Kipuprojektia ja kompressiotuotteita

Eino-syysmyrsky on riehunut maassamme ja aiheuttanut tuhansille talouksille sähkökatkoja. Meilläkin valot vilkkuu, mutta toistaiseksi olemme selvinneet säikähdyksellä. Säikähdystä on tullut sieltä sun täältä suunnalta menneenä viikkonakin. Työtahti on kova ja hoitojen tarve samoin. Seuraavia vapaita hoitoaikoja löytyy vastaanotoltani vasta Itsenäisyyspäivän jälkeen. Lohtua tähän kaaokseen on toki luvassa!

Minulla oli viikolla ilo haastatella kahta innokasta sairaanhoidon opiskelijaa, jotka ovat lupautuneet tekemään kanssani kivunhoidon kehittämisprojektia ensi vuoden puolella. Tavoitteena on mestari-kisälli-mallilla opettaa ja kouluttaa uusia kivunhoidon asiantuntijoita alueellemme (ja tietty omalle yritykselleni!). Haluamme yhteistyössä parantaa Sairaanhoitopalvelu-Leenan kivunhoidon vastuualuetta ja kehittää uusia työkaluja ja toimintamalleja tätä varten. Upeeta, mahtavaa!! Tästä kuullaan vielä!

Tiistaina pidetyssä Kivunhoidon uudet tuulet- koulutuksessa oli noin 30 osallistujaa ja illan anti vaikutti palautteiden perusteella herättäneen mielenkiintoa. Itse olisin toivonut mukaan lisää terveydenhuollon ammattilaisia, sillä ilta loi mahtavan tilaisuuden verkostoitua ja rakentaa yhteistyötä.

Sairaanhoitopalvelu-Leena toimii Mediteam-shoppina.
Meiltä saat laadukkaat hoitosukat!

Yhteistyötä rakennetiin myös lauantaina Mediteamin järjestämässä koulutuksessa Vantaalla. Paikalla oli useampi kymmen fysioterapeuttia, lymfaterapeuttia, jalkaterapeuttia ja sairaanhoitajaa. Teemana oli lääkinnällisten hoitosukkien ja -hihojen mittaaminen ja käytön opastus sekä muiden apuvälineiden ja tukien käytön ohjaus. Oli mahtavaa tavata tuttuja kollegoita ja uusia yhteistyökumppaneita! Lääkinnällisten hoitosukkien käyttö on edelleenkin liian vähäistä ja tietämys niiden tarpeesta sattumanvaraista ja heikkoa. Monet vaikeat kipu- ja turvotustilat on hoidettavissa lääkinnällisillä kompressiotuotteilla, mutta niiden mittaus ja valinta on ammattilaisen tehtävä. Ns. tukisukka tai lentosukka ei ole hoitosukka. Väärän tuotteen valita voi pahentaa tilannetta! Valitettavasti myös harva lääkäri osaa ohjata oikean paineluokan valinnassa hoitosukkaa valittaessa. Näissä asioissa kannattaa siis kääntyä lymfaterpia-ammattilaisten puoleen.

Lisää antoisaa ja innostavaa yhteistyötä on luvassa, kun seuraava iso yhteistyöprojekti jyrähtää käyntiin Porvoon Gammelbackassa 26.11.2013. Siitä voi lukea lisää Joonaksen blogissa.

Kivunlievitys voi olla nopeaa!

Isänpäivänä talossamme on vilinää, mutta yritän ehtiä pikaisesti päivittämään viikon kuulumiset. Aamulenkki tuli vedettyä sateessa myrskyn riepotellessa ja siksi se oli lyhyt mutta ytimekäs. Nyt pari viikkoa käytössäni olleet LiFeWave-laastarit ovat helpottaneet juhannuksesta asti vaivannutta iskiaskipuani niin paljon, että todellakin juoksin aamulenkkini. Minä, joka olen aina inhonut juoksemista( ! ) ja se jopa tuntui hyvältä, eikä minulla ole nyt kipuja! JIPII! Tää toimii. Tietty olen tehnyt myös muuta kehonhuoltoa, kuten esim. eilen koko automatkan Raaseporiin takapenkillä istuessani tein vasemman reiden faskiakäsittelyä ja jalka nauttii.....

Viikko on ollut erittäin työntäyteinen ja intensiivinen. Viime maanantaina kävin Laurean AMK:ssa esittelemässä kivunhoidon projektiani ensi keväänä valmistuville sairaanhoitajille ja terveydenhoitajille. (Katso lisää viime sunnuntain blogitekstistä.) Ilokseni sain viisi hyvää projektihakemusta eli innostusta kivunhoidon kehittämiselle löytyy! Tiistaina haastattelen kahta hakemuksen jättänyttä opiskelijaa ja toivon, että saan heistä positiivisesti latautuneita ja energisiä, uusia kivunhoidon kehittäjiä tekemään kanssani tätä työtä jatkossa. Tuskin maltan odottaa!

Tiistaina järjestän yhteistyössä HLD Oy:n kanssa Porvoossa ilmaisen kaikille suunnatun Kivunhoidon uudet tuulet- luennon Mannerheiminkatu 20 auditoriossa klo. 16.30 - 19.00. Sinne mahtuu vielä mukaan ilman ilmoittautumisiakin, joten tervetuloa vaan! Toivon, että paikalle löytävät tiensä niin terveydenhuollon ammattilaiset, opiskelijat ja lääkärit kuin mahdolliset terveyspalveluiden käyttäjätkin. Yhdessä olemme enemmän!

LifeWave uusi apu moneen vaivaan!

Paras kiitos viime viikolta tuli potilaalta, joka oli pitkään kärsinyt alaraajakivusta. Hän kertoi, että oli jo pitkään kärsinyt kovista kivuista oikeassa alaraajassa. Kipu tuntui jalkapohjasta ihan nivuseen asti ja päivän mittaan se äityi polttavaksi tunteeksi, joka rajoitti liikkumista. Kipukartoituksen tuloksena päädyimme siihen, että vanha varvasvamma oli aiheuttanut virheellisen astumisen. Virheasento taas lihaskalvojen ja lihasten tulehduksen ja se puolestaan kipua. Teimme alipainehoidon ja kinesioteippauksen sekä käytin pari IceWave-laastaria. Ennen hoitoa potilas arvioi kivuksi 5/10 ja heti hoidon jälkeen se oli lievittynyt lukemaan 2/10 ja lähtiessään vastaanotolta hän pystyi hyppimään oikealla jalalla tuntematta lainkaan kipua. Potilas oli erittäin iloinen, hämmästynyt ja tyytyväinen! Se on paras palkkio hyvin tehdystä työstä. Kyllä alipainehoito ja muut hoitotyön menetelmät ovat tehokkaita ja turvallisia! Näistä voit kuulla lisää tiistai-iltana WSOY-talolla. :)

Kivunhoito myötätuulessa

VAU, mikä viikko! Nyt on jo maailmanvalloittajamainen olo! Pitkät päivät ja raskas työrupeama takana, mutta silti energinen ja mahtava, jopa voimaantunut olo. Syitä on monia, mutta vähäisin ei suinkaan ole verkostotoiminta energisten ihmisten kanssa.

Holiday Club Saimaa

Torstaista perjantaihin sain olla osallisena Innovaatioleirillä, joka toteuttettiin upeassa paikassa eli Rauhassa sijaitsevassa Holiday Club Saimaa hotellissa. Puitteet olivat hulppeat, mutta niin oli leirin antikin! Kirjavasta, innostuneesta ja rajoja rikkovasta joukosta ei inspiraatio ja energia loppunut kesken. Tavoitteena oli, ei enempää eikä vähempää, kuin luoda uusi hyvinvointipalvelukonsepti Porvooseen. Lähdimme monen tunnin intensiivisen työskentelyn jälkeen perjantaina tyytyväisinä kotimatkalle, sillä leirin tuotos konkretisoituu Porvoossa 26.11.2013! Silloin järjestetään Hyvinvointikeskus kokeilupäivä klo. 12 - 18 Gammelbackassa Porvoossa. Tästä tullaan kuulemaan vielä lisää ja allekirjoittanut toimii hyvinvointialan yrittäjien yhteyshenkilönä tässä hankkeessa.

Lauantaina osallistuin Synergyn ständillä Espoon Dipolissa pidettyyn LifeStyle Foorumin seminaariin. Ohjelma oli upea ja innostunut sekä hyvinvoinnistaan kiinnostunut kuulija- ja kävijäkunta kansoitti Dipolin.

Kaikesta innostuksesta ja ideoinnista hurmaantuneena, olen tehnyt päätöksen toimia kivunhoidon kehittämisen puolesta vielä enemmän. Huomenna se alkaa! Aamulla aloitan uusien kipusairaanhoitajien etsimisen ja mahdollisen rekrytoinnin Porvoon Laureasta. Toivon, että mestari-kisälli-mallin avulla voisin tuottaa uusia kivunhoidon asiantuntijoita, jotka jäisivät toimimaan alueelle ja sitä kautta voisin jatkossa kasvattaa yritykseni toimintaa. Jos joku asiasta kiinnostunut sairaanhoitaja löytyy, niin olen siitä enemmän kuin innoissani! Olen valmis jakamaan asiantuntijuuttani ja kouluttamaan työlleni jatkajia. Tähän liittyy myös 12.11. pidettävä Kivunhoidon uusia tuulia- luento, joka järjestetään Porvoossa. Lisää infoa siitä löytyy kotisivuiltani.

Innoissani olen myös jo aiemmin mainitsemastani uudesta kivunhoitotuotteesta eli ns. lääkkeettömistä kipulaastareista. Niistä voi kysellä lisää soittamalla tai sähköpostilla.
Halloweeni on lopuillaan eikä tämä juttu ollut mikään kepponen, pikemminkin karkki!

Kärsitkö kivusta, turvotuksesta tai kestääkö urheilusta palautuminen pitkään?

Mikä viikko! Työtä kivun ja turvotusten parissa, mutta ihania kokemuksia näiden tilanteiden hallintaan! Olenpa onnekas, sun saan tehdä näin palkitsevaa työtä (kaikesta huolimatta). Tieto on tehty jaettavaksi, samoin asiantuntijuus! Siksi järjestämmekin yhteistyössä HLD Oy:n kanssa Porvoossa ilmaisen ja kaikille avoimen luentotilaisuuden tiistaina 12.11.2013 klo 16.30 -19.00 aiheesta KIVUNHOIDON UUSIA TUULIA. Mukaan mahtuu 130 henkilöä, sillä Linnajokisalin auditorioon (Mannerheiminkatu 20 K-rappu) mahtuu sen verran väkeä. Ilmoittautua voi 4.11. mennessä HLD:n PhysioTouchn kliiniselle asiantuntijalle Tiina Puustiselle.(tiina.puustinen(at)hldmail.com).

Jos siis kärsit kivuista, turvotuksesta tai jos urheilusuorituksesta palautuminen vie pitkään, olet tervetullut kunntelemaan miten näihin vaivoihin voi saada lievitystä ja apua. Myös lähestyvä talvikausi ja sen mukanaan tuomat liukkaat kelit ovat meille monille harmituksen aihe. Kaatumiset ja talviurheiluharrastukset tuovat mukanaan revähdysvammoja, murtumia ja kipua. Nyt on lääkärien, hoitajien, terapeuttien ja liukastelijoiden hyvä saada tietoa siitä, miten näitä mahdollisia ongelmia ja vammoja voidaan turvallisesti ja tehokkaasti hoitaa.

Tieto ei lisää tuskaa vaan päinvastoin.Torstaina minulla oli ilo ja kunnia käydä pitämässä kivunhoidosta osastotuntia Porvoon sairaalan sisätautiosaston hoitajille. Yhteistyössä on voimaa ja kivunhoito on usein kaiken muun hoitotyön ohella erittäin haasteellista ja tärkeää. Kiitos kivunhoidon vastaava sairaanhoitaja, Sanna Rahikainen, yhteistyöstä! Kiitos myös ravintovalmentaja Sari Armilalle, jonka ihanaa, verbaaliisesti lahjakasta ja tietorikasta ravinto-opastusta saimme nauttia keskiviikkona rintasyöpäleikattujen tukiryhmässä.

Lauantain lounas: Hyvä ruoka, parempi mieli!

Yhteistyötä on tehty myös Porvoon kaupungissa ns. Hyvinvointi -hankkeen puitteissa. Sairaanhoitopalvelu-Leena osallistuu hankkeeseen HyVäl-verkoston yrittäjien edustajana. Torstaina osallistuin innostavaan työpajaan Seikkailulaaksossa. Tämä projekti jatkuu ensiviikolla, jolloin sama porukka osallistuu yli yön kestävään innovaatioleiriin, jossa jatketaan asian työstämistä. Verkostoissa on voimaa!

Itsehoito on kuitenkin kaiken A ja O, jotta jaksamme arjen haasteissa. Viikonloppuna olen
sauvakävellyt reippaasti molempina päivinä Joonanmäen ympäri. Kyllä luonto on voimaannuttava. Liikunta, tervellinen ruokavalio, riittävä lepo ja hyvä mieli auttavat jaksamaan arjessa.
Toivon Sinulle, blogini seuraaja, voimia tulevaan viikkoon. "Ole valppaana. Katsele ympärillesi ja ole valmiina tarttumaan jokaiseen tilaisuuteen, joka tiellesi ilmestyy." Siinä ohje unelmiesi matkalle, hyvään elämään.

Kipusairaanhoitaja testaa ja informoi

Vihdoinkin postin mukana tuli paketti, jota olen innolla odottanut. Paketti tuli Irlannista ja se sisältää uutta hyvinvoinnin teknologiaa. Kyseessä on "liiankin hyvältä" kuulostava tuote, sillä se perustuu lääkkeettömään menetelmään, jolla voidaan esim. lievittää kipuja ja vähentää kehon stressitasoa ja sitä kautta saada hyviä terveysvaikutuksia aikaan. Kyseessä on non-transdermaaliset (= mitään lääkeainetta ei imeydy kehoon) laastarit, joita asetetaan akupunktiosta tuttuihin akupisteisiin, joiden kautta laastarista lähtevä stimaaltio vaikuttaa meridiaanien välityksellä valittuun kohteeseen. Tuote on lähtöisin Amerikasta ja hoitomenetelmää on tutkittu vuosia. Taustalla mainitaan asiantuntijana lääkäri dr Steven Haltiwanger.

No olen kokeillut ns. kipulaastareita (IceWave-laastari) pari päivää omaan iskiaskipuuni ja täytyy sanoa, että olen lähestulkoon kivuton. Tänään olen siivonut ja toimittanut erinäisiä askareita kivutta ja olematta jäykkä! Onko apu tullut näistä uusista laastareista vaiko BackJoy istuimesta, jota olen käyttänyt nyt viikon? Ihan sama, olo on hyvä! Olen kombinoinut kipulaastareiden kanssa Y-Age Aeon -laastaria, joka sanotaan kliinisten testausten mukaan vähentävän kehon stressitasoa ja tulehdustilaa. Olisi sitten vaikutus plaseboa eli kuviteltua tahi ei, niin olen todellakin tuntenut oloni harmooniseksi ja seesteiseksi, mutta en millään tavalla saamattomaksi. Stressiä on hyvä vähentää, sillä jatkuvat työkiireet nostavat stressitasoa ja kehon kortisolituotantoa, jolla on monelle tapaa haitallisia vaikutuksia kehossamme. Ja testit jatkuvat..... Jos tuote osoittautuu toimivaksi ja tehokkaaksi, otan se työkaluksi kivunhoitoon ja sitä on asiasta kiinnostuneille jatkossa saatavilla kauttani.

Kivunhoitoluentoa pukkaa....

 

Kivunhoito, se on monimutkainen ja -tahoinen juttu. Kaikki sitä kuulemma osaa ja silti meillä on paljon kipuilevia ihmisiä sekä julkisen- että yksityisen terveydenhuollon piirissä. Onko vika asenteissa vai taidossa? Voidaanko kipua hoitaa? Näihin kysymyksiin yritän vastata yhteistyössä HLD Oy:n  kanssa 12.11.2013 , jolloin järjestämme kaikille avoimen koulutustilaisuuden Porvoossa. Tilaisuus pidetään WSOY-talon auditoriossa (Mannerheiminkatu 20, K-porras) klo. 16.30 -19.00. Tilaisuus on maksuton ja mukaan mahtuu 130 henkilöä. TERVETULOA!

Ideoita iskiaskivun lievittämiseen

Juhannuksesta asti kestänyt oma lanneselän kipu ja vasempaan jalkaan säteilevä iskiastyyppinen kipu on uhkaavasti muuttumassa krooniseksi, sillä kroonisen kivun määritelmän aikaraja ( 6kk) alkaa huolestuttavasti lähestymään. Perjantaina kävin viimeinkin lanneselän natiiviröntgen kuvassa. Tämä kuvaus menetelmä näyttää vain luisen rangan rakenteen, mutta ei esimerkiksi sellaisia muutoksia, jotka saattaisivat vaatia esim. operatiivisia toimia. Ja kuten raskasta, fyysistä hoitotyötä,  lähes 30 vuotta tehneenä voin hyvin arvata, niin rankani on kulunut ja kuormittunut. Lanneranka on oikealle kupera, alimmat nikamavälit madaltuneet ja vastaavat keskivahvaa nikamien rappeutumaa. Nikamien luiset haarakkeet ovat kuluneet. Eli siis ihan "normi" kulumavika! Ok, entä nyt?

Viime viikolla tapasin pari upeaa naista, jotka toimittivat minulle kokeeksi joitain "epäilyttäviä" laastareita, joilla voidaan aktivoida kehossa olevia akupisteitä ja sitä kautta hoitaa erilaisia ongelmia. Kuten kaikki pitkään kivusta kärsineet, myös minä, olin valmis kokeilemaan ihan mitä vain, jotta saisin hetkenkin kivunlievityksen. Ihmetykseni oli suuri, sillä sain kokeeksi pari ns. kipulaastaria, jotka ilmeisesti toimivat, sillä olin vuorokauden ihan kivuton! Tänään kuulen aiheesta lisää ja lupaan infota siitä ensi sunnuntain blogissani.

Kävin myös ennen  tuota laastarikokeilua pari kertaa hierontahoidoissa. Kiitos ihanalle käsittelylle Camilla Sobott ja Päivi Lipponen. Koska tieto ei lisää tuskaa, on hyvä hankkia tietoa sn. iskiaskivusta ja sen hoidosta. Tietoa löytyy paljon myös Youtubesta. Se on siitä hyvä paikka, että kuva ja puhe yhdessä tuottavat enemmän informaatiota. Dr Jeff Echols kertoo linkissään iskiaskivun syistä ja venyttelytekniikan perusteista tähän vaivaan. Hänen mukaansa noin 80 % väestöllä on jossain elämänsä vaiheessa alaselkäkipuja. Amerikkalainen hieroja ja terapeutti näyttää selkeästi itsehieronta otteita iskiaskivun hoitoon. Joogasta kiinnostuneet voivat löytää joogaliikeitä selkäkipuiselle.

(www.trenikauppa.fi/BackJoy)

Viikonloppuna piipahdin Helsingissä I Love Me - messuilla, josta löysin itselleni todella hyvän apuvälineen helpottamaan alaselkävaivaa ja -kipuja. Tälläkin hetkellä istun sen päällä! Se on BackJoy-istuintuki, jota myy esim. Treenikauppa. BackJoy istuintuki toimii paikasta riippumatta, se toimii kaikilla ja kaikkialla. Se tukee rankaa oikein istuessamme, jolloin kipu lievittyy ja ryhti paranee. Se vaikuttaa lantion asentoon kallistaen sitä tasapainoiseen ja miellyttävään asentoon. BackJoy esittelyvideo kertoo hyvin laitteen toiminnan tehosta. Tätä voin lämpimästi suositella kaikille selkävaivoista kärsiville. Ensi viikolla ehkä voin suositella teille jo jotain UUTTA! ..... :)

Roosa-nauha, mitä ajatuksia se herättää?

Kuluneella viikolla on taas vietetty valtakunnallista Roosa-nauhapäivää 4.10. "Roosa nauha -keräys auttaa rintasyöpään sairastuneita ja heidän läheisiään tänään ja tulevaisuudessa, sekä lisää tietoisuutta rintasyövän ehkäisyn mahdollisuuksista. Lahjoitusvaroilla tuetaan kotimaista rintasyöpätutkimusta sekä sairastuneille ja heidän läheisilleen tarjottavaa maksutonta neuvontaa. " (linkki kampanja sivuille). Näin kertoo kanpanja sivulta lainattu teksti. Samalla sivustolla Syöpäsäätiön hallituksen puheenjohtaja Seija Grenman toteaa:
"Roosa nauha on rintasyövän vastaisen taistelun symboli kaikkialla maailmassa. Ostamalla joka vuosi uuden vaaleanpunaisen nauhan, ja kantamalla sitä rinnassamme voimme näyttää että välitämme. Jokaisen apu on tärkeä."

Wire-messulla HyVäl-verkostoa esittelemässä.

Kampanja on hyvä ja tärkeä. Kuitenkin olen sitä mieltä, että se on liian suppea. Kampanjan tulisi laajentua käsittämään myös rintasyöpäleikattujen jatkohoitoa ja varsinkin lymfaödeeman hoidon tehostamista, sen ennaltaehkäisyä ja tiedottamista sen synnystä ja vaikutuksesta elämänlaatuun. Tässä meillä on terveydenhuollossa vielä melkoisia puutteita. Kolmekymmentä vuotta olen tehnyt sairaanhoitajan työtä ja olen erikoistunut sisätauteihin ja kirurgiaan. Vasta opiskeltuani lymfaterapeutiksi vuonna 2009 avautui minulle täysin "uusi maailma". Ensin nousi mieleeni VIHA! Miksi kukaan ei ollut opettanut minulle lymfajärjestelmän tärkeää merkitystä eikä sen toiminta periaatteita? Koulussa opittiin immuunijärjestelmän toimintaa ja immuniteetin syntyä, mutta varsinaisesti imusuonijärjestelmän toiminnasta ja sen tärkeydestä, puhumattakaan sen vajaatoiminnan aiheuttamista haitoista ja niiden hoidosta, ei puhuttu. Eikä puhuta tänä päivänäkään! Lymfaterapia luokitellaan valitettavan usein edelleenkin ns. vaihtoehtohoitoihin ja sitä pidetään enemmän tai vähemmän "huu-haa-hoitona". Totuus on kuitenkin aivan toinen. Siksi toivoisin Roosanauha-kampanjan ottavan laajemmin esille myös syöpähoitojen jälkiseurausten hoidot.

Lymfaödeeman symboliksi on valikoitunut turkoosi perhonen ja joskus näkyy myös turkoosia nauhaa asiaa symboloimassa. Tästä aiheesta kirjoitin jo aiemmassa blogissani 27.1.2013. Vaikka tässä kritisoin Roosa-nauha kampanjan suppeutta, en todellakaan tarkoita, että se on huono enkä millään muotoa väheksy sitä, päinvastoin. Lauantaina Porvoossa pidetyillä Wire-messuilla oli Roosa-nauha kampanja näkyvästi esillä näytteilleasettajien pukeutumisessa. Roosa-nauha rintaan ja tuetaan hyvää asiaa. Koskaan ei voi tietää, ketä meistä tämä yleinen syöpä kohtaa.