Sunday 24 June 2018

Seniorin iskiaskivun hoito

Koko toukokuun aurinko on paistanut ja kuivattanut ruohikon ja mustikanvarvut olemattomiin. Juhannuksena kuitenkin tietysti satoi ja Pauliina-myrsky teki tuhojaan. Niin tyypillistä! Mutta meidän kodissa oli Juhannuksena poikkeuksellista lämpöä ja rakkautta. Sain juhannusvieraiksi omat vanhempani, jota ovat jo ehtineet kunnioitettavaan yli 80-v ikään. Olen todella kiitollinen, että saimme viettää aikaa yhdessä. Isäni, joka täyttää reilun kahden kuukauden kuluttua 86 vuotta, pärjäsi hyvin parin tunnin automatkan ja kolmen yön visiitin. Alkumatkaa varjosti häntä jo jonkin aikaa vaivannut ikävä iskiastyyppinen kipu. Onneksi saimme sen taltutettua täysin lääkkeettömin keinoin!

Kuluneen vuoden aikana on isän askel lyhentynyt ja näön sekä kuulon heikkeneminen ovat tuoneet epävarmuutta liikkumiseen. Suurimman osan päivästä hän istuu. Katselee televisiota, istuskelee pihalla tai lepäilee sängyllä. Kauppa- ja kävelylenkeille rollattorilla hän ei ole suostunut kuukausiin. Liikkumattomat, kireät lihakset ovat jumiuttaneet lanneselän ja pakarat. Lihakset ovat kovat, aineenvaihdunta niissä on olematonta ja hapeton lihas kipuilee. Kireiden lihasten puristukseen jääneet hermot säteilevät lanneselän alueelta iskias kipua alaraajaan. Äiti (82 v) on yrittänyt hieroa isän lanneselkää ja he ovat voidelleet kipualuetta Voltaren kipugeelillä. Kipu on vaan pitänyt pintansa ja heikentänyt entisestään liikkumista ja elämänlaatua.

Juhannusaattona pyysin isää tulemaan hoitolani plintille päinmakuulle. Käsittelin fysioterapeutisella LymphaTouch alipainehoidolla niska-ranka-selkä-lantio-jalat-akselin. Tämän lisäksi tein koko niska-hartia-alueen ja selän sekä pakaroiden hieronnan ja manuaalisen faskiakäsittelyn. Lopuksi laitoin lanneselän alueelle kinesioteippauksen, jolla tuin selän lihasten renotumista ja kevensin painetta
Iskias (Rehaboteket)
häntäluun yläpuolelta. Pisteenä i:n päälle laitoin vielä niskaan (C7:n kohdalle) LifeWavin lääkkeettömän Aeon-laastarin, joka vähentää stressiä ja hillitsee autonomisen hermoston sympaattista aktivaatiota.  Lanneselän alueelle liimasin lääkkeetömät LifeWavin IceWave-kipulaastarit.

Hoidon jälkeen isä oli erittäin hämmästynyt ja tyytyväinen. Iskiaskipua ei tuntunut lainkaan ja liikkuminen sujui paljon paremmin. Koko isän olemus muuttui reippaammaksi ja virkeämmäksi. Illalla vielä saunottiin ja nautittiin grillin antimia. Itselläni oli todella kiitollinen olo siitä, että pystyin lievittämään isäni ikävää kipua lääkkeettömästi, turvallisesti ja ilman sivuvaikutuksia. Vanhempani kotiutuivat meiltä eilen. Tänään soitin kyselläkseni kuulumisia. Äiti oli puhelimessa todella iloinen. Isäni oli pienellä kävelyllä pihapiirissä ja oli edelleen kivuton ja tyytyväinen! <3 <3

Sunday 17 June 2018

Ajatuksia lymfaterapian hankintailmoituksesta

"Kyllä minä mieleni niin pahoitin" - näin se on todettava omallakin kohdalla asiasta. Kyseessä Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin kuntayhtymän (HUS) julkaisema lymfaterapian hankintailmoitus. En todellakaan ole ainoa mikroyrittäjä, joka jättäytyy (tai joutuu jättäytymään) pois hankintakilpailutuksesta. Hankintaan osallistumiskriteerit ovat moninaisen haasteelliset. Kuinkahan moni oikeasti täyttää kaikki vaatimukset 100%.lla?

Pyydän anteeksi niiltä asiakkailtani/potilailtani, jotka ovat käyneet lymfaterapiassa aiemmin luonani HUS:in maksusitoumuksella. Jatkossa teille varmaan osoitetaan toinen lymfaterapeutti, joka on (ehkä) läpäissyt hankintaprosessin. En pysty vastaamaan muutamaan kohtaan. Ensimmäisenä en voi nimetä enkä hankkia itselleni lymfaterapeuttisijaista. Tätä vaaditaan hankkintaan osallistuvilta. Nykyinen hoitolani sijaitsee omakotitalomme yhdessä huoneessa, enkä koe mielekkääksi ottaa sijaista tekemään hoitoja kotiini. Toiseksi en tee kotikäyntejä, joita myös hankintaan osallistuvilta vaaditaan. Tätä en tee terveyssyistäni ja ajanpuutteen takia. Kolmanneksi hankintapyynnössä vaaditaan tekemään sidonta aina lymfaterapian yhteydessä. Tähän en voi sitoutua, koska suosin potilaan omien hankittujen mittatilaus kompressiovaatteiden käyttöä mieluummin kuin sidontaa. Olen todella pahoillani!

Hankintaprosessin tarkoituksena on valita kilpailutuksella palveluntuottaja, joka pystyy vastaaman KYLLÄ jokaiseen kohtaan. Muutoin tarjous hylätään, näin annetaan hakemuksessa ymmärtää. Miksi siis käyttää aikaa tarjouksen tekoon, koska se mitä ilmeisimmin hylätään! Myös hinta vaikuttaa eli hankinnassa mainitaan valittavan halvin tarjous. Halpa ja hyvä (kuten tiedämme) ei todellakaan kulje käsi kädessä.

Jatkan edelleen työntekoa samalla antaumuksella, ammattitaidolla ja -ylpeydellä kuin ennenkin. Haluan tarjota potilailleni laadukasta, yksilöllistä, kiireetöntä ja asiantuntevaa palvelua kivunhoidossa ja lymfaterapiassa. Meillä on käytössä huipputason hoitolaitteistoa esim. LymphaTouch ja Hivamat, 6D Method teippaukset, LifeWavin tutkittua terveysteknologiaa ja MoistureMeterDCompact kudoksen vapaan veden osuutta mittaavaa laite. Toivottavasti tämä riittää ja pystyn edelleenkin ansaitsemaan potilaitteni luottamuksen ja arvostuksen! Laadukas hoitotyö on meille kunnia-asia!



Sunday 10 June 2018

Aineenvaihdunnalle vauhtia vihermehuilla

Olen aiemmissa blogikirjoituksissani käsitellyt kivun hoitoa ruokavaliolla. Viime viikolla sivusin lymfaterapiaan liittyvää aihetta eli lipödeeman hoitoa. Molemmissa vaivoissa eli kivussa ja turvotuksessa on kyseessä myös aineenvaihdunnan epätasapaino ja sen seurauksena joko turvotuksia tai/ja matala-asteista tulehdusta, joka aiheuttaa myös kipua. Ihminen on kokonaisuus ja kaikki vaikuttaa kaikkeen!

Kun täytin viisikymmentä alkoi oma kehoni oireilla toden teolla. Aluksi kärsin kovista selkäkivuista, jotka lähes invalidisoivat minut. Kipu masensi ja liikkuminen heikkeni. Painoa alkoi kertyä. Aineenvaihduntani oli ihan sekaisin ja samalla iskivät vaihdevuosivaivat. Lihoin parikymmentä kiloa parissa vuodessa. Näiden kilojen pudottamisessa kamppailen yhä tänään. Vuosi sitten sain sydäninfarktin, joka pysäytti ja konkretisoi sen tosiasian, että nyt on pakko toimia jos haluaa elää!

Painon pudottaminen vaihdevuosien jälkeen ( ja aiemminkin) on erittäin haasteellista. Olen pitkään noudattanut vähähiilihydraattista kasvispainoitteita ruokavaliota. Olen pyrkinyt jättämään kokonaan pois valkoiset jauhot ja sokerin! Liikuntaa olen lisännyt asteittain viime kevään sydäntapahtuman jälkeen. Kävelen 10 000 - 20 000 askelta päivittäin. Käytössäni on Helo-hyvinvointiranneke, jolla monitoroin vointiani ja aktiivisuuttani. Mutta nyt kaksi viikkoa sitten on alkanut tapahtua!

Uusin innoittajani painonhallinnassa!
Pari viikkoa sitten muutin ruokarytmiäni. Aloitan aamut juomalla vettä eli nesteyttämällä kehoani. Sekoita veteen hieman himalajansuolaa ja sitruunaa. Aamupalaksi mehustan vihermehua n 300 ml ja kahvin ystävänä juon myös kupin hyvää kahvia ja syön pienen gluteiinittoman leipäpalan, jossa päällä avokadoa tai savukalaa. Käytän lisäksi Multivitamiinia, C-vitamiinia  ja D-vitaminia, joka tarvitsee imeytyäkseen rasvaa. Lounas ja päivällinen koostuvat kasviksista, hyvistä rasvoista ja proteiineista. Illalla hellin vatsaani hiilihydraateilla, jotka auttavat paremmin uneen. Silloin syön veteen keitetyn kaurapuuron kotimaisten marjojen kera. AVOT! Tällä menetelmällä koen, että vireystilani on parantunut huomattavasti! Olen myös seesteisempi enkä stressaannu helposti. Nukun hyvin ja koen olevani hyvässä kunnossa. Parasta kaikessa on se, että olen koko päivän kylläinen ja kahdessa viikossa on painoa pudonnut 3 kg! 

Homma jatkuu...yritän pysyä tässä "ohjelmassa" puoli vuotta, jonka jälkeen otan verikokeita ja saan varmuuden siitä, että kehoni oikeasti voi paremmin! Innostusta haen lukemalla Tara Langen uusinta kirjaa Vihermehu- Elinvoimaa luonnosta..

Sunday 3 June 2018

Muhkeat reiden ja selluliittia - lipödeemaa?

Olen tällä viikolla saanut muutamia yhteydenottoja koskien lipödeemaa. Soittajat ovat olleet naisia, jotka ovat googlanneet vaivaansa ja päätyneet blogisivuilleni. Yrittäjänä minun tulisi olla kontaktoinnista tyytyväinen, mutta hoitajana ja lymfaterapeuttina olen asiasta pikemminkin järkyttynyt. Nämä naiset eivät ole saaneet selitystä oireisiinsa lukuisista lääkärikäynneistä huolimatta ja siksi turvautuvat nyt nettiin ja etsivät tiensä tietolähteille. Tietoa löytyy huonosti!

Nettisivu Newsner on kirjoittanut aiheesta artikkelin: Kukaan ei löytänyt syytä Emilyn jatkuvalle painon nousulle - sitten eräs lääkäri keksi yllättävän ratkaisun. Emilyllä diagnosoitiin lihavuussairaus lipödeema, josta kärsivät ainoastaan naiset. Se on samankaltainen sairaus kuin lymfaödeema eli lymfaturvotus, mutta siinä neste- ja rasvakertymät ovat symmetrisiä molemmissa jaloissa. Tämä artikkeli ei ole tieteellinen, mutta siinä esitetään, mistä on kyse. Olen itse aiemmin kirjoittanut aiheesta blogissani elokuussa 2016. 
Lähde: Newsner/Facebook

Lipödeemaa voidaan siis hoitaa lymfaterapialla, lääkinnällisillä hoitosukilla, liikunnalla, painon hallinnalla ja oikeanlaisella ruokavaliolla sekä rasvaimulla kirurgisesti. Lipöödeemaan ei siis saada vastetta esim. nesteenpoistolääkkeillä tai pelkästään laihduttamalla. Perinnöllisyydellä on vaivan kehittymiseen suuri merkitys. Perimäänsä ei voi muuttaa, mutta järkevillä elintavoilla ja oikealla ravinnolla ja liikunnalla on suuri merkitys siihen, puhkeaako tämä vaiva vai ei tai voidaan se pitää kurissa. Tieto ei lisää tuskaa ja apua kannattaa hakea esim. lymfaterapeuttien kautta.