Sunday 31 July 2016

Tehokas kivun hoito voi olla helppoa

Viime viikolla testailin otsikon voimaa mielenkiinnon herättäjänä. Otsikko "Syöpähoito on mullistumassa"-kirjoitus sai viikossa 125 näyttöä, mikä on hyvä saavutus tällaiselta pöytälaatikkokirjoittajalta. Kipusairaanhoitajalta odotetaan uutta, mullistavaa tietoa. Tämä näkyy 1.5. myofaskiaalisesta kivusta kirjoittamastani blogista, joka on saanut 538 näyttöä. Kuitenkin selvästi valikoimme lukemaamme ja ennen kaikkea valikoimme, mitä tietoa haluamme itse käyttää ja hyödyntää! Se on hyvä juttu, mutta ovatko valintamme aina meidän omia, vai vaikuttavatko niihin omat ja muiden mielipiteet, asenteet ja uskomukset? Tähän vastaus on kyllä!

Kun kolme vuotta sitten koin "ihme" kivunlievityksen lääkkeettömällä hoitomenetelmällä, en tahtonut uskoa enkä hyväksyä asiaa. Kamppailin kauan moraalin ja epäuskon partaalla, ennen kuin uskalsin tulla "ulos kaapista". Sain paheksuntaa ja epäuskoa osakseni. Ammatillisuuttanikin joku epäili. Opiskelu ja itsetutkiskelu sekä lukuisat positiiviset hoitokokemukset ja -vasteet ovat muokanneet ajatusmaailmaani. Nyt uskallan olla rehellinen ja eettinen. Teen sen, mikä kuuluukin asiantuntijan tehtäväksi, jaan asiantuntemustani ja tietoa sekä kokemusta muiden parhaaksi. Tiedon pihtaaminen, jos jokin, on todella epäeettistä!

Tiedän, että hoitokulttuurimme on tehnyt hallaa monille kroonisille kipupotilaille. Heistä on tullut lääketieteen ja farmakologian "pelinappuloita" sekä terveyspalveluiden suurkuluttajia. Kipupotilaat ovat joutuneet "ulkoistamaan" oman hoitonsa ammattilaisten käsiin, kun ei ole ollut riittävästi tarjolla tietoa ja tehokkaita itsehoitomenetelmiä. (HUOM! Olen itsekin kipupotilas ja koen näin!) Onneksi on asiaan havahduttu ja uusi kivun Käypähoitosuositus korostaa kokonaisvaltaisempaa kivun hoitoa ja suosittelee lääkkeettömiä kivunhoitomenetelmiä.
Lääkäri ,tutkija Pierre Volkmann

Oma etämentorini MD Karen Kan on omalla esikuvallaan rohkaissut minua. Niinpä haluan kertoa, että on TODELLA olemassa lääkkeetön, kliinisesti tutkittu, patentoitu ja turvallinen itsehoitomenetelmä kivun hoitoon. Käytän tuotteita itse ja olen niihin todella tyytyväinen! Jos osaat laittaa sormeesi laastarin, osaat käyttää tätä itsehoitomentelmää! Koko kehon kipuun löytyy hyvin helppo laastarointi ohje Karenin videolta. Jokaisella meillä on tieysti lupa ja valta valita, mitä hoitoa kokeilemme. Kaikki hoito maksaa, mutta lääkkeetön hoito on täysin ilman haittavaikutuksia! Sinun ja minun valittavaksi jää, ostanko kipuuni apteekista särkylääkettä, jonka paketissa on pitkä lista haittavaikutuksista vai kokeilenko lääkkeetöntä (EU:ssa sairaala käyttöön hyväksyttyä) hoitomenetelmää, jossa ei ole haittavaikutusluetteloa, koska niitä ei ole! Kyseisen valmisteen huimasta tehosta löytyy kliininen kaksoissokkotukimus, jonka on tehnyt ranskalainen lääkäri ja tutkija Pierre Volkmann. Lisäinfoa voi pyytää verkkosivujeni kautta.

Sunday 24 July 2016

Syöpähoito on mullistumassa....

Viimepäivinä olen taas kiinnittänyt huomiota median uutisointiin ja sosiaalisessa mediassa tykättyjen artikkeleiden otsikoihin. Hämmästyttävää on se, että mitä järisyttävämpi otsikko, sitä enemmän "tykkäyksiä", vaikka sisältö olisi pelkkää puppua! Huom! Ajatteleminen on sallittua ja erityisesti suotavaa. Kaikkea lukemaansa ei pidä uskoa suodattamatta sisältöa ja katsomatta mikä on artikkelin kirjoittajan intressi asiaan.

Omassa blogissani eniten huomioita saa myös raflaavat otsikot, kuten varmaan tämänkin artikkelin otsikko! Otsikko on lainattu Yle-uutiset verkkosivulta. Kyseinen artikkeli: Syöpähoito on mullistumassa - elimistö voi itse tuhota syöpäkasvaimia, on julkaistu jo vuosi sitten. Artikkeli kertoo Bristol-Myers Squibb-lääkeyhtiön tutkimuksesta, jossa elimistön oman puolustusjärjestelmän ominaisuuksia on yritetty hyödyntää syöpäsolujen tuhoamisessa jo vuosikymmeniä. Siis mitä? Kehomme siis tekee itse jo ihan samaa hommaa, jos luomme sille elintapavalinnoillamme immuunipuolustustamme tukevat olosuhteet. 

Tätä aihetta käsittelin viime viikolla blogissani, kun siteerasin tutkijälääkäri Turnerin kirjaa: Syövästä voi selviytyä. Me mieluummin maksamme kalliista lääkkeestä, vaikka lääketutkimuksen tekijät kertovat itse, että haittapuolena immuunipuolustukseen perustuvissa hoidoissa on se, että kun elimistön puolustusmekanismeihin puututaan, elimistö voi hyökätä myös omia kudoksiaan vastaan ja aiheuttaa autoimmuunitauteja ja vaikeita tulehduksia. " Näiden lääkkeiden kehittäminen maksaa paljon. Me tutkimme noin 10 000 molekyyliä, jotta saamme yhden lääkkeen markkinoille. Tietysti tämä kehitysraha täytyy saada takaisin, että voimme edelleen kehittää uusia lääkkeitä, sanoo Sami Hyvönen Bristol-Myers Squibbista." (lainaus verkkosivuilta).

Kuuluisa professori Peter C. Götzsche (2014) herätti paheksuntaa tuomalla esiin tieteellisten vääristymien statistiikkaa ja kliinisten tutkimusten analyysitekniikkaa kirjassaan: Tappavat lääkkeet ja järjestäytynyt rikollisuus. En ole millään lailla lääkevastainen, mutta silloin, kun voimme hoitaa ja tukea kehoamme luonnollisilla menetelmillä, kannatan sitä enemmän kuin oireiden hoitoa lääkkeillä, joilla kaikilla on mieletön haittavaikutusluettelo pakkauksessa. Elämässä kaikki on myös bisnestä. Tupakka on haitallista, sen käyttäjät sairastuvat. Ainoa, joka hyötyy on tupakkayhtiö. Näin on laita myös lääkeyhtiöillä. Bisneksen pääasiallinen tehtävä on olla rahan tekokone! Tehdään myyvä tuote, luodaan hyvät mielikuvat ja ostaja ostaa tunnepohjalta hyvän mielikuvan ja toivoo hyvää vastetta!

Viikolla Iltasanomat referoivat kirjailija, toimittaja Hanna Sumarin blogia, jossa hän kertoi siitä, kuinka hänen kolme lastaan aikanaan sairastui hinkuyskään Ruotsin-matkan jälkeen. Syynä tähän hän mainitsee muiden vanhempien rokotusvastaisuuden. Onneksi lääkäri Antti Heikkilä kirjoitti vasteen omassa blogissaan. Siinä Antti kommentoi asiaa ja toteaa, että oli mielenkintoista, että myös Hannan rokotetut lapset sairastuivat samaan tautiin. Oliko siinäkin syynä muiden rokotevastaisuus? Antti siteeraa Cocrain-tutkimusyhteisön tietoa siitä, että media ja julkisuus ovat vaienneet rokotusten mahdollisista koko loppuelämään vaikuttavista haitoista. Suosittelen lukemaan Antin blogia!

Itselleni nousee huoli tulevaisuudestamme. Mitähän sairauksia Suomessakin vielä ilmenee, kun maahanmuuttajilla ei ole kaltaistamme rokotusohjelmaa? Tuleeko meille resistettejä bakteereja ja tauteja rajan yli muualta? Tulee varmasti! Löytyyköhän niillekin vastalääke, jolla on huimat haittavaikutukset vai pitäisikö ihan aikuisten oikeasti aloittaa oman terveyden vaaliminen, sitä kun ei voi ulkoistaa!
My life - my choice <3  (www.lifewave.com/sairaanhoitopalveluleena)

Sunday 17 July 2016

Kipusairaanhoitajan dilemma

Aamurutiineihini kuuluu nauttia annos ThetaOne-juomaa ja lukea pikaisesti sähköposti ja vilkaista sosiaalisen median päivitykset. Joka aamu näen Facebookissa kuinka joku ystävä kamppailee kivun, unettomuuden ja stressin kourissa. Sydäntäni riipaisee, kun ajattelen, että voisin auttaa häntä, mutta hän luultavammin ei halua apua eikä kuulla, mitä minulla voisi olla hänelle tarjottavana. Ystäväni luulee heti, että aion myydä hänelle jotain tai että yritän johtaa häntä harhaan. Onko tunteeni oikea?

Ihannoin suuresti niitä rohkeita ihmisiä, jotka ovat uskaltaneet nousta vastavirtaan ja tuoda esiin uusia ajattelumalleja ja toimintatapoja perinteisen toiminnan rinnalle. Itse olen kasvanut tiukassa medisiinisessä kurissa ja nuhteessa sekä näin ollen toiminut Käypähoito-suositus normien ja (valitettavan usein) manipuloitujen tutkimustulosten ohjeistuksen mukaan. Ei tässä ole  mitään vikaa, mutta näkökanta ja syvä ymmärrys elämän moninaisuudesta ja kehon valtavasta potentiaalista korjata epätasapainotilat, jää näin vaillinaiseksi. Emme voi elää "joko-tai" elämää vaan tarvitsemme enemmän "sekä-että"-ajattelua.

Integratiiviseen onkologiaan erikoistunut lääkäri, tutkija ja kirjailija Kelly Turner on tutkinut yli tuhat syöpätapausta, jossa vakava sairaus on vastoin lääketieteen odotuksia parantunut, Hän on kirjoittanut aiheesta kirjan, tehnyt videon ja jatkaa tutkimustyötä keräten tositarinoita. 29.10.2016 Turner luennoi aiheesta Suomessa, Helsingin kulttuuritalolla.

Turner kehoittaa meitä ottamaan enemmän vastuuta omasta terveydestämme. Hänen mukaansa suurin osa lääketieteen maailmasta toimii edelleen newtonilaisen ajattelutavan mukaisesti, ja siinä lääkäri nähdään ainoana "mekaanikkona", joka osaa korjata "koneen" nimeltä keho, kun se menee rikki. Turnerin tutkimustyön perusteella vastuun ottaminen omasta terveydestä koostuu kolmesta osatekijästä: ihminen ryhtyy passiivisen hoidon kohteena olijasta aktiiviseksi toimijaksi, hän suostuu tekemään muutoksia elämäänsä ja kykenee vastaamaan kohtaamaansa vastarintaa. Allekirjoitan tämän täysin toimivaksi kaavaksi myös kivunhoidon osalta. Perustan sanomani omakohtaiseen kokemukseeni kipupotilaana ja kivun hoidon asiantuntija-ammattilaisena!

Ihannoin kanadalaista kirurgia ja akupunktiolääkäriä Karen Kania, joka maailmanlaajuisesti opettaa integratiivista oppia ja vaikuttaa monen kipupotilaan (myös omaansa) elämään positiivisesti. Suomessa edelläkävijän maineessa on montakin lääkäriä, joista minulla on ilo tuntea muutama henkilökohtaisestikin. Eniten kuitenkin mainetta on saanut erikoislääkäri Antti Heikkilä, joka on pitkään taistellut perinteisen medisiinan tuulimyllyjä vastaan. Ei ole mikään salaisuus, että keho on monimutkainen organismi, jossa ruumis, mieli ja sielu muodostavat hienosyisen kokonaisuuden. Integratiivinen ajattelumalli näkee tämän kokonaisuuden, mutta koululääketiede pitää ruumista koneena, jonka osat saattavat mennä rikki ja ne tulee korjata. Kumpi ajattelumalli puhuttelee sinua?


Kipusairaanhoitajana koen suurta dilemmaa. Haluan auttaa ihmisiä auttamaan itseään. Ulkopuolelta tuleva hoito esim, kosketus, hieronta ja erilaiset kehon käsittelyt, lievittävät vaivojamme ja ovat tarpeellisia ajoittain, mutta syvä kehon ja kivun korjaaminen tapahtuu syvemmällä tasolla ja
 tekemällä muutoksia omaan elämään, toimintaan, tapoihin ja ajatteluun. Kipua voi lievittää
lääkkeettömästi, mutta valitettavan usein ostetaan mieluummin kallis lääkepurkki (mielellään resepti lääke) kuin vaivaudutaan pysähtymään ja antaudutaan mentoroitavaksi ja otetaan aktiivisempi rooli oman elämän hallintaan. 

Jos kertoisin sinulle hyvä Facebook ystävä, miten voisit päästä kivuistasi, unettomuudestasi ja stressistäsi, niin haluaisitko kuulla? Haluatko ottaa vastuun elämästäsi ja sitoutua muutokseen kohti parempaa? En myy sinulle mitään!

Sunday 10 July 2016

Uusi mahdollisuus

Biomolekyylinen käyttökelpoinen laite - tällä nimellä on patentoitu LifeWavin tutkittu terveysteklogian laite, pieni "laastari", 27.5.2014 patenttirekisterinumerolla US008734316B2. Tämä lääkinnällinen laite säätelee termodynaamista energian virtausta kehossa, tuottaen suotuisia vaikutuksia mm. lihasvoimaan ja kivun lievitykseen. Näin sanotaan patenttitodistuksessa, joka on luettavissa lifewave.com-sivulta.

Tuoteen toiminta perustuu nobelpalkittuun fototerapiaan, josta kirjoitin aiemmin blogissani. Tutustuin tuotteeseen vuonna 2013, jolloin olin työn uuvuttamana sairastunut krooniseen iskiastyyppiseen hermosärkyyn, jota oli hoitokokeiluista huolimatta kestänyt noin viisi kuukautta. Hämmästykseni oli sanoin kuvaamaton, kun pienillä "laastareilla" krooninen, sietämätön kipuni loppui kuin leikaten!
I love LifeWave <3
Nykyään olen kiitollinen LifeWave tuotteiden käyttäjä ja sainpahan itselleni myös uuden työn, jonka avulla toteutan omaa unelmaani. Toimin nykyään myös verkostomarkkinointi ammattilaisena.

Kipusairaanhoitajana kohtaan päivittäin ihmisiä, joita voin auttaa auttamaan itseään. Jaan mielelläni tuotetietoa patentoidusta ja kliinisesti tutkitusta lääkkeettömästä itsehoitomenetelmästä. LifeWave tuotteet on tarkoitettu jokaiselle meistä tukemaan kehomme hyvinvointia. Tuotteet tukevat kehon omia korjaamisprosesseja. Tuotteet tilataan nettikaupasta ja ohjeistus löytyy esim. kotisivuiltani.

En siis myy tuotteita vaan toimin mentorina ja liiketoiminnan rakentajana. Jos sinulla on haaveita ja unelmia, joita haluat saavuttaa, niin verkostomarkkinointi voi mahdollistaa nämä. Verkostomarkkinoinnista on paljon vääristynyttä tietoa ja tietämättömyys muokkaa negatiivisia asenteita. Tietoa on olemassa ja jaan sitä mielelläni. Pikainfo asiasta löytyy tästä. Elämämme on rajallinen ja jokainen tavoittelee asioita, jotka tekevät meidät onnelliseksi. Jos kertoisin sinulle, että on olemassa keino, jolla voit saada lisää vapaa-aikaa tehdäksesi sinulle mukavia asioita sekä saada lisää tuloja niiden toteuttamiseen ilman, että sinun täytyy myydä mitään, niin haluaisitko kuulla?
Jos vastasit kyllä, niin ole yhteydessä vaikka verkkosivujeni kautta.

Sinun aikasi ja sinun valintasi on tärkeitä! Minä olen valintani tehnyt ja olen matkalla kohti unelmaani!

Sunday 3 July 2016

Voima lähtee lantionpohjasta

Kesällä on ihanaa retkeillä ja tutustua nähtävyyksiin. Näin 50+ ikäisenä sitä kuitenkin joutuu aina etsimään reittejä ja paikkoja, joista löytyy helposti santeettitilat. Meikäläiselle on käynyt samoin kuin tosi monelle muullekin naiselle (ja myös miehelle), että tärkeimpien lihasryhmien eli lantionpohjan lihasten kuntoon ja harjoitteluun ei ole kiinnittänyt tarpeeksi huomiota. Jos lantionpohjan lihakset unohtaa, pissa saattaa lirahdella, pidätyskyky on heikko ja seksistäkin menee nautinto. Puhumattakaan tietysti siitä, mikä vaikutus huonoilla lantionpohjan lihaksilla on ryhtiin, ulkonäköön ja selän hyvinvointiin. Lantionpohjalihakset kannattelevat puolta vartaloa, joten niillä on  suuri vaikutus koko kehon olemukseen ja vointiin.

Muiden lihasten tavoin lantionpohja tarvitsee kestovoimaa arkiaskareisiin, nopeusvoimaa aivastuksen ja hyppimisen tuoman paineen kompensointiin ja maksimivoimaa ponnistuksista ja nostoista selviämiseen. Voima lähtee siis lantionpohjasta, jota tulisi HUOLTAA!

Jo pieni jumppahetki päivässä riittää! Tämä niin tärkeä joka naisen (ja miehenkin) lihastreeni ei näy missään eikä sillä kehtaa kehuskella esim. kahvipöydässä työ- ja kaveriporukassa. Satunnaisesti muistan itse tehdä treeniä esim autolla ajaessani, punaisissa valoissa ja välillä työnlomassa.

Aloita vaikka näin:
1) Istu ryhdikkäänä, tunne pakaroiden istuinkyhmyt alustaa vasten.
2) Jännitä kyhmyjen väliin jäävät lihakset, jolloin emätin ja peäsukko nousevat ylöspäin. Pakarat eivät saa jännittyä.
3) Pidä jännitys, hengitä sisään ja puhalla pitkään ulos.
4) Rentouta lihakset hetkeksi.
   Toista liike 10 kertaa.

Helppoa kuin heinänteko (vaikka en oikeasti tiedä kuinka helppoa se on?). Lisää innostavia ohjeita löytyy esim. Kiljunen et Ek-Huuhka kirjasta Bailamama - pysy tiukkana (2015), jossa on upea kuvitus ja selkeät ohjeet yksin tai puolison kanssa tehtäviin harjoitteisiin. Bailamama- jumppaa järjestävät useat liikuntasalit ja vinkkejä löytyy myös netistä. Nyt kaikki huoltamaan lantionpohjalihaksia, sillä on vaikutusta koko kehon hyvinvointiin!

 Naisen ja miehen lantionpohjalihaksisto kuvissa:

http://www.beyondbasicsphysicaltherapy.com