Elixiiriä ja onnen faktoria

Tänään on kihlapäiväni. Kahdeksan vuotta sitten kihlauduin nykyisen puolisoni kanssa Mallorcan auringon alla, kuohuvan meren tyrskyjen iskeytyessä vanhaan, rannalla olevan linnanraunion kiviportaisiin, joilla istuimme.  25.5.2005 klo 15.00 kilistimme shamppanjalaseja ja hymyilimme kameralle, jolla ikuistimme onnemme hetken. Tänään juhlistimme päivää McDonaldsin kanahampurilaisella ja pikaisella halauksella. Sitten puolisoni lähti golfaamaan (= lue harjoittelemaan) ja minä asetuin kirjoittamaan toimistooni. Että näin....Silti olemme edelleen yhtä onnellisia kuin 8 vuotta sitten. :)

Viikkoon on mahtunut taas monta hyvää hetkeä ja tapahtumaa. Yksi niistä oli opintokäynti Mikkeliin. Kävimme isolla porukalla tutustumassa Elixiiriin, joka on Mikkelin ammattikorkeakoulun omistama erilainen oppimisympäristö ja hyvinvointikeskus. Matkaan osallistui Porvoon Kehitysyhtiö Posintran väen lisäksi opettajia, opiskelijoita, kaupungin virkamiehiä, yrittäjiä ja järjestön edustajia. Saimme hyvää tietoa uudenlaisesta toimintakonseptista Elixiirin toiminnanjohtajalta, Tuula Tarhoselta ja Mikkelin AMK:n koulutusjohtajalta, Katri Ryttyläinen-Korhoselta. Nyt vaan kääritään hihat ja ryhdytään suunnittelemaan Porvooseenkin jotain vastaavanlaista. :)

Kuva: www.mamk.fi

Mikkelin kaupungin keskusta on kokenut viimevuosina kasvojenkohotuksen. Saimme mukavan opastetun kiertoajelun ja faktaa olleista ja tulevista kaupunkikuvan muutoksista teknisen toimen projektinjohtajalta, Timo Rissaselta. Kiitos siitä! Onnistunut matka sai koomisen ja vähän karmivankin loppukäänteen, kun kotimatkalla linja-auton palovaroitin alkoi soida. Matka loppuikin sitten "kuin kanan lento" Porvoon Näsin liikennevaloihin. Linja-auto ei enää suostunut käynnistymään. Mutta, loppu hyvin kaikki hyvin, kiitos matkan järjestäjille!

Huomenna suuntaan matkani Helsikiin (siksi blogipäivitys tulee nyt). Odotan todella innoissani tulevan tapahtuman antia! Osallistun Uskalla Innostua - tiimin järjestämään seminaariin, johon puhujaksi tulee JosephMcClendon III. Osallistuin jo kerran aikaisemmin Josephin seminaariin ja sain siitä todella paljon uutta potkua. Nyt teemana on onnelisuus ja työkaluja sen saavuttamiseen. Teemana siis "The H- Factor is the secret to happiness." Seminaari seurakseni saan Tulisielut-opinnoista tutuksi tulleen hyvän ystäväni, yrittäjän, Riitta Virtasen, Re4m /Trelleborg Engineered Systems. Hänen yrityksensä toimii FiSTT:in jäsenenä. FiStt on Suomen kaivamattoman tekniikan yhdistys ry (Finnish Society of Trenchless Technology). Siis huomista odotellessa....

Blogiani on katseltu tähän mennessä 11 446 kertaa. Kiitos kaikille mielenkinnostanne. Otan mielelläni vastaan ideoita ja toiveita blogiakirjoitus aiheista. Nyt kutsuu pilates ja sauna.

Siisti arpi voi olla iso harmi!

Poikkeuksellisesti asetun kirjoittamaan blogia jo näin lauantaina. Huomisen aion pyhittää muille hommille ja perheelle. Viikko on ollut taas mielenkiintoinen ja antoisa. Maanantaina vietimme Kansainväistä Sairaanhoitajapäivää. Tiistaina sain kertoa yrittäjyydestä ihanille tuleville sairaanhoitajille Porvoon Laurea Ammattikorkeakoulussa. Mahtavaa nähdä nuorta osaamista ja innostusta sekä hyvää asennetta hoitotyötä ja yrittäjyyttä kohtaan. Keskiviikkona osallistuin hoitotyön yrittäjänä Porvoossa järjestettyyn vaikuttajaraatiin kaupungintalolla. Tilaisuus poiki uusia tuttavuuksia ja kontakteja niin poliittisella kentällä kuin yrittämisen saralla.

Hoitotyössä olen kohdannut innostavia arpia! Tavallista on, että vamman tai leikkaushaavan paranemista seurataan ja pyritään välttämään haavan tulehtuminen. Kun haava/arpi paranee hyvin, ollaan tyytyväisiä. Mutta, miten on mahdollista, että ns. hyvin parantunut haava on silti kipeä, kireä ja aiheuttaa liikerajoitusta? JEP, vastaus on taas "faskia" ja "inflamaatio" sekä "turvotus". Emme edelleenkään rohkaise riittävästi liikuttamaan arpea, jotta se ei tartu liiaksi sidekudosrakenteisiin. Emme myöskään kehoita hoitamaan arpea ympäröivää ihoa emmekä suosittele turvotuksen aktiivista hoitamista esim. lymfaterapian keinoin. Miksi? Sen sijaan monet ovat todella varovaisia arpien käsittelyssä. Arpeen EI kosketa! Oma kokemukseni on, että jos vastaanotolle tulee henkilö, jolla on kipuja, liikerajoitteita, turvotusta ja asentovirheitä, kysyn: "Onko sinulla arpia?" Yleensä on ja kun ne hoidetaan ja käsitellään niin vaivat lievittyvät tai jopa häviävät! Uskomatonta, mutta totta! Käsittelyyn käytän manuaalista tekniikkaa ja apuna alipainehoitoa.

8-lihastoimintaketjua
lähde: www.innosport.fi

Alipainehoito on Suomessa vielä lapsen kengissä, vaikkakin meitä menetelmän käyttöön vihkiytyneitä onkin jo melkoinen joukko. Silti julkinen sektori suhtautuu asiaan vielä melko epäilevästi. Onneksi pikkuhiljaa on saatu kerättyä tietoa ja tutkimustuloksia, jotka auttavat esim. lääkäreitä ymmärtämään hoitomuodon tehokkuutta. Myös hoitomuodon leviäminen johtaviin hoitolaitoksiin, kuten esim. Johns Hopkins sairaalaan Baltimore, USA tuo lisäinfoa ja arvoa. HLD Oy:n Youtube-linkistä löytyy Johns Hopkins sairaalan ortopedin lausunto alipainehoidon tehosta. Hän suosittelee hoitoa ennen leikkausta, jotta kudosturvotus vähenee ja toimenpide on helpompi suorittaa. Lisäksi hän kehuu menetelmän hyötyä arpien hoidossa, kivun lievityksessä ja nivelten leikkauksen jälkeisessä kuntoutuksessa. Saman sairaalan fysioterapeutti painottaa hoidon tehoa lymfaödeeman ja varsinkin fibroottisen kudoksen hoidossa. Merkittävää hänen mukaansa on myös hoitoaikojen lyheneminen käytettäessä alipainehoitoa.

Samasta Youtube-linkistä löytyy myös Suomen Olympiakomitean fysioterapeutin Seppo Pehkosen haastattelu PhysioTouchin käytöstä ja hyödyistä urheilijoiden hoidossa ja huollossa. Arpien hoidosta pääsemme taas faskioiden käsittelyyn. Arvet vaikuttavat siis lihastoimintaketjuihin ja näin ollen koko kehon asentoon, ryhtiin ja liikeratoihin. Joskus voi siis olla niin, että vaikka on pieni arpi, niin siitä on suuri vaiva!

Tiukat faskiat

Neljän päivän miniloma vetelee viimeisiään. Tänään, Äitienpäivänä, onnittelemme kaikkia äitejä koko sydämestämme! Itse ajelin torstaina Raaseporiin tapaamaan omaa äitiäni (ja tietty isäänikin). Samalla piipahdimme lasteni mummin eli ex-anoppini luona. Eílen juhlistimme puolisoni äitiä eli nykyistä anoppiani hänen 80 -v syntymäpäivän ja Äitienpäivän johdosta. Sukujuhlissa tapaa monta sukupolvea ja siinä yhdistyy eri ikäkausien riemut ja surut. Hälinän ja vilskeen keskeltä on ihana rauhoittua sunnuntaina vaikkapa blogin kirjoitukseen.

Perjantaina vietin ihanan ja ansaitun vapaapäivän yhdessä tyttäreni kanssa Porvoossa. Olin varannut meille molemmille hoitotyön sankareille tunnin hieronnan Porvoon Hierojakoulusta. Hoito oli tehokasta ja ammatillista, kiitos Päiville. Käsityöläisenä kärsin ajoittain itsekin kireistä niska-hartia lihaksista sekä alaselän vaivoista. Varmoin ja tehokkain ottein Päivi availi kireitä lihaksia ja kalvoja eli faskioita. Ihana lämpö ja rentous valtasi kehoni. Totesimme, että valitettavan usein "suutarin lapsilla ei ole kenkiä" eli hoitajat hoitavat itseään liian harvoin! Hoidon jälkeen siirryimme tyttäreni kanssa nauttimaan ihanasta menyystä El Albaan Kirkkokadulle. Ruoka oli maittavaa ja kauniisti aseteltu. Illan kruunasi poikani ja miniäni Äitienpäivävierailu, yhdessä nautittu päivällinen ja Venäjä-Suomi jääkiekko-ottelu, joka päättyi suomipoikien voittoon! I love it!

Yrityskuvalehti 2013
Porvoon Hierojakoulun perustajat
Joonas Keituri ja Aleksi Nikkinen

Lauantai aamuna noustessani vuoteesta olin kuin piesty. Kehoa kolotti ja jalkapohjat olivat tosi arat. Kävelemisestä ei ensin tahtonut tulla mitään. No niin, ajattelin, tässä taas todistettiin ihanien kalvoketjujen eli faskioiden toimivuus. Kalvot "lähtevät" jalkapohjista viuhkamaisena rakenteena pitkin jalkoja ylöspäin selän "läpi" otsalohkoon asti. Kun kalvo kiristyy tai tulehtuu jossain kohtaa, voi kipu heijastua koko kalvoston alueella. Eli niska-hartia-selkä- hoitoni perjantaina oli todellakin tehokasta ja kokonaisvaltaista, sillä koko kalvoketjusto reagoi siihen voimakkaasti. Hyvä! Nyt sunnuntaina tilanne on jo korjaantunut ja olo on paljon parempi.

Tämä oma hoitokokemus varmisti sen, että tekemäni hoidot omalla vastaanotollani on rakennettu tomivaksi kokonaisuudeksi. Pyrin vaikuttamaan sekä verenkiertoon että lymfajärjestelmän toimintaan eli tehostamaan aineenvaihduntaa. Lisäksi käsittelen faskioita, lihaksia, arpikudoksia ja niveliä. Hoitajan on todella hyvä olla itsekin välillä hoidettavana, vain silloin oppii tietämään hoidon tehon.

Marketista ostettu tukisukka ei ole hoitosukka!

Vappu meni jo ja mieleen jäi lehtikirjoitus, jossa juontaja Vappu Pimiä suutelee kirkon portailla vastavihittyä aviomiestään nimikkopäivänään. Hyvä valinta Vapulta valita vappu hääpäiväksi! JEE! Nimistä ja valinnoista aasinsiltana aiheeseen: halpa marketista ostettu tukisukka vai kalliimpi lääkinnällinen mittatilaus hoitosukka? Tähän törmään jatkuvasti ja olen pöyristynyt tavastamme rahastaa hädässä olevilta, uskottelemalla tuotteiden toimivuudella, ilman näyttöön perustuvia faktoja.

Lääkinnällisen hoitosukan tehtävä on toimia ulkoisena "lääkkeenä" ja sen toiminta mekanismi tukee kehomme toimintaa. Hoitosukassa tulee siis olla joku ominaisuus, jolla saadaan kehon normaalia fysiologista toimitaa tuettua. Tämä ominaisuus on hoitosukan materiaali ja kankaan kudontatekniikka, joka takaa tuotteeseen asteittain nilkasta ylöspäin kevenevän paineen. Lääkinnällisen hoitosukan lääkinnällinen teho eli paineluokka (= kompressioluokka, joita on erilaisia tarpeesta riippuen) on siis voimakaimpana nilkassa. Tämä ns. nilkkamitta on siis tärkein mitta, olipa sitten kyseessä polvi- tai reisipituinen hoitosukka tai vaikka sukkahousut. Nilkassa olevan paineen voimakkuus kerrotaan aina pakkauksessa merkintänä Ccl (= kompressioluokka) 1-4. Ns markettisukissa puhutaan deniereistä ja pakkauksessa näkyy usein kuva siitä, miten denierit muuttuvat sukan eri kohdissa. Näissä pakkauksissa PUUTTUU täysin maininta nilkan paineluokasta!

Lääkinnällinen hoitosukka on mittatilaustuote.

Hoitosukassa nilkan alueelle kohdistuva sukan aiheuttama ulkonen paine aktivoi kudoksessa laskimoveren paluuta alaraajoista kohti sydäntä, mikä tukee sydän- ja verenkiertojärjestelmän toimintaa, ehkäisee laskimolaajentumien syntyä (=suonikohjut) ja hoitaa jo alkaneita vaurioita. Samalla hoitosukan paine aktivoi lymfajärjestelmää ja tukee imunesteen ja kudosturvotuksen poistumista alaraajoista kohti laskimokulmauksia kaulalla. Hoitosukka toimii siis lääkkeen tavoin ja siksi sitä nimitetään lääkinnälliseksi hoitosukaksi. Hoitosukkaa varten täytyy hoidettavan alaraajat mitata ja tuotteet tilataan mittojen mukaan. Pelkkä kengän numero ei riitä kertomaan jalan muotoa ja paineen tarvetta. Markettisukat ostetaan vain kengän numeron mukaan. Siksi se sopii
VAIN terveille jaloille!

Toimimme nyt myös Mediteam-shoppina!

Lääkinnällisiä hoitosukkia saa hyvin varustetuista apteekeista ja lymfaterapiaan erikoistuneista hoitoloista. Hoitosukkia on eri merkkisiä ja eri valmistajien mallistoista on syytä valita oikea sukka oikealle henkilölle oikeaan tarpeeseen! Itse olen suosinut useimpia toimittajia ja vastikään liittynyt Mediteam-shop palveluketjuun. Hyvä hoitosukka on ns. luomuhoitoa mitä suuremmassa määrin ja lääketieteellisesti perusteltua hoitoa! Lisäinfoa löytyy netistä.

Tämä infopläjäys tuli nyt vaan sydämestäni, sillä olen huolestuneena seurannut sitä, että hoitosukan tarvitsijoille myydään markettisukkia ja saadaan viivytyksiä hoitoihin ja tilanteet kroonistumaan. Meidän lymfaterapeuttien ja sairaanhoitajien on aika nousta tässäkin asiassa barrikaadeille ja infottava asiakkaitamme vaatimaan parempaa tietoa ja palvelua. Jalat ja keho kiittävät!

"Kantaluupiikki" ikävä vaiva, helppo hoito!

Vappu lähenee, kevät etenee ja katukuvassa näkyy juoksulenkillä väkeä. "Urheilija ei tervettä päivää näe", ilmaisu kolahtaa tuontuostakin jonkun kohtaloksi. Noin 10% ihmisistä kärsii jossain elämänsä vaiheessa ikävästä vaivasta, jota kansankielellä kutsutaan "luupiikiksi". Kyseessä on kuitenkin kantaluuhun kiinnittyvän viuhkamaisen jännekalvon tulehdustila eli plantaarifaskiitti. Oireena on kantapohjan etu-sisäreunalla esiintyvä kiputila, joka pahenee kroonisesta ylirasituksesta. Toistuvan kuormituksen lisäksi potilaalla todetaan usein jalan virheasento (jalkaterä kiertyy sisäänpäin) ja madaltunut jalkaholvin pitkittäiskaari. Rasitus ja jännitys jännekalvossa eli faskiassa aiheuttaa kalvon kiinnityskohdan ympärille tulehdusmuutoksen seurauksena kalkkikuoren, joka voi näkyä röntgen kuvassa eräänlaisena "luupiikkinä". Tästä syntyy vaivan virheellinen nimitys.

Lähde: Duodecim 2013

1. Rasitusmurtuma, tulehdus
2. Akillesjänteen jännetuppitulehdus
3. Kantaluun takaisen limapussin tulehdus
4. Sevérin tauti
5. Rasvapatjan kiputila
6. Plantaarifaskiitti

Kirjallisuudessa ja virallisissa hoito-ohjeissa mainitaan hoitona rasituksen lopettaminen ja kylmähoito. Jatkossa myös suositellaan tulehduskipulääke kuuria. Muina menetelminä mainitaan jalkapohjaan asetettava pehmennystyyny, venytyshoito, yötuki, tukipohjalliset, kortisoni- ja botuliiniruiskeet sekä mahdollinen leikkaushoito, jonka tehosta ei kuitenkaan ole luotettavaa tutkimusnäyttöä. Missään ei mainita alipainehoitoa ! Olisikohan tutkimuksen paikka?

Puskaradio on lähes yhtä tehokas kuin tieteellinen julkaisu.Olen kuluneen kevään aikana hoitanut muutamia plantaarifaskiitteja menestyksekkäästi. Potilaan ihmetys on ollut suuri ja ilo monin kertainen, kun muutamalla käsittelyllä on saatu jalkapohja oireettomaksi ja elämänlaatu paremmaksi. Fysioterapeuttinen PhysioTouch alipainehoito yhdistettynä manuaaliseen faskiakäsittelyyn ja kinesioteippaukseen on ollut tehokasta. Vastikään vastaanotolla käynyt potilas oli kärsinyt "luupiikki" vaivasta lähes 10 kuukautta. Hän oli kokeillut erilaisia hoitomenetelmiä ja saanut lääkäriltä kortisoni-injektioita tuloksetta. Kolmen hoitokerran jälkeen potilas raportoi kivun lievittyneen ja koko hoitosarjaksi tuli neljä käyntiä, minkä jälkeen jalka oli oireeton!

Mitään taikuutta tai vippaskonsteja ei tehty, vaan alipaineteknologian avulla tuettiin kehon normaalia paranemisprosessia. Hoidolla vapautetaan vauriokohdasta tulehdusta ylläpitävät solut ja kudosturvotus. Aktivoidaan lymfajärjestelmää, jotta se kuljettaa pois vaurioalueelta nämä haitalliset partikkelit. Samalla aktivoidaan pintaverenkiertoa, jotta kudos saa ravintoa ja happea paranemisprosessin tueksi. Lihaksia ja kalvoja venytetään ja vapautetaan kireyksiä hellävaraisesti alipaineella. Tämän kaiken keho pyrkii itsekin tekemään, mutta pitkäkestoinen kuormitus on hidastuttanut ja hankaloittanut prosessia. Keho kiittää saamastaan avusta!

Jatkohoidoksi voin suositella nopeaa ja yksinkertaista venyttelyä esim. T-Standillä, joka on tehokas plantaarifaskiitin ja akillesjänne vaivojen hoidossa. Tuotetta voi kokeilla vastaaotollani. Laite on pieni, näppärä ja kotimainen. T-Ständillä harjoitteluksi riittää 2-3 min x 2 / päivä. Tutkimuskin on aiheesta tehty Haaga-Helian Kristian Ketolan toimesta.

Kuntoilkaa varoen ja nauttien. Huolehtikaa jaloistanne! :)

PhysioTouchilla apua myös kroonisiin kipuihin

Mahtavaa ja kannustavaa palautetta on tullut kuluneella viikolla roppa kaupalla! :) Mieltä lämmittää, kun tutut ja tuntemattomat ammattilaiset lähestyvät verkossa ja livenä ja ovat kokeneet saaneensa eväitä omaan työhönsä meikäläisen toimesta. Jaettu asiantuntijuus on jakamisen iloa parhaimmillaan! Kiitos palautteesta mm. T:mi Sani Rastilalle ja Tuoteryhmäpäällikkö Eira Nikkilälle Verman Oy.stä. Torstaina minulla oli ilo tavata Helsingissä haavanhoidon asiantuntija hoitajia kivun hoidon tiimoilta.

Hyvää palautetta on tullut myös toiminnastani kertovasta artikkelista, joka julkaistiin Yrityskuvalehdessä 2013, Itä-Uusimaa. sivulla 11. Se on tuonut uusia asiakkaita, jotka ovat kiinnostuneet kokeilemaan PhysioTouch/LymphaTouch - fysioterapeuttista alipainehoitoa ongelmiinsa. Ja ilolla voin todeta, että jatkuvasti itsekin hämmästelen hoidon tehokkuutta! Olen saanut onnistumisen kokemuksia tällä viikolla kroonisen kivun lievittymisellä. Pitkään kestänyt kipu muuttuu usein luonteeltaan neuropaattiseksi eli hermosäryksi ja vaikuttaa potilaan mielialaan sekä elämänlaatuun ja -hallintaan. Krooninen kipu johtaa moniin tutkimuksiin, toistuviin lääkärissä käynteihin ja erilaisiin hoitokokeiluihin, jotka ovat paitsi kalliita myös uuvuttavia. Epätoivo valtaa mielen, kun helpotusta kipuihin ei tunnu löytyvän. Tässä vaiheessa monet ovat kuulleet kipusairaanhoitajan vastaanotosta ja päättävät nyt "kokeilla kepillä jäätä" ja varata ajan katsoakseen mitä tämä vielä voisi tuoda. Odotukset ovat suuret, mutta samalla varovaiset ja ennakkoluuloiset. Pelko pettymyksestä ja huolesta aiheuttaa mielen harmautta. Onneksi, taas tälläkin viikolla, olen voinut valaa uskoa muutaman kroonisen kipupotilaan mieleen. Olemme saaneet kipuihin muutosta. On ilo huomata, että neuropaattiseen kipuun on tarjolla lääkehoidon lisäksi muutakin kokeilemisen arvoista hoitoa. Toivottavaa toki on, että hoitoon hakeuduttaisiin varhaisemmassa vaiheessa eikä vasta sitten kun "kaikki muu on jo kokeiltu". Mitä nopeammin päästään aloittamaan alipainehoito, sitä parempi on hoidon tulos!

Onnellinen yrittäjänainen!
Kuva: MaijaMedia Oy

Ilo uutinen oli myös hyvin onnistunut Porvoon Laurean opiskelijoiden suunnittelema ja toteuttama osastotunti Porvoon sairaalan osastolla 2. Rintasyöpäleikattujen tukiryhmän naisten ja allekirjoittaneen sekä Laurean yhteistyössä on syntynyt henkilökunnalle ja potilaille opas lymfaödeeman hoidosta. Toivottavasti saamme sen pian jakoon yleisemminkin! Tulevalla viikolla keskiviikkona 24.4. klo. 18.00 on taas Rintasyöpäleikattujen tukiryhmän tapaaminen Porvoossa Pääskytien koululla. Teemana meillä on ruusuinfektion esto ja hoito. Tilaisuus on avoin ja maksuton kaikille kohderyhmään kuuluville.

Ai niin, yksi kiitos vielä tähän loppuun! Kiitos ihanalle Maijalle /Maijamedia potrettikuvista, jotka myös ovat lisänneet poweria toimintaan! :)

Hoitaja hoidettavana

Pitkät työpäivät vaativat veronsa ja välillä täytyy huoltaa myös itseään. Kuluneella viikolla olen nauttinut hoidettavana olemisesta ja ammentanut voimaa sekä fyysisistä että henkisen puolen hoidoista. Näin aikuisen ikään ehtineenä on hyvä muistaa, että kehomme ja mielemme vaativat huoltoa. Vertaan usein kehon huoltoa auton huoltoon. Vanhempi, monta kilometriä ajeltu auto, vaatii vuosittaiset huollot ja katsastukset, jotta sillä saa ja voi ajaa turvallisesti. Kehoamme emme aina "muista" vuosihuoltaa. Havahdumme asiaan vasta sitten, kun kehomme oireilee tai sairastuu.

Ah, sitä autuaallista oloa, kun veri virtaa voimakkaasti kudoksissa ja lymfanesteet kulkeutuvat kudoksista vähentäen lihasten väsymistä ja tiukkuutta. Olen taas saanut nauttia ystäväni Eevan tehokkaasta LPG-käsittelystä, jonka jälkeen keho tuntuu todella kevyeltä ja virkistyneeltä. Hoitojen tehoa lisäsi puolisoni tekemä niska-hartia hoito PhysioTouchilla, minkä jälkeen laitoimme vielä kinesioteipit hartioille ja äksyilevälle oikealle olkapäälleni.

Lauantaina tutustuin hurmaavaan ja asiantuntevaan kosmetologiin, Kristinaan, jonka taitavissa käsissä koin kasvojen nuorentumisen sekä mielen ja kehon syvän rentoutumisen. Kaunis hoitola, Beautiful Wellness, sijaitsee idyllisessä Vanhassa Porvoossa "sinisen portin" takana. Tämä on elämys ja kokemus, jota voin lämpimästi suositella! Pisteenä I:n päälle, mikä voisi naista paremmin piristää kuin shoppailu?! Lauantain kauneushoidon päätteeksi suunnistin kaupungille ja mukaani kotiin lähti uusi kevät takki, kävelykengät ja pusero. Uusilla vermeillä on hyvä mennä luennoimaan hoitajille tulevalla viikolla Helsingin Marskiin.

Beautifull Wellnes
Yrityskuvalehti kevät 2013

Henkistä enrgiaa ja latautumista saan lukemisesta. Rhonda Byrnen kirja, Taikavoima, on innostanut minua tekemään kiitollisuusharjoituksia ja täytyy sanoa, että se toimii. Viikolla saamani ylinopeusrikesakko ei tunnu enää pahalta vaan pikemminkin päinvastoin, sillä sen tarkoitus on taata turvallisempi liikennekäyttäytymiseni jatkossa. Ajatuksen voima on suuri! Toinen ajatuksia herättänyt kirja, jonka luin loppuun, on verisuonikirurgi, Taija Sompin teos Parantavat rasvat. Taija puhuu asiaa ja olen vakuuttunut siitä, että hänen ideologiansa on paljon vankemmalla pohjalla kuin esim. THL:n ylilääkäri Erkki Valtiaisen kanta. Tästä löytyy oiva YouTube video.
Olet sitä mitä syöt, pitää hyvin paikkansa. Itse herkuttelin tänään salaatilla, parsa- ja kukkakaalilla sekä kesäkurpitsapaistoksella. Kyytipojaksi ihanaa lämmintä ja tuoksuvaa valkoista teetä.

Nyt kun olen saanut ajatukset koottua, lähden vielä pienelle sauvakävelylenkille nuuhkimaan orastavaa kevättä! :)