Saturday 29 November 2014

Hoitajan palkka

Aamupäivän siivousurakan jälkeen on ihanaa istua kynttilän valossa ihastelemassa kättensä jälkiä. Vaikka ulkona on pimeää ja kosteaa, niin sydämessä ja mielessä on lämmin ja valoisa olo. Huomenna vietämme 1. adventtisunnuntaita ja joulu alkaa kolkutella ovelle. Kun lapset olivat pieniä, täyttyi joulunalusaika valmistelun kiireistä. Nyt kun lintuseni ovat lentäneet pesästä ja vain me kaksi vanhaa varista olemme kotona, tuntuu siltä, kuin rauha valtaisi jo pikku hiljaa mielet. En aio hössöttää ennen joulua yhtään! Rentoa meininkiä lisää päätös kahden viikon joululoman vietosta. Jihuu!

Näin vuoden lopussa meillä kaikilla on yleensä tapana suunnata hetkeksi ajatukset kuluneen vuoden tapahtumiin. Yrittäjänä summaamme tilinpäätöstä ja pohdimme toimintamme kannattavuutta, onnistumisia ja tappioita. Tottakai yritystoiminnassa on tärkeää saada aikaan positiivinen tulos eli hyvä liikevaihto. Sairaanhoitaja, joka on aina ollut ns matalapalkkainen ammattilainen, nauttii myös siitä, että hoitotyön tulos on positiivinen ja hyvä. Siinä parhaat mittarit ovat potilaiden / asiakkaiden antama palaute.
Kiitos!

Palautteiden perusteella olen todella RIKAS! Sydäntäni lämmitti erittäin paljon viikolla potilaaltani saama kukkakimppu, jolla hän halusi kiittää pitkäaikaisesta hoitosuhteesta. Vuosien tuttavuudesta on kasvanut ystävyys, jossa vallitsee molemminpuolinen kunnioitus ja arvostus. Suora palaute, varsinkin positiivinen, mutta toki myös rakentava sellainen, on erittäin palkitsevaa ja se on ansaittava 
rehellisyydellä, avoimuudella ja aidolla kohtaamisella. Joskus täytyy uskoa ja luottaa omiin kykyihin niin paljon, että yrittää hoitaa potilaan ongelmia hoitotyön keinoin, vaikka hän esim. lääkärin mukaan ei niitä hyötyisikään. Onhan se huippua, että parilla hoitokerralla potilas voi perua esim.suunnitellun selkäleikkausajan, koska olemme saaneet hänet oireettomaksi ilman kirurgiaa. Hoitajan todellinen palkka ei ole rahalla mitattavissa!


Sunday 23 November 2014

Univaje lisää kipua ja kipu lisää univajetta - mikä avuksi?

Ensilumi tuli tänne Etelä-Suomeen pari päivää sitten ja jälleen kerran lehtiotsikoissa komeili lause:
 "Talvi yllätti autoilijat!" Perjantai-iltana todistin asiaa ajaessani ruuhkaista, lumisateista ja liukasta KEHÄ-1 tietä Espooseen. Matkalla näimme useita ulosajoja ja kolareita, joita oli kaikkiaan yli 160 alueellamme. Onneksi pääsimme itse turvallisesti perille!

Pimeät illat ja alkanut kaamos aiheuttavat monille väsymystä ja univaikeuksia. Kipupotilaille tämä on erittäin ikävä kierre, sillä väsymys ja uupumus lisäävät kivun kokemista ja tämä puolestaan lisää univaikeuksia. Näin on oravanpyörä valmis! Kehomme säätelee itse melatoniini ja serotoniini hormonien tasapainoa ja erittymistä. Valitettavasti ikääntyminen, sairastaminen ja stressi vähentävät näiden tuotantoa. Univaje on haitallista paitsi kivun kokemiselle myös koko keholle. Unettomuus vaikuttaa negatiivisesti kaikkeen hormonituotantoon, ajatteluun, oppimiseen, vastustuskykyyn ja näin ollen lisää mahdollisuutta sairastua ns elintapasairauksiin (diabetes, sydän- ja verisuonitaudit, syöpä, jne). Unen aikana kehossa tapahtuu korjaavia prosesseja. Suomen Unitutkimusseura on perustettu vuonna 1998 ja se on julkaissut useita väitöskirjoja aiheesta.

Melatoniinin myynnin on todettu kiihtyvän. Mieto, korkeintaan 1 milligrammainen melatoniini luokitellaan ravintolisäksi. Se on ollut reseptivapaa vuodesta 2013 lähtien. Tarkkoja myyntitilastoja siitä ei ole tehty. Synteettinen melatoniini laiskistaa kehon omaa melatoniintuotantoa, jolloin jatkossa saatetaan tarvita suurempia annoksia saman vasteen saavuttamiseksi.

Myös unen laatu vaikuttaa terveyteemme. Kroonisen kivun kanssa kamppailevat kärsivät usein huonosta unen laadusta. Tämä ilmenee uupumisen tunteena heti aamulla. Uni ei ole ollut riittävän rentouttavaa ja palauttavaa. Stressi ja erilaiset päivän mittaan nautitut piristeet sekä ylipaino lisäävät kuorsaamista, mikä myös heikentää syvän unen laatua. REM- (unien näkemisvaihe) unen puute aiheuttaa huonon unen laadun.

 Yö Oslossa 12.9.2014 Lifewave-seminaarista.
Kaikkien terveellisten elintapojen noudattaminen on aina kokonaisvaltaiselle terveydelle hyväksi. Niinpä myös kunnon yöunia, joka tarkoittaa riittävän pitkäkestoista ja riittävän laadukasta unta, tulee vaalia. Koen kuuluvani siihen etuoikeutettuun joukkoon, joka nukkuu yönsä hyvin. Vasta kuluneena vuotena olen tajunnut, että uneni laatu ei olekaan ollut riittävän palauttavaa. Nyt, kun käytän luonnonmukaista unen laatua ja kestoa tehostavaa lääkkeetöntä akupunktiounilaastaria, koen aamulla olevani virkeä ja energinen. Myös ihoni on paremmmassa kunnossa ja vastustuskykyni on ollut hyvä! Aiemmin kipeä selkäni kiittää myös hyvin nukutun yön jälkeen!



Saturday 15 November 2014

Lääkkeettömän terveysteknologian sanansaattajana

Viime viikon positiivisuusajattelu haaste on mennyt monta kertaa mönkään, nyt en tiedä jaksanko enää aloittaa alusta...?? Marraskuun harmaus ja pimeät illat ovat haasteita mielialalle ja jaksamiselle. Tänään olin aamupäivän mukavassa seurassa, joka piristi mieltä hetkeksi. Askolassa Mäntyrinteen palvelutalossa järjestettiin Kaamoksen kaato-minimessut, joissa kävin esittelemässä LifeWave tuotteita. Tunnelma oli mukava ja porukkaa kävi ihan kivasti. Solmin uusia tuttavuuksia ja tapasin myös ns vanhoja asiakkaita.

Huomenna matka suuntautuu Turkuun, Vahtoon, jossa käyn Lifewave kollegani kanssa esittelemässä tuotteita Varjotallin väelle. Tallin ns Ratsutuvalla on LW-esitys klo 12.00. Mukavasta ja tutkitusta, ihmisten (sekä eläinten) terveyttä ja elinvoimaa lisäävästä tuotteesta, on aina ilo jakaa tietoa sitä tarvitseville. Tulevana keskiviikkona auton keula suuntaa kohti Tamperetta samalla asialla.

Askolan messuilla/ Copyright Leena Vallin

  Verkostomarkkinointi yrittäjyys on tullut tärkeäksi lisäansioksi ja jakelumalliksi nykyisen liiketoimintani rinnalle. Uskon ja toivon, että jonain päivänä se on ainoa liiketoimintamallini! Verkostomarkkinoinnissa on tulevaisuus! Jokaisen on vaan löydettävä itselleen ja ideologialleen sopivat tuotteet, joiden kanssa on luontevaa ja tuloksellista toimia. Jos sinä, blogini lukija olet kiinnostunut lisäansiosta tai jopa taloudellisesta riippumattomuudesta tai omasta hyvinvoinnista lääkkeetömien ja tutkittujen tuotteiden parissa, niin ole rohkeasti yhteydessä! Kerron mielelläni lisää!

Kivunhoito & Lymfaterapia vastaanottoni toimii Yrityskeskus 31 tiloissa Porvoossa joka arkipäivä. Lifewave Itsenäisenä jälleenmyyjänä toimin joka päivä. Asiat ja toiminnot kulkevat limittäin, lomittain ja yhdessä. Koko ammatillisen toimintani ydin on kuitenkin kivusta ja turvotusongelmista kärsivien auttaminen sekä kaikkien niiden henkilöiden tukeminen, jotka haluavat pitää huolta omasta terveydestään ja hyvinvoinistaan. Elämä on kallisarvoinen lahja ja sitä tulee vaalia kaikin tavoin.


Sunday 9 November 2014

Kivun hoitoa ajatuksen voimalla

Isänpäivän ilta....puolisoni keskimmäinen lapsi perheineen lähti juuri kylästä. Mikä ihana hiljaisuus laskeutui taloon! Lapset ovat niin valoisia ja energisiä ollessaan tarhaikäisiä, niin ainakin meidän "gramofonineulalla rokotettu" Lenni! Mihin tuo mieletön energia katoaa meidän kasvaessa? Perheemme nuoret aikuiset huokailevat elämän ja työn vaatimusten kohtuuttomuutta. Syksyn hämärät illat eivät mielialaa juurikaan piristä ja tulevaisuus tuntuu heistä jotensakin epävarmalta. Miksi näin?

Krooninen kipu aiheuttaa usein uupumusta ja masennusta. Toisinaan taas masennus ja uupumus aiheuttaa myös fyysistä oireilua, kipua. Tämä oravanpyöräilmiö tuli tutuksi jo urani alkumetreillä 1980-luvulla. Muistan, kun sairaalassa työskennellessäni kroonisilla kipupotilailla oli melkeinpä aina myös diagnoosina depressio eli masennus. Jos taas sairaalaan tulosyy olikin masennus niin diagnoosina oli myös krooninen kipu jossain päin kehoa. Ihminen on biopsykofyysinen kokonaisuus ja kaikki vaikuttaa kaikkeen, niin hyvässä kuin pahassa!
www.positiivarit.fi

Eilen olin LifeWave-tiimimme koulutuksessa Kirkkonummella ja siellä kollega otti hyvin esille sen, kuinka me voimme omilla ajatuksillamme vaikuttaa todella paljon siihen, mitä me koemme ja mihin me pystymme. Ajatukset ovat energiavärinää ja siksi niin vahvoja voimia. Negatiiviset ajatukset ylläpitävät huonoa mielialaa ja tuovat fyysisiä oireita. Positiivinen ajattelu antaa meille energiaa ja voimaa sekä voimistaa terveyttämme. Meidän sisäisellä maailmallamme on vaikutusta ulkoiseen maailmaamme. Me voimme opetella hallitsemaan ajatuksiamme ja näin pystymme toteamaan, että olemme paljon vahvempia kuin uskomme!

Tiiminvetäjämme jätti meille haasteen, jonka voin laittaa tässä eteenpäin: Ole viikko eli 7 päivää positiivinen. Älä sano kenellekään pahasti, älä suutu tai ajattele negatiivisesti. Jos näin teet, aloita "positiivisuus viikko" alusta. Positiivareiden sanoin: "Asenne ratkaisee aina!"

Sunday 2 November 2014

Kivunhoidon asiantuntija on oman tiensä kulkija

Kun joku sanoo, "Olet muuttunut", se ei ole aina huono asia. Joskus se tarkoittaa vain sitä, että pysähdyit elämään elämääsi omalla tavallasi. - Tämän aforismin luin eilen "somesta" ja jaoin sen rakkaalle tyttärelleni, joka on itsenäistymisessään uudella polulla. Arvostan suuresti hänen päättäväisyyttään ja sitoutumistaan uuteen, positiivisempaan, elämän hallintaan ja oman persoonan kasvamiseen. On vaikeaa mennä valtavirtaa vastaan ja kohdata ystävien arvostelua pitämällä kiinni omista arvoista, jotka ovat eriäviä muiden kanssa.

Tuon tuostakin törmäämme epäilijöihin ja kyseenalaistajiin, jotka saavat meidät miettimään elämämme suuntaa ja arvoja! Tämä on hyvä asia! Milloin viimeksi olet pohtinut sitä, mitkä arvot ohjaavat elämääsi ja siihen liittyviä valintoja, joita teemme päivittäin? Minä tein sen taas toissapäivänä. Sain nimittäin puhelun, jossa yhteistyökumppanini kertoi hämmästyneensä valintojani. Hänen äänensä oli arvosteleva ja jopa hieman halveksiva tai pettynyt (vaikea sanoa puhelimessa ilman näkökontaktia). Ensireaktioni oli hämmästys ja ehkä pieni alemmuuden tunne. Onneksi sain heti kuitenkin kiinni omasta positiivisesta ajatuksesta ja vakaumuksesta sekä innostuksesta ja osasin pysyä asiallisena ja informatiivisena. Keskustelu päättyi hyvässä hengessä ja tapaamisen toivossa.

Uusimaan yritysliite 7.6.2014/ Leena Vallin

Ihailen suuresti henkilöitä, joilla on voimaa ja jaksamista puolustaa omia arvojaan ja valintojaan. Toivon, että voin olla yksi heistä! Minulla on monta esikuvaa ja "idolia" yhteiskunnan eri osa-alueilla. (Lääkäreitä, hoitajia, terapeutteja, näyttelijöitä, urheilijoita ja "ihan tavallisia" kansalaisia.)
Opiskellessani yrittäjän ammattitutkintoa muutama vuosi sitten, asetin yritystoiminnalleni mission ja vision sekä laadin toimintaani ohjaavat arvot. Olen saavuttanut ne ja nyt olen asettanut uudet tavoitteet. On helpompi suunnistaa ulapalta rantaan, kun on hyvä kartta ja kompassi! Toivon kaikille myötätuulta tulevan viikkoon!