Saturday 30 December 2017

Lymfaödeman hoitolinjauksista

Niin se joulu meni ja huomenna on Uuden Vuoden aatto. Ihanaa oli saada olla jouluna perheen ja sukulaisten kanssa, mutta nyt mieli kirmaa taas työntouhuun ja uusiin haasteisiin. Luin eilen lymfayhdistyksen jäsenlehden, Lymffiksen (2/2017). Sieltä löytyi paljon mielenkiintoista. Haluan tässä nostaa esille sieltä löytyneet lymfaödeeman hoitolinjaukset ja ihmetellä tässä ääneen eri maiden eroja lymfaödeman hoidon arvostuksessa ja suunnittelussa.

Suomeen on todella pitkään toivottu lymfaödeman hoitosuositusta, tuloksetta! Uskon tämän puutteen yksinkertaisesti johtuvan tietämättömyydestä ja koulutuksen puutteellisuudesta. Meillä kun ei lymfaterapia opintoja sisälly hoitoalan ammattilaisten eikä lääkäreiden peruskoulutukseen. (Todella iso puute mielestäni!) Suomessa vaiva mainitaan hyvin epämääräisillä koodeilla ja diagnooseilla THL:n julkaisemassa ICD-Tautiluokituksessa. Esim. primäärinen lymfaödeema kuitataan termillä "perinnöllinen turvotus" koodi Q82.0. "Rinnan poiston jälkeinen turvotus" merkitään koodilla I97.2 ja "Muualla luokittelematon imunesteturvotus" merkitään koodilla I89.0. Saksalainen luokitus on tarkempi ja edellyttää diagnoosin tekijältä enemmän tietämystä asiasta, jotta tarkka kooditus on mahdollista tehdä. Samalla se tietysti kertoo vaivasta paljon enemmän.

Saksan Lymfologinen yhdistys on perustettu jo vuonna 1967. Yhdistyksen presidentti Anya Miller oli pitänyt esitelmän Saksassa lokakuussa 2017 ja hän kertoi, että lymfaödeman hoitolinjauksista oli laadittu päivitetty ohje. Tämä hoitolinjaus tarjoaa kattavan tietopaketin lymfaödeman eri muodoista, tutkimuksesta ja hoitomahdollisuuksista.

Ruotsissa, Lundin yliopistossa, on tehty lymfaödeman Käypähoitosuositus. Tämä kattava hoitosuositus, laadittiin jo vuonna 2003 ja sitä on osittain päivitetty viime vuosien aikana. Mutta Suomessa ei ole minkäänlaista virallista ohjeistusta tai Käypähoitosuositusta asiasta. Suomessa lymfaterapian arvostuksesta kertoo myös se, että lymfaterapia jää terapiamuotona pois KELA:n vaativasta lääkinnällisestä kuntoutuksesta vuoden 2019 alussa. Mitä tapahtuu asiakkaille ja heidän turvotusten hoidolleen sen jälkeen, kun KELA ei hoidoista enää anna korvausta? Totuus on kuitenkin se, että lymfaterapian tarve ei katoa vaan lisääntyy! Tässäpä pähkinä purtavaksi!

Thursday 21 December 2017

Hyvää Joulua!

"Kolme yötä joluun on" - laulun sanoin laskeudumme pikku hiljaa joulun viettoon. Sairaanhoitopalvelu-Leenan henkilökunta eli allekirjoittanut ja terapiakoira-Jalo, haluamme toivottaa kaikille asiakkaillemme, yhteistyökumppaneillemme ja ystäville sekä tutuille Oikein Hyvää ja Rauhallista Joulua sekä Terveyttä ja Onnea Vuodelle 2018! Kiitämme lämpimästi Teitä kaikkia!

Kulunut vuosi on ollut toiminnassamme muutosten aikaa. Muutos ei aina ole pahaksi. Tässäkin tapauksessa tarvittiin terapeutin sairastuminen sydäninfarktiin, että elämän tärkeät  arvot loksahtivat taas paikoilleen. Kotihoitola on ollut todella hyvä ratkaisu!

Ensivuonna on luvassa uusia tuulia. Olemme jo käynnistäneet yhteistyön Sanoste Oy:n kanssa. Heidän verkkokaupastaan voit nyt tammialessa ostaa kivunhoidon luentoni suorana lähetyksenä omaan tablettilaitteeseeesi. Tietoa kivun lääkehoidosta teemalla tulen livenä luoksesi 8.1.2018 klo 17.00.

Olemme mukana myös Teknohankkeessa ja välitämme terveysteknologiaa myös yrityksemme kautta. Käytössämme on esim. fototerapiaan perustuvaa teknologiaa ja Helo-ranneke hyvinvoinnin monitoroimiseen ja seurantaan. Lisätietoja voi pyytää verrkosivumme tai FB-sivumme kautta.
Ensi syksynä pyrimme osalistumaan VII Pohjoismaiseen Lymfologian kongressiin ja tuomaan sieltä lisää osaamista ja tietoa työhömme. 

Paljon on siis tehty ja työ jatkuu! Nyt kuitenkin rauhoitumme Joulun viettoon rakkaan perheen kanssa!
Jalo toivottaa kaikille Hyvää Joulua! <3



Sunday 17 December 2017

Lipödeemapotilas kamppailee usein yksin oireidensa kanssa

Sain viestin henkilöltä, jolla on lipödeema. Hän oli googlannut aiheesta ja löysi blogini. Olen kirjoittanut siitä jo aiemmin muutaman kerran. Vuonna 2015 otsikolla: Lihavuus voi olla lipödeemaa ja vuonna 2016 otsikolla: Mikä ihmeen lipödeema? Edelleen vaiva on monille täyttä totta ja tasapainoittelua oireiden ja elämänhallinnan kanssa. Monille hoitotyötekijöille ja lääkäreille diagnoosi on tuiki tuntematon. Valitettavasti katukuvassa näkyy yhä useammin myös nuoria, joilla voi jo selkeästi havaita lipödeemaa vartalolla ja jaloissa. 
Kristin Osborne-sivulta

Lipödeema on rasva-aineenvaihdunnan häiriö, joka vaikuttaa lymfaattisen järjestelmän toimintaan sitä heikentävästi. Se on etenevä sairaus, joka vaatii hoitoa. Kristin Osbornin -klinkan sivuilta löytyy hyvä kuva lipödeman 5. eri muodosta. Lipödema on tyypillisesti periytyvä ominaisuus. Sitä ilmenee useimmiten naisilla. Turvotus ilmaantuu symmetrisesti vartalon molemmille puolille (esim. molempiin jalkoihin). Jaloissa turvotus usein alkaa vyötäröltä ja päättyy nilkkoihin (jalkaterissä ei ole turvotusta). Laihduttaminen tai liikunta ei tuo tulosta lipödeeman vähenemiseen. Selluliittimainen turvotuskudos on arkaa, koskettaminen tuntuu kivuliaalta ja ihoon tulee helposti mustelmia. Lipödeemaan ei ole parantavaa hoitoa, joten mitä varhaisemmassa vaiheessa ongelma todetaan, voidaan ohjauksella ja hoitointerventioilla vaikuttaa sairauden kulkuun ja sitä kautta potilaan elämänlaatuun.

Englannissa on julkaistu Käypähoito suositus lipödeeman hoitoon eli UK Best Practice Guidlines. Opas on luettavissa netissä. Lipoedema UK- sivuilla on aiheesta myös muutama hyvä video.  Suomessa lipödemasta puhutaan VAIN lymfaterapiakoulutuksessa. Hoitona Suomessa on riittävä tiedottaminen, lymfaterapia, kompressiohoito, liikunnan ohjaus ja ihonhoito, painon hallinta ja ruokavalio-ohjaus sekä tarvittaessa rasvaimuhoito. Varsinaista käypähoitosusositusta lipödeemasta ei Suomessa ole! Ruotsin Svenska Ödemförbundet ohjeistaa hyvin jäseniään sivuillaan.

Amerikkalainen endokrinologian professori Karen Herbst on tutkinut paljon lipödemaa ja hän on nostanut esiin tulehdusta vähentävän ja lymfaattista järjestelmää tukevan ruokavalion merkityksen. Hän suosittelee esim. RAD-diettiä, PALEO-diettiä ja/tai matala-asteista tulehdusta vähentävää diettiä. Jälleen kerran, ruoalla on merkitystä!

Sunday 10 December 2017

Kipukartoitus on lähtökohta hyvälle kivun hoidolle

Olen tehnyt töitä kotihoitolassani nyt neljä kuukautta. Välillä pohdin, miksi en ole tajunnut aiemmin tehdä tätä siirtoa. On ihanaa (ja hyvinkin terapeuttista) toimia kiirreettömässä ja luonnon ympäröimässä hoitolassa. Tuntuu, kuin hoitosuhteisiinkin olisi tullut enemmän syvyyttä ja ymmärrystä, tässä lämminhenkisessä ympäristössä. Oman lisänsä ja arvokkaan kosketusterapian tuo toki myös hoitolani ihana terapiakoira, norwichterrierini, Jalo. Kiitos kaikille niille, jotka ovat löytäneet tiensä hoitolaani.

Olen saanut hoitooni muutamia uusia kipupotilaita ja heidän kanssaan on taas ns. lähdetty alusta. Ensimmäisellä hoitokerralla varaan 1,5 tunnin ajan, jotta ehdimme perusteellisesti paneutua asiaan, tehdä kunnon kipuhaastattelu sekä tilannekartoitus ja vielä ns ensimmäinen koehoitokin. Ensitapaamisessa on hyvä käydä läpi kivunhoidon periaatteet: Mitä hoidetaan? Mihin hoidolla pyritään? Millä hoidetaan?

Kipukartoituksella selvitetään mitä hoidetaan. Aloitamme kipupiirroksella. Missä kipu tuntuu, mihin se säteilee ja mikä on kivun voimakkuus. Voimakkuuden mittaamista käsittelin blogissani jo marraskuusa 2011. Laatusanoilla eli adjektiiveilla kuvataan kiputuntemusta. Tämä tieto auttaa kiputyypin ja sen laadun arvioinnissa. Kivun ajallisuudella on merkitystä hoidon valinnassa, samoin kuin tiedolla, mikä pahantaa tai helpottaa kipua. Todella tärkeää on saada selville kivun vaikutukset potilaan toimintakykyyn ja elämänlaatuun. Tästä kaikesta syntyy ns kipuanamneesi.
kipupiirros (Duodecim)

Kivunhoidossa potilaan oma arvio tilanteesta on tärkein! Kipu on subjektiivinen kokemus ja kokijalleen aina totta. Hoitotiimin velvollisuus on hyväksyä arvio ja huolehtia asianmukaisesta hoidosta. Kunnon kipuananmeesin teko auttaa oikean hoitomenetelmän valinnassa ja siinä, että voidaan asettaa realistiset tavoitteet hoidolle. Kipukartoitus auttaa myös hoidon seurannassa ja hoidon onnistumisen arvioinnissa. Kun peilataan tuloksia lähtötilanteeseen, voidaan helposti todeta onko annettu hoito toiminut vai onko syytä muuttaa menetelmiä.

Kipusairaanhoitajana toimin kivunhoidon asiantuntijana. Tehtäviini kuuluu kipukartoitusten tekeminen, hoidon suunnittelu yhdessä potilaan ja muun hoitotiimin sekä mahdollisesti potilaan omaisten kanssa. Hoitotyössä käytän hoitotyön kivunhoidon menetelmiä, joita on todella moninainen kirjo. Annetun hoidon arviointi ja jatkohoitosuunnitelma kuuluvat niin ikään tähän pakettiin. Kipua voidaan ja täytyy hoitaa. Kivunhoito on peruteltua eettisesti, lääketieteellisesti, juridisesti ja taloudellisesti. Hyvä kivunhoito on peruspalvelua ja jokaisen oikeus! Jos tarvitset apua ja ohjausta, ole yhteydessä..

Sunday 3 December 2017

Kipupotilaan aivosumu

Oikein ihanaa ensimmäistä adventtia vesisateisesta, tuulisesta ja harmaasta Porvoosta! Eilen vielä maa oli kauniin valkoisen lumipeitteen alla ja puut hohtivat valkoisina kuin satukirjan kuvissa. Eilen iltapäivällä Porvoon Vanhassa kaupungissa vietettiin joulun avajaisia ja kansa kerääntyi Raatihuoneentorille kuulemaan musiikkiesityksiä ja tonttutansseja. Tänään istutaan sisällä.....

Viime viikolla kirjoittelin aiheesta kipu ja ruoka. Teema kiinnosti monia ja itsekin olen innostunut testaamaan "hyvän" ruokavalion vaikutuksia kehon ja mielen hyvinvointiin. Olen ilokseni havainnut, että energiatasoni on parantunut, ihoni on sileämpi, vatsa toimii paremmin, seksihaluni ovat palanneet ja päässäni pitkään ollut lievä aivosumu on hälvennyt! Tämä on todella mielenkiintoista! Moni kipupotilas ja kroonista väsymystä poteva kärsii pahasta aivosumusta, joka siis voi lievittyä oikeilla elintapavalinnoilla!

Antioksidanttiklinikka kirjoittaa aivosumusta. "Aivosumu ei ole lääketieteellinen termi, mutta monelle tuttu oire. Ajatus katkeilee, tutut asiat unohtuvat, arkinen keskustelu vaatii pinnistelyä, pää on raskas ja keskittymiskyky ja jopa sanat kadoksissa. Todella kuin kulkisi sumussa. Aivosumun voi kokea kuka tahansa verensokerin laskiessa tai nestevajauksessa. Aivosumu tulee tutuksi koliikkilapsen valvottamille vanhemmille, mutta myös epätasapainossa olevalle diabeetikolle, kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavalle ja ympäristöhomeisiin reagoivalle. Jos suolistossa vallitsee kaaos, aivosumun saa aikaan nauttimalla runsaasti makeisia, leivonnaisia, perunavalmisteita tai muita nopeita hiilihydraatteja. Kenellä tahansa on joskus lievää aivotoiminnan sameutta, mutta krooniset maksaongelmat altistavat jopa jatkuvalle aivosumulle, koska silloin liika sokeri, rasva ja kuona-aineet sumentavat aivoja." Tässä se on aika hyvin sanottuna!

Olli Sovijärvi 2015
Mitä me siis voimme tehdä, jos koemme edellämainittuja oireita. Amerikkalainen Healthline listaa asiat seuraavasti: Pyri vähentämään stressiä. Nuku riittävästi ja pyri laadukkaaseen uneen. Edellämainituilla asioilla voit vaikuttaa positiivisesti hormonitasapainoon, jonka heilahtelut voivat aiheuttaa aivosumun oireita. Tarkista ruokavaliosi, poista sokeri ja valkoiset viljat, nauti paljon marjoja ja kasviksia sekä hyviä rasvoja. Syö monipuolisesti ja säännöllisesti. Muista riittävä nesteytys. Jos sinulla on sairauksia tai lääkitystä kannattaa tehostetusti pitää huolta esim. suoliston hyvinvoinnista. Nauti elämästä, liiku ja pidä huolta sosiaalisesta verkostostasi. Nauru, yhdessäolo ja kokonaisvaltainen hyvä olo tervehdyttävät sekä kipua että aivoja!

 


Sunday 26 November 2017

Ruoka ja kipu

Viime viikolla pidin ensimmäisen Sanosteen luentotestauksen ja se sujui hyvin. Nyt on lyöty lukkoon joulukuun ja koko kevään verkkoluennot kivunhoidosta. Ne ilmestyvät alkuviikosta (viikolla 48) Sanoste.fi verkkokauppaan. Käy tsekkaamassa mikä kiinnostaa ja tule mukaan suoraan lähestykseen 13.12 2017 tai tammi-kesäkuussa joka kuukauden toinen maanantai klo 17.00 - 17.30. Nähdään livenä!

Olen itse opiskelemassa Terveyden Tukipilarit 2 verkkokurssia ja jälleen kerran sain mielettömän "ahaa"-elämyksen! Nauttimallamme ruoalla ja suoliston toiminnalla on selkeä yhteys aivojemme toimintaan ja sitä kautta myös kivun säätelyyn. Olen jo aiemmin blogissani kirjoittanut aiheesta lähestyen sitä hiljaisen tulehduksen näkökulmasta. Sillä siitähän loppupelissä on kyse. Sairastunut suolisto vuotaa ja tulehdussolut pääsevät valtaamaan kehon ja aiheuttamaan kipua ja sairauksia.

Erikoislääkäri Pirjo Lindfors on tutkinut ruokavalion osuutta kivunhoidossa paljon ja hän kirjoittanut mm. Uusi Suomen -lehdessä artikkelin aiheesta. "Ihmiset syövät kipulääkkeitä osittain turhaan, sillä moni kipu saataisiin hallintaan oikeanlaisella ruualla", kirjoittaa Lindfors (2014). Hän korostaa, että nimenomaan Omega 3 ja Omega 6-rasvahappojen suhde toisiinsa ruokavaliossa on tärkeää.

 Tärkeää on kasvisten monipuolinen syöminen. Kasvisten yhteydessä olisi syytä nauttia oliivi- ja rypsiöljyä, jotta saadaan enemmän omega-3-rasvahappoja ja rasvaliukoiset vitamiinit imeytyisivät. Kasvisten pitäisi olla monivärisiä, jotta niistä saa erilaisia vitamiineja. Lisäksi pitäisi syödä siemeniä ja pähkinöitä. Lihan pitäisi olla valkoista, esimerkiksi kalkkunaa. Hapanmaitotuotteita pitäisi syödä neljä kertaa päivässä. Ravitsemuksen pitäisi olla myös rauta- ja D-vitamiinipitoista. Rasvaista kalaa pitäisi syödä kahdesta kolmeen kertaa viikossa. Lindfors on analysoinut 400 kipupotilaan veren ravitsemustasoja, ja teettänyt heillä ruokapäiväkirjoja, ja huomannut, että kipupotilailla on usein D-vitamiinin puutosta.

Lääkäri Helena Miranda on myös ottanut kantaa ravitsemukseen kirjassan Ota kipu haltuun.  Helena lähtee kirjassaan purkamaan tätä ravinto -kipu- asiaa samasta näkökulmasta kuin Paula Heinonen. Tutkimusten mukaan kroonista kipua kuten migreeniä potevilla on keskimääräistä useammin myös ärtyneen suolen oireyhtymä, keliakia tai tulehduksellinen suolistosairaus kuten Chronin tauti. Probiootit voivat auttaa suoliston tervehdyttämisessä. Monen kipukroonikon elämää helpottaisi sekin, jos ajatukset saisi siirrettyä myönteisiin asioihin ja stressiä vähemmäksi.

Ruoalla on väliä!

Muita mainittavia kipua lievittäviä ravintoaineita Mirandan kirjassa ovat: kalaöljy, inkivääri, kurkuma, reunuspietaryrtti, harpagojuuri, valkosalava sekä voidemaisena raunioyrtit ja kultapiisku. Kofeiinista on myös tehty tutkimuksia ja chili on mielenkiintoinen uusi kipulääke. D- ja C-vitamiinilisää suositellaan kipupotilaille. Hyötyä voi saada myös B2-vitamiinista, B12-vit ja foolihaposta. Magnesiumin on todettu merkittävästi toimivan kivun lievityksessä. Ns FODMAP-ruokavaliosta ovat monet saaneet apua.

Ruoalla on siis väliä! Kipupotilaiden (ja itseasiassa kaikkien) tulisi huolehtia koko kehon ja erityisesti suoliston hyvinvoinnista saadakseen lievitystä kipuunsa ja voidakseen paremmin!

Sunday 19 November 2017

Kivunhoitoa kuvapuhelussa

Suomen valtioneuvoston viime viikolla julkaisema toimialaraportti ennakoi, että terveys-ja sosiaalipalveluihin on odotettavissa lähitulevaisuudessa murroksia ja mahdollisuuksia. "– Murrosten seurauksena toimialan toimintaympäristö muuttuu oleellisesti jo aivan lähitulevaisuudessa", toteaa raporttia koonnut Terhi Tevameri Varsinais-Suomen ELY-keskuksesta. Lähtölaskenta on siis jo alkanut! Alaa ravistelevia muutoksia sote-uudistuksen lisäksi ovat erityisesti digitalisaatio ja teknologiset innovaatiot. Tässäkin asiassa haluamme olla jo edelläkävijöitä ja tiennäyttäjiä. 

Olemme sopineen yhteistyöstä Sanosteen kanssa ja joulukuun 13. päivänä tänä vuonna on mahdollista ensimmäisen kerran tavata kipusairaanhoitaja (ja lymfaterapeutti sekä kosketuspedagogi) vuorovaikutteisesti ja intensiivisesti kuvapuhelun välityksellä kotonasi tai missä sitten lienetkään.
Palvelut välitetään kuvapuheluina tablettilaitteeseen ja ne ovat erittäin helppokäyttöisiä. "Palveluun osallistutaan vastaamalla ohjaajan soittamaan kuvapuheluun. Tämä onnistuu yhtä nappia painamalla.Palvelut ovat aina reaaliaikaisia ja tapahtuvat yhdessä ammattitaitoisen ohjaajan kanssa. Ohjaaja kannustaa ja neuvoo osallistujia palvelun aikana." (Sanoste.fi).

Sanoste on voittanut hackathonin innovaatio palkinnon lokakuussa 2017. Sanosteen tiimin tehtävänä oli miettiä ratkaisuja ikääntyneiden yksinäisyyden katkaisemiseksi. Tällä ratkaisulla ja pitchauksella Sanoste voitti kilpailussa ensimmäisen palkinnon! On siis todella suuri ilo ja kunnia saada tehdä yhteistyötä kyseisen yrityksen kanssa! Sanoste sovelluksen avulla voit osallistua ammattilaisten tuottamiin palveluihin omalla tabletillasi. Sovellus toimii Android- ja IOS-tablettilaitteissa. Voit ladata sovelluksen ilmaiseksi sovelluskaupasta. Palvelut ovat myös saatavilla helppokäyttöiseen senioritablettiin, jonka voi tilata Pienen piirin kautta.

www.sanoste.fi/ Kivunhoitoa kuvapuhelulla

13.12.2017 klo 14 pidän ensimmäisen Kivunhoito luentoni ja siitä se lähtee. Tarkoituksena on laajentaa luentotarjontaa keväällä 2018. Tulemme käsittelemään kipua, sen hoitoa ja turvotuksen hoitoa sekä paljon muuta. Toivon, että ihmiset ikäryhmästä ja olinpaikasta riippumatta tulevat aktiivisesti mukaan! Luentopalvelut (sekä liikunta ja yhteislauluhetket ym) voi ostaa Sanosteen verkkokaupasta. Toiveita luentoteemoille ja kysymyksiä, joihin toivotte vastauksia voi lähettää minulle verkkosivujeni yhteydenottolomakkeen kautta. Nähdään livenä kuvan välityksellä luonasi!

Sunday 12 November 2017

Terveysteknologian markkinoilla tiedossa räjähtävä nousu

Olipa ihana viikko! Paljon tapaamisia ja onnistumisia sekä ihania uusia ja vanhoja kontakteja! Sosiaalinen kanssakäyminen samanhenkisten ihmisten ja lähiomaisten kanssa on niin virkistävää ja antoisaa! Kiitos kaikille!

Tiistaina minulla oli ilo olla puhujana ja osallistujana Teknohankkeessa. Oman osuuteni eli n 30 min esityksen aiheesta: Sairaanhoitajayrittäjän kokemustarina, voit katsoa hankkeen FB-sivuilta. Minun osuuteni alkaa kohdasta 17:00. Parasta esityksen teossa on aina se, että täytyy itsekin perehtyä aiheeseen pintaa syvemmälle. Ja mitä löysin....terveysteknologia ja varsinkin käyttöterveysteknologia, jota voimme kuljettaa mukanamme päivittäin, se lisääntyy huimaa vauhtia ja luo huikean mahdollisuuden esim. verkostomarkkinointibisneksessä.

IDTechEx.com sivulta löytyy ennuste käyttöteknologian (= Wearable Tech) markkinoiden kasvusta vuosina 2017 - 2027. He ovat tutkineet aihetta 41 eri tuotteen kohdalla. Mukaan on otettu esim. äly- ja fitnessrannekkeet, laastarit, kuulokkeet, lääkinnälliset laitteet, älyvaatteet jne. Ennuste on samansuuntainen kuin muidenkin tahojen tekimien tutkimusten tulokset eli terveysteknologia mullistaa markkinat!

Yhdysvallan johtava talouslehti ja mediatalo Forbes, kansainvälinen taloussanomalehti WSJ, viikottain ilmestyvä Yhdysvaltalainen lehti Time ja Amerikkalainen webbisivu Business Insider ovat myös tutkineet käyttöteknologian yleistymistä. Forbesin toimittaja Paul Lamkin on artikkelissaan summannut eri tutkimusten tuloksia ja todennut, että käyttöteklogian talousmarkkinat kasvavat niin, että niiden arvo on noin 38 biljoonaa dollaria vuonna 2020!

www.forbes.com
Tämä tieto ilahduttaa minua suuresti, sillä terveysteknologian käyttäjänä ja markkinoijana koen olevani edelläkävijä ja suunnan näyttäjä! Olen pitkään käyttänyt työssäni erilaisia terveysteknologian välineitä. Itse käytän mm. lääkkeettömiä fototerapialaitteita (= laastareita) kivun hoitoon ja energia lisäämiseen sekä stressin ja unettomuuden hoitoon (www.lifewave.com). Keväästä asti käytössäni on ollut hyvinvointiranneke, jolla seuraan vaivattomasti omaa hyvinvointia ja terveyttä. Halutessani voin lähettää tallennetut terveystietoni netin välityksellä hoitavalle lääkärilleni. Kerron mielelläni lisää tästä Helo-rannekkeesta. Voit olla minuun yhteydessä vaikkapa verkkosivujeni (www.sairaanhoitopalveluleena.com) kautta tai FB:n välityksellä.

Olen siis myös verkostomarkkinointiyrittäjä ja etsin yhteistyökumppaneita. Jos sinua kiinnostaa aito muiden ihmisten auttaminen, itsenäinen työ, lisääntyvä vapaa-aika ja tulojen saaminen myymättä mitään, olet JUURI etsimäni henkilö! Yhdessä voimme olla enemmän! Nyt on oikea aika panostaa tulevaisuuteen!

Sunday 5 November 2017

Syöpäkipulinja palvelee

Viikolla kolahti postilaatikkooni uusin Kipuviesti-lehti. Tämä Suomen Kivuntutkimusyhdistyksen jäsenlehti on alan erikoislehti ja sen teemana on nyt syöpäkipu. Lehdessä kerrotaan syöpäkivun hoidosta ja tutkimuksesta sekä hoitopoluista ja potilaan kokemuksista. Haluan kuitenkin nostaa esille yhden asian, joka minusta kaipaa hieman lisää julkisuutta, nimittäin Syöpäkipulinjan.

Syöpäkipulinja on HYKS:in Kipuklinikan ja Syöpäjärjestöjen neuvontapalvelun yhteistyön tulos. Tämä puhelin- ja konsultaatiopalvelu toimii Kipuklinikalla. Puhelimeen vastaavat HYKS Kipuklinikan sairaanhoitajat ja kokenut syöpäkivun asiantuntijalääkäri. Puhelinlinja (puh. 050 369 6707) palvelee arkisin klo 9 -12 paikallispuhelun hinnalla koko Suomea! Puhelimeen voivat kipuasioissa soittaa syöpäpotilaat, heidän omaisensa sekä heitä hoitava terveydenhuoltohenkilöstö. Palvelun tavoitteena on tehostaa syöpään liittyvien kipujen hoitoa.

www.skty.org
Tämä upea ja tarpeellinen palvelu on siirtynyt osaksi Kipuklinikan päivittäistä toimintaa vuoden 2015 alussa. Ajatus palvelusta syntyi jo 2000-luvun puolivälissä. Nyt siis palvelu toimii arkisin aamupäivällä, mutta puhelimeen voi aina jättää viestin ja potilaalle soitetaan takaisin, jos hän soittaa aukioloaikojen ulkopuolella tai numero ei muuten vastaa. (Kipuviesti 2/17 s. 16, A-M Koivusalo)

Haluan infota syöpäpotilaita, heidän omaisiaan ja hoitokenkilökuntaa tällä bloggauksella, jotta me kaikki voisimme osallistua parantamaan syöpäpotilaan kivunhoitoa. Syöpäkipulinja toimii matalan kynnyksen konsultointi mahdollisuutena, sillä sen toimintaperiaatteisiin kuuluu myös, että autetaan syöpäkipua hoitavia lääkäreitä antamalla heille kollegiaalista ohjausta. HYKS:in Kipuklinikan oh Anna-Maija Koivusalon mukaan (Kipuviesti 2/17) varsinkin nuoret lääkärit ovat hyödyntäneet Syöpäkipulinjaa. Tämä on hienoa! Toivottavasti yhä useampi tarttuu tarvittaessa puhelimeen.

Sunday 29 October 2017

Testissä uusi 6D-kinesioteippi


Lokakuun alussa minulla oli ilo ja kunnia saada kotihoitolaani vieraita Espoosta 6DTapeYrityksestä,. Sain ensimmäisten joukossa kokeilla uutta kinesioteippiä, jossa on "kahvat", joilla teippiä voidaan iholla liikutella 6 eri suuntaan ja näin saada teippin avulla paljon hyviä fysiologisia hoitovaikutuksia. 
 
Ns. tavallista kinesioteippiä on käytetty Suomessakin jo pitkään. Hoitoa voidaan käyttää moneen tarkoitukseen ja teippi toimii erinomaisena apuna kudoksen paranemisprosessissa. Kinesioteippauksen tehoon voidaan vaikuttaa erilaisia teippaustekniikoita vaihdellen ja teippiä venyttämällä, jotta saavutetaan erilainen alipaine. Tyypillisimpiä hoitovaikutuksia on mm.
  • Kipu lievittyy
  • Liikkuvuus lisääntyy
  • Lihasvoima kasvaa
  • Heikentynyt verenkierto ja imunestekierto vilkastuvat
  • Fibroottinen kudos (arpi) pehmenee
  • Nivelmekaniikka paranee ja opitaan oikea liikemalli
  • Nivelen tuki lisääntyy
  • Lihaksen tonus normalisoituu
  • Lumevaikutus
Tämä uusi patentoitu, Six dimension tape, on suomalainen innovaatio, joka on kehitetty aktiiviseen itsehoitoon ja tueksi fysio- ja lymfaterapiaan. Teippi mobilisoi kudosta tavallista kinesioteippiä tehokkaammin ja monipuolisemmin kahvojensa ansiosta. 6DTapea voidaan liikuttaa kahvoista nostamalla, pyörittämällä, kiertämällä, venyttämällä ja painamalla. Näin aikaansaadaan hyviä vaikutuksia mm. lymfa-ja verenkiertoon, lihaksiin, faskioihin (lihaskalvoihin) ja niveliin. 


Teipin materiaalina on ainutlaatuinen Nitton valmistama ihoystävällinen teippi, joka jäljittelee ominaisuuksiltaan ihon pintakerrosta. Teipissä on käytetty Nitton ainutlaatuista Stratagel-liimateknologiaa. 6DTape kestää iholla 3 - 10 päivää. Se kestää saunomisen, suihkun ja uimisen. 

Olen kokeillut itse teippiä ja havaitsin sen tehokkuuden. Niska-hartia kireys lievittyi nopeasti ja kudoskipu hävisi. Aineenvaihdunnan tehostumisen myötä huomasin selässä lämmön tunteen verenkierron vilkastuessa ja käsissä kylmyyden, jonka on merkki lymfatoiminnan aktivoitumisesta. Kokeilin teippiä asiakkaan kipeään polveen. Tästä löytyy videokuvaa facebookissa.
Lisäinfoa aiheesta löytyy www.6tape.com sivuilta ja meillä sitä voi kokeilla. 




Sunday 15 October 2017

Potilaan valinnanvapaudella on väliä

Sain sydäninfarktin 24.4.2017 ja kirjoitin siitä blogissani toukokuussa. Alkuhoito oli täydellistä, mutta sitten alkoi odottaminen, yhteyksien saamattomuus, vastuiden siirto ja hoidon siirto terveyskeskukseen, vaikka sydämen tila ei vielä ihan mielestäni sitä olisi sallinut. Onneksi yksityinen työterveyshuollon lääkärini, Janne, suositteli käyttämään Valinnanvapaus oikeutta. Hän teki lähetteen sydämen jatkohoidosta Helsingin Sydänsairaalaan, jossa olen nyt käynyt angiografiassa ja pallolaajennuksessa.    

Kotiuduin viimeiseltä pallolaajennukseltani kolme päivää sitten. En voi muuta kuin lämpimästi kiittää Helsingin Sydänsairaalan huippuosaajia ja erityisesti ns omaa kardiologiani, Ristoa, joka teki hyvää työtä tiiminsä kanssa asettaessa sydämeeni Synergy stentin. Lohdullista on, että jälkitarkastuskin on jo sovittu samalle kardiologille ja sekin hoituu vielä valinnanvapaus-kriteeriin vedoten julkisen terveydenhuollon palveluiden hinnalla. Voiko hoitoketju toimia loistavammin? Olisinko joutunut odottamaan pitempään hyvään hoitoon pääsyä ilman työterveyslääkärin informoimaa valinnanvapaus oikeutta ja hänen tekemäänsä lähetettä Sydänsairaalaan? (Vastaukset: Ei ja Kyllä!)

Helsingin Sydänsairaala tekee yhteistyötä Eiran sairaalan kanssa. Eira Saukonpaasi sijaitsee samassa talossa, kerrosta alempana, kuin Sydänsairaala ja palvelee myös syöpäsairaala Docrateksen potilaita.  Täällä koin olevani tärkeä ja ennen kaikkea yksilöllistä hoitoa saava ja arvokas henkilö. Lämmin kiitos hyvästä jälkihoidosta. Tämänkin arvokkaan kokemuksen sain kokea julkisen terveydenhuollon hinnalla valinnan vapaus oikeudellani.

Hoitopaikan valinta on siis tullut vapaaksi vuonna 2014. Siitä lähtien olet voinut valita oman terveyskeskuksesi ja kiireettömän erikoissairaanhoidon tutkimus- ja hoitopaikkasi mistä tahansa Suomessa. Minun ja sinun ei enää tarvitse hakeutua tutkimuksiin ja hoitoon lähimpään alue- tai keskussairaalaan, jos lääkäri on todennut meillä erikoissairaanhoidon jatkotutkimusten tai -hoidon tarpeen. Suomeksi tämä tarkoittaa, että tarvitset lääkärin läheteen, jotta voit päästä hoitoon haluamaasi paikkaan julkisen palvelun hinnalla. Tätä hyvää mahdollisuutta on vaan markkinoitu hieman nihkeästi. Saas nähdä miten homma muuttuu, kun siirrytään SOTE-aikaan?!





 

Sunday 1 October 2017

IceWave- työkalupakkini lääkkeetön ihme!

Olen useaan otteeseen blogissa kirjoittanut lääkkeettömistä kivunhoidon menetelmistä ja maininnut samalla mm. LifeWave yrityksen kehittämän IceWave- lääkkeettömän kipulaastarin. Nyt minulla on palava halu jälleen kerran kertoa kuinka mahtavasta itsehoitotuotteesta on kyse!

Kulunut viikko on ollut melko kiivas työtahdiltaan ja samalla ihana syyssää on houkutellut ulos kävelemään koira kanssa. Siispä vanha vaivani, iskias kipu, on yrittänyt taas nostaa päätään. Alkuviikosta kärvistelin yhden yön sekä selkä- että mahakivussa. Olin edellisenä päivänä ollut Meilahdessa Lipidipoliklinikalla ja syönyt hieman huonosti, mistä aiheutui ruoansulatusvaivoja ja vatsakramppeja. Kävely ja etukumara hoitotyö puolestaan kuormittavat lanneselkää ja vanha vaiva ärtyi kipuilemaan. Voi jumperi, mikä yö! Heräsin klo 04 ja päätin, että nyt riittää ja lätkäisin LifeWavin lääkkeettömät IceWave laastarit lannerangan molemmille puolille (ruskea laastari  vasemmalle ja valkoinen laastari oikealle). Aamulla pystyin liikkumaan paremmin ja kipu oli  väistymässä. On se Luojan lykky, että minulla on tämä tuote työkalupakissani!

www.lifewave.com

Muistan, kun vuonna 2013 ensimmäisen kerran törmäsin LifeWaviin ja juurikin heidän kipulaastariinsa, kuinka skeptinen ja tietämätön sekä varovainen olinkaan. Pelkäsin, mitä muut sanovat! Voiko tällaista olla? Onko tämä tiedettä vai humpuukia? Onneksi tieto ei lisää tuskaa vaan päinvastoin!

Tänä päivänä LifeWave on yksi USA:n nopeimmin kasvavista yksityisistä yrityksistä ja DSA:n (Direct Selling Association) jäsen. Yritys on valinnut jakelutavakseen verkostomarkkinoinnin, jota kutsutaan 21. vuosisadan jakelumalliksi. Asiakas tilaa tuotteet suoraan valmistajalta, joka toimittaa tuotteet suoraan asiakkaalle kotiin ilman välikäsiä ja ilman lisämaksuja. Yrityksen missiona on vaikuttaa ihmisten elämänlaatuun ja terveyteen positiivisesti luonnollisella tavalla. "Live long, live well!"

Oman henkilökohtaisen positiivisen kokemuksen ja työssäni saatujen hyvien tulosten myötä olen valinnut LifeWavin teknologian osaksi yritykseni työkalupakkia. Tämä lääkkeetön, fototerapiaan, perustuva hoito on tutkittua ja patentoitua teknologiaa, jota käytetään Euroopassa mm. sairaaloissa.
Olen esitellyt tuotetta muutamille suomalaisille kivunhoidon parissa työskenteleville lääkäreille ja saanut heiltä "vihreää" valoa tuotteiden käytölle.

Jos siis tiedät jonkun, joka kamppailee esim kivun tai univaikeuksien kanssa niin pyydä häntä olemaan rohkeasti yhteydessä vaikka verkkosivujeni kautta. Lähetän mielelläni linkin, josta saa lisäinfoa LifeWavista ja josta voi mm tilata tuotteita itselleen suoraan kotiin tuotuna!
Jokainen päivä voi olla hyvä päivä, kun on oikeat työkalut!

Sunday 24 September 2017

Sosiaalinen kipu - onko sitä?

Olen koko päivän miettinyt, mistä kirjoittaisin tänään blogissani. Sitten aihe ryöpsähti facebookissa eteeni. Eräässä ryhmässä kirjoittaja halusi kuulla millaisia kivunlievityskeinoja muut käyttävät. Vastasin innoissani, että itse sain avun 5 kk kestäneeseen iskiastyyppiseen hermosärkyyn LifeWavin lääkkeettömistä kipulaastareista. Toinen henkilö kommentoi heti, että kyseessä on plasebo vaikutus, vaikka hän ei ilmeisesti tuntenut mainitesemaani tuotetta lainkaan. Totuushan on, että kaikessa hoidossa on plasebo vaikutus, koska positiiviset odotukset hoidosta voimistavat sen vaikutusta! Vastaavasti nosebo ilmiössä kielteiset ajatukset ja mielikuvat, voivat heikentää hyvinkin tehokkaan menetelmän toimivuutta. Mutta miksi me "lyttäämme" toisen positiiviset kokemukset? Haluammeko mielummin puhua ja kuulla negatiivisista kokemuksista?

Kipusairaanhoitajana tapaan paljon kipuongelmaisia ja olen itse myös yksi heistä. Kirjoitin blogiini aiheesta Miten elää kivun kanssa? joulukuussa 2016. Kirjoitus on kerännyt lähes 500 lukukertaa eli asia kiinnostaa! Suomalainen lääkäri Helena Miranda on paneutunut aiheeseen perinpohjin ja tehnyt kirjan sekä verkkosivut aiheesta Ota kipu haltuun. Halumme siis hallita kipua ja löytää keinoja elämisen arvoiseen elämään kivusta huolimatta. Silti väitän, että osa kivun kanssa kamppailevista tuntuu "tarvitsevan" kipuansa niin paljon, että ei edes halua päästää siitä irti! Tämä ns sosiaalinen kipu antaa heidän elämälleen tarkoituksen ja sen kanssa kamppailu pitää heidät kiinni roolissa, joka on turvallinen ja tarpeellinen. Muutos pelottaa ja uudet vaatimukset ovat ovella, jos kipu saadaan hallintaan. Tämä tuntuu kovalta väitteeltä, mutta miksi muuten vältellään hoitoja tai elämän muutoksia, joista voisi olla apua? Eikö kipu ole kärsimystä, josta tulisi pyrkiä pääsemään eroon kaikin keinoin?

Jos vähänkin epäilee omia voimavaroja ja ajatuksia kivunhoidon suhteen, suosittelen katsomaan 2 min videota: Uutta tietoa kivusta ja oikeista valinnoista. 
Teknologian kehittymisen myötä on saatavilla todella monipuolisia kivunhoidon menetelmiä, joista jokainen voi valita oman suosikkinsa. Mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle ja päinvastoin. Jokaisen kipukokemus on subjektiivinen ja erilaisia lääkkeettömiä kivunhoitomenetelmiä kannattaa kokeilla. Jokainen on viimekädessä vastuussa omasta elämästään ja se on juuri niin hyvää tai huonoa miksi sen teemme!  Aina ei aurinko paista risukasaan, mutta sateen jälkeen tulee kyllä aina pouta!

Viivi & Wagner, Jussi Tuomola





Sunday 17 September 2017

Läsnäolon voima

Huhtikuisen sydäninfarktini jälkeen minulle on usein tullut tarvetta pysähtyä hetkeen ja aistia tietoisen läsnäolon voima. Kipusairaanhoitajana tiedän, että Mindfullness eli tietoinen, hyväksyvä läsnäolo, on kivunhoidossa tieteellisesti todistettu hyväksi hoitomenetelmäksi. Olen yrittänyt opiskella asiaa. Netistäkin voi löytää helppoja ohjeita. Yksi sellainen on Leena Pennasen laatima 3 minuutin läsnäolon voima- meditaatio harjoitus.

Konkreettinen kosketus meditaatioon tuli viime viikolla, kun osallistuin Fysiotuvalla ohjattuun ryhmämeditaatioon, jonka ohjasi Lotta-Josefiina Mansikka. Kaksi tuntia kului kuin siivillä ja olo oli rento, seesteinen ja samalla positiivisen toiveikas. Yön nukuin todella hyvin meditaation jälkeen.

Helsingin Sanomat on julkaissut aiheesta artikkelin marraskuussa 2016. Lehti siteeraa Duodecim lehdessä kirjoittanutta erikoislääkäriä ja nuorisopsykiatrisen epidemiologian dosenttia Anu Raevuorta: "”Kroonisen kivun, ahdistus- ja masennusoireiden sekä toistuvan masennuksen lievittymisestä ja immuniteetin kohentumisesta on vankkaa näyttöä”. Keho siis pystyy korjaamaan asioita, kun sille vaan annetaan mahdollisuus siihen luomalla otolliset olot. Tietoinen läsnäolo mahdollistaa siis paremis- ja eheytymisprosesseja. Niitähän jokainen tarvitsee päivittäin!

Keho on viisas ja se tietää mitä tarvitsee. Erityisherkkänä henkilönä aistin tämän useinkin. Olen välillä tehnyt omia läsnäolo harjoituksia ja niistä viimeisimmän pari viikkoa sitten omalla pihalla. Pysähdyn hetkeen ja kuulostelen miltä tuntuu.....nauhoitan tuntemuksia puhelimen sanelimeen ja kuuntelen niitä uudelleen aika-ajoin, kun tuntuu tarvetta. Helppoa ja voimaannuttavaa läsnäoloa arjessa. Ilmaista ja innostavaa sekä eheyttävää! Suosittelen lämpimästi!

hidastaelamaa.fi


Saturday 9 September 2017

Jaettu arvo on tulevaisuutta

Kyllä minä mieleni niin pahoitin (taas kerran), kun eilen kävin paikallisella yksityisellä terveyspalveluiden tarjoajalla rintojen ultraäänitutkimuksessa. Muistui mieleeni tieto, että lääkärin koulutuksesa ei ole oppiaineena vuorovaikutustaitoa. Nuorehko röntgenlääkäri oli asiantunteva ja asiallinen, mutta hän sanoi jotain, mikä ei tuntunut hyvältä. Hän oli sitä mieltä, että minun ikäiseni (54v) naisen ei tarvitse pelätä mammografiassa saatavaa säteilyannosta, sillä se on hyvin pientä ja vaikutukset näkyvät vasta parin kymmenen vuoden päästä, jolloin sillä ei enää ole niin suurta väliä.

MITÄH? Olen ajatellut elää 110 vuotiaaksi ja haluan elää mahdollisimman terveesti ja vältää turhia terveysriskejä. Eikö 70+ ikäisellä enää ole "niin paljon väliä"? Tietysti seniori on työkykyisen ja hyvin voivan henkilön silmissä jo ikäraakki! Tulevaisuudessa yhä useampi meistä keski-ikäisistä elää pidempään ja terveempänä. Teemme tietoisia valintoja.

1.9.2017 minulla oli ilo saada osallistua netin välityksellä Sote-seminaariin, joka pidettiin Helsingissä. Tilaisuudessa oli monta hyvää puheenvuoroa. Siellä todettiin, että hyvinvointimarkkina on voimakkaassa kasvussa ja valinnanvapausmarkkina on Sosiaali- ja Terveysministeriön arvion mukaan n 8 miljardia euroa. SOTE synnyttää uusia markkinoita perinteisten rinnalle. Mielenkiintoista oli kuulla, että jaettu arvo on tulevaisuutta. Terveyspalveluita tuottavat yritykset tuottavat arvolupauksia siitä, miten asiakkaat voivat heidän palveluita hankkimalla saavuttaa hyvän elämän. Palvelut maksavat, mutta trendinä on saada eurot (maksut) ja hyvän elämän tavoittelu lähemmäksi toisiaan eli antaa arvolupaus, joka hyödyttää asiakasta sopivaan hintaan. Haaste yrittäjille on : millainen palveluntuottaja pystyy parhaiten yhdistämään taloudellisen ja yhteiskunnallisen arvon? Kyseessä on siis arvovalinta!

Oma arvovalintani on julkisesti kertoa, että olen aktiivisesti mukana perinteisen hoitotyön lisäksi mm. Posintran organisoimassa Tekno-hankkeessa , sillä haluan omalta osaltani pysyä mukana tässä SOTE-junassa. Markkinaehtoistuminen eli ns SOTE-juna on jo lähtenyt liikkeelle riippumatta siitä millaisella tahdilla asiat politiikan päätöksenteossa etenevät. Uskon vakaasti, että terveys- ja hyvinvointiteklogia on merkittävä kasvuala. Siksi myös oman palvelutuotannon rinnalle olen synnyttänyt uusia palveluita.

Toimin aktiivisena terveysteknologian palveluiden välittäjänä. Uutena tuotteena suosittelen omaehtoisesta hyvinvoinnista kiinnostuneille edistyksellistä ( ja edullista) sekä monipuolista Hyvinvointi-ranneketta. Ranneke mittaa mm pulssin, verenpaineen, hengityksen, mielialan, vireystilan, unen pituuden ja laadun sekä liikunnan. Laitteella voi ottaa kätevästi myös sydänfilmin ja hälyttää apua, jos sitä tarvitsee. Laite ilmaisee olinpaikan ja avuntarpeen. Lähitulevaisuudessa tämä pieni ranneke tulee mullistamaan täysin diabeteksen seurannan! Tästä kerron mielelläni lisää vaikka yksityisviestillä. Jos laittaisin sinulle linkin 2 min esittelyvideoon niin ehtisitkö katsoa sen?

Oma verenpaineeni viikolta, helppo lähettää lääkärille!

Vihreällä normalit EKG:t ja punaisella epänormaalit (sepelvaltimotauti ja infarkti näkyvät)