinoja tenniskyynäpäävaivan hoitoon, mutta kokemuksesta voin sanoa, että LymphaTouch-hoito on osoittaunut kaikkein tehokkaimmaksi. Kirjoitin tästä aiheesta blogissani jo elokuussa 2011. Alipainehoidolla voidaan turvallisesti ja tehokkasti vaikuttaa tulehduksen hoitoon, turvotuksen vähenemiseen ja kudoksen aineenvaihdunnan parantamiseen sekä kivun lievitykseen. Vaikutus on nopea ja perustuu kehon oman paranemisprosessin aktivointiin. Liitännäishoitona suosittelen 6 D-tapea ja LifeWavin IceWave - lääkkeettömiä kipulaastareita.

Oma "raksamieheni" on kiireinen näin kesällä, eikä ehtinyt ottaa muuta hoitoa kuin IceWave-laastarit ja homma hoitui niilläkin tosi hyvin!