Wednesday 19 June 2013

Hyvää Juhannusta

Edesmennyt kirjailija Tommy Taberman kesäisessä kuvassa.
(www.nettiet)
Jok ainut kesä minut valtaa vastustamatta
halu olla mehiläinen.
Niityltä niitylle minä lentäisin hoilaten,
hoippuen, hyräillen
ja jäisin kukkaan aina kunnes olisin uuvuksissa
ja tuuli kumppanini hyväilisi otsaani
kunnes tulisi se yksi
johon jäisin iäksi.
Tommy Tabermann
 
Tommyn sanoin haluan toivottaa kaikille ihanille ystävilleni, asiakkailleni / potilailleni ja tuttavilleni sekä yhteistyökumppaneilleni hauskaa ja virkistävän rentouttavaa Juhannusta. Keskikesän juhla lähestyy ja on aika nauttia kesästä koko siemauksin. Nyt jos koskaan on aika heittäytyä juhlan huumaan ja unohtaa hetkeksi murheet, velvollisuudet ja työ. Kesä on lyhyt ja elämä on ihmisen parasta aikaa, kuten legenda Matti Nykänen on todennut. Sairaanhoitopalvelu-Leena vetäytyy viikon mittaiselle juhannus lomalle, palatakseen taas reippana työhön heinäkuun alusta. Toimintaa sijaistaa Daniela Lönnqvist, fysioterapeutti, jonka tavoittaa nettisivuilta löytyvästä puhelin numerosta.
 
Minä aion lähteä pienelle lomalle aviopuolisoni kanssa. Juhlistamme minun 50 v- syntymäpäivääni ja samalla lähestyvää hääpäiväämme. Kahden yrittäjän arki on yleensä niin kiireinen, että hädin tuskin ehdimme aamulla sanomaan huomenta ja illalla toivottamaan hyvät yöt. Niinpä on enemmän kuin tarpeellista ottaa välillä aikalisä ja olla toiselle aidosti läsnä. Parisuhde ja läheisen ihmisen tuki ja kannustus arjessakin on kultaakin kallimpaa ja siihen tulee panostaa. Palaan blogini pariin kesäkuun viimeisenä viikonloppuna. Aurinkoa, iloa ja rakkautta kaikille. :)
 
 

Sunday 16 June 2013

Uutta tietoa migreenistä ja fibromyalgiasta

Vielä viisi yötä lomaan! Olen kuin pieni lapsi ennen jouluaattoa. Lasken päiviä alkavaan kesälomaani, jota aion pitää juhannuksesta viikon. Juuri nyt loma tuntuu houkuttavalta ajatukselta, sillä taivas tummeni juuri, sadepilvet repesivät ja ukkonen jyrähtelee. Aurinkoa mieleeni toi tytär, joka juuri pörhälsi kotiin. Vietämme tänään nuorimmaiseni 20 -vuotispäivää.

Juhlaa on ollut työsaralla myös kuluneella viikolla. Minulla on ollut ilo osallistua kolme päivää kestäneeseen Pohjoismaisen Kivuntutkimusyhdistyksen (SASP, Scandinavian Association for the Study of Pain) seminaariin Helsingissä. Päivien teemana oli uutta tutkittua tietoa mm. viskeraalisesta kivusta eli sisäelinkivusta, migreenistä, alaselkä kivuista, aivojen kuvantamisesta kivussa, kognitiivisen behavioraalisen terapian vaikutuksesta kivun hoidossa, neuropaattisesta kivusta, opioideista sekä uutta tietoa fibromyalgiasta. VAU, mikä määrä tietoa, osaamista ja omistautumista kivun hoitoon yhdessä paikassa! Sain uutta näkökulmaa moneen kivun hoidon ongelmaan ja vahvistusta siitä, että olen omalla työlläni edistänyt potilaiden hoitotyötä menetelmillä, joiden tehosta on saatu tutkittua näyttöä. Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin!

SASP 2013 (www.suomenkivuntutkimusyhdistys.fi)

Kongressien toinen, vähintään yhtä tärkeä anti on verkostoituminen. Tapasin Pohjoismaiden kivunhoidon parhaimmistoa ja sain uusia kontakteja. HYKS:in Kipuklinikan hoitajat ovat aina yhtä ystävällisä ja iloisia, niin myös täällä kertaa, vaihtaessamme kuulumisia. Kipulääkäri Pirjo Lindfors lupasi olla yhteydessä syksymmällä.
Suunnittelemme yhteistyömallia. Muutama lääke-edustaja kiinnostui kovasti toimintamallistani Porvoossa ja pyysi päästä tutustumaan toimintaani. Ei siis huono saldo tämäkään.

Tuleva viikko on täynnä uusia kivunhoidon ja lymfaterpian haasteita, mutta myös innokasta loman odotusta. Suunnittelen päivittäväni blogia jo torstaina, koska Juhannus tuo muutoksia aikatauluun ja seuraava blogipäivitys on mahdollista vasta kesäkuun 30. päivänä.

Sunday 9 June 2013

PhysioTouch jatkokoulutusta

Haukilahden Paviljongista saa hyvää lounasta.
Kaksi viikkoa juhannukseen, sitten se kesä onkin jo ohi. Näin ajattelevat pessimistit! Onneksi Suomen suvi on hellinyt meitä koko maassa kuluneella viikolla korkeilla lämpötiloilla ja kirkkaalla auringonpaisteella. Toivottavasti tätä ihanuuttaa jatkuu vielä pitkään. Helteellä tulee muistaa riittävä nesteytys ja työn jaksottaminen. Omaa työtäni kevensivät viikolla ihanat, voimaannuttavat ja innostavat koulutuspäivät. Maanantaina tapasin ensimmäistä kertaa upean persoonan ja ammattilaisen, Teijan, joka työskentelee fysioterapeuttina ja lymfaterapeuttina Hotelli Levitunturilla. Kokoonnuimme HLD Oy:n tiloissa agendana PhysioTouch koulutuksen suunnittelua. Keskiviikkona ja torstaina toimin Kir-Fix Oy:n organisoimassa PhysioTouch jatkokoulutuksessa ohjaajana. Koulutukseen osallistujat olivat innokkaita ja mukavia hoitotyön asiantuntijoita.

Hoitotyössä saan päivittäin soveltaa oppimaani ja opettamaani. Kivun ja turvotusten hoito on haasteellista ja palkitsevaa. Ja koska hyväksi hoitajaksi kypsytään kokemusten ja tiedon kautta, niin taas voin omakohtaisella kokemuksella sanoa, että kyllä faskian käsittelyllä saadaan ihmeitä aikaan! Tiistaina kävin elämäni ensimmäisen kerran jalkahoitajan vastaanotolla jalkahoidossa. Kiitos siitä kuuluu Jalkahoitola Tiina Salldenille Porvoon Huhtisissa. Tiinan ammattimaisessa käsittelyssä jalat rentoutuivat ja virkistyivät. Sainpahan myös ihanan jalkahieronnan ja jalkapohjan faskiakäsittelyn, minkä seurauksena keskiviikkona jalat olivat todella kipeät, kun kalvoketjun pitkittynyt tulehdustila alkoi antamaan periksi. Nyt on jalat entistä ehommat ja pitkään kestänyt jalkapöydän turvottelu vähentynyt huomattavasti jalkapohjan faskian tulehdustilan lievennyttyä. Lisäksi varpaita koristaa kaunis, punainen kestolakkaus ja pienet kristallikukat isovarpaiden kynsissä. Tämä taiteellinen luomus on Mirja Ilanderin omistaman Pieni Kymsisalonki harjoittelijan käden luomusta. Ihanaa!

Innostavaa sparrausta liikunnan pariin olen saanut yhteistyökumppaniltani Vivacoren fysioterapeutilta, Daniela Lönnqvistiltä. Hänen ansiostaan osallistuin kaupungin järjestämään puistojumppaan ja olin kahtena aamuna kukonlaulun aikaan sauvakävelyllä ja joogaamassa. Liikunnan tuoma keveyden tunne ja endorfiiniryöppy saavat ihmeitä aikaan. Nyt täytyy vaan jaksaa jatkaa....ainkain kuusi viikkoa, sanoo Dansku. Daniela osallistui viikolla PhysioTouch koulutukseen ja toimii siis nyt myös Sertifioituna PhysioTouch klinikkana yhteistyössä Sairaanhoitopalvelu-Leenan kanssa. Danielalle voi tehdä suoraan ajanvarauksia hänen Vivacoren- sivuilta löytyvään puhelin numeroon.

Sunday 2 June 2013

Jo joutui armas aika ja suvi suloinen

Viikonloppu on ollut kevätjuhlien aikaa ja ilma on suosinut valmistuneita ja juhlaväkeä. Suvivirsi on kaikunut kouluissa ja ihana vapaus on koittanut oppilaille työntäyteisen opintovuoden jälkeen. Itsekin osallistuin perjataina Porvoon Taidetehtaassa pidettyyn Point Collegen päättäjäisjuhlaan, jossa tutkintotodistuksen saivat uudet merkonomit ja lähihoitajat. Myös aikuisopiskelijat kukitettiin ja oli hieno tunne seistä Avantia-salin näyttämölla vastaanottamassa Yrittäjän Ammattitutkinnon todistusta. (Vaslmistuin jo viime keväänä, mutta nyt vasta oli päättäjäisjuhlat.) Eilen olimme puolisoni kanssa kutsuvieraina tyttäreni parhaan ystävättären ylioppilasjuhlissa, jotka pidettiin ihastuttavassa Villa Valossa Porvoossa.

Onnellisuus ja toiveikkuus on käsin kosketeltavan läsnä isoissa valmistujaisjuhlissa. Onnellisuus oli myös viime sunnuntain kantava teema Joseph McClendon III:n H-Factor koulutuksessa. Onnellisuus on tapa toimia ja ajatella. Se on voimavara, joka kantaa läpi kiven ja kannon ja voi tehdä mahdottomastakin mahdollista ja ennen kaikkea sitä voi OPETELLA! Kurssin anti oli jälleen kerran mahtava ja nyt täytyy kääriä hihat ja jalkauttaa teoria käytäntöön. Haaveilen siitä, että saisin opettaa ja ohjata tulevia ja nykyisiä hoitoalan osaajia (varsinkin kivunhoidon ja turvotusten hoidon osaajia) eli jakaa osaamistani niin, että voisin siirtää työni tuleville sukupolville ja pikkuhiljaa siirtyä taka-alalle mentoriksi ja kannustajaksi ja sitä kautta saada toimentuloni ja päiviini lisää ns. omaa aikaa itsehoitoa varten.

Mielenkiintoinen kirja!
Mahtavaa itsehoitoa saimme toteuttaa keskiviikkona Posintran Nuorta yrittäjyyttä hyvinvointialalle-hankkeen järjestämässä tilaisuudessa, jossa shindokouluttaja Leena Kuismanen, veti meille ohjatusti shidovenyttelysession. Shindo ja Jomon-stretch syvälle energiavirtauksiin menevän hoitomenetelmän on kehittänyt japanilainen Sensei Kazuko Kuratomi. Muutaman tehokkaan syvän ja rauhallisen venyttelyn jälkeen keho oli kuin uudesti syntynyt. Lisää voimaa ja energiaa viikkoni olen tuonut terveellisillä ravintovalinnoilla ja uutta innostusta sain arginiin käyttöön (ProArgi9+) lääkäri Jyrki Penttisen (2013) kirjoittamasta kirjasta Arginiini ja terveys. Penttinen on tutkinut arginiinin
terveysvaikutuksia jo 15 vuoden ajan ja hänen innostuksensa tarttuu hyvin kirjoitetusta tekstistä. Suosittelen kirjaa luettavaksi!

Tuleva viikko on koulutuspainoitteinen. Maanantaina suuntaan autoni kohti Espoota ja HLD OY:n toimistoa. Keskiviikkona ja torstaina minulla on ilo tehdä yhteistyötä Kir-Fix:in huipputiimin kanssa PhysioTouch jatkokoulutustilaisuuden ohjaajana. I put a smile on my finnish face and let rock! :)